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果仁菠菜的做法步驟1.準備食材。主料:新鮮菠菜一小把、花生小半碗。輔料:熟白芝麻適量、蒜少許、幹辣椒幾個。2.鍋內放入少許油，然後倒入花生。小火慢炸，將花生炸至酥脆。3.煮鍋中加入水，燒開後，放一點油。然後將菠菜放入...

有氧運動是最佳的減肥運動之一，跑步則是有氧運動的首當其選，但為了達到減脂的目的，今天的你是否有白跑了呢?1、上來就跑很多MM減肥心切，一上健身房就往跑步機上跑。事實上，這並不是最佳的減肥跑步法。人體的能量儲備有快速...

粥的製作：一般有煮和燜兩種方法煮法即先用旺火煮至滾開，再改用小火煮至粥湯稠濃的方法。燜法是指用旺火加熱至滾沸後，即倒入有蓋的木桶內，蓋緊桶蓋，燜約2小時即成，具有香味較濃的特點。通常粥多采用煮法。此外，花色粥的製作，...

護膚品反正都是要抹到臉上是沒錯啦,但是每種產品都針對不同的肌膚問題,順序不對可能會讓你前功盡棄,可以給肌膚補充水份,一般不具備鎖水功效,需要後續的保養品幫助肌膚鎖住水份。其實解決問題並不需要五花八門的護膚...

想畫咬脣粧，需要準備遮瑕膏、口紅、脣刷或者棉籤等。1、如果脣色較深或者對脣粧要求比較高，可以用脣部遮瑕膏、打底膏或者裸脣膏給雙脣先做一個打底和遮蓋。要注意遮蓋的顏色需要匹配自己原本的膚色，才能看起來更完美。2...

陽光猛烈照射，所以到了夏季，就意味着強烈的陽光開始照射，我們不管是待在室內還是外出，其實都會受到射線的影響。不少人就因此而被陽光曬傷，所以要想緩解曬傷帶來的痛苦，你需要注意兩點：01，停止含有功效性的護膚產品停止化粧，停...

產後怎麼豐胸效果好餵奶，使乳房再發育不少媽媽都認為，哺乳是導致乳房下垂、鬆弛的主要原因。那麼產後怎麼豐胸效果好呢?專家指出，母乳餵養不會影響乳房原貌，而且如果按照醫生指導哺乳，母親的乳房在哺乳期後還會變得更加豐...

預防中暑小妙招一：脈點降温。許多人都有這樣的生活經歷和心理感受：那就是我們小時候生病時，媽媽會在自己的額頭上敷條涼毛巾。其實，這種方法與脈點降温的原理有異曲同工之妙。所謂的脈點降温法，就是間隔一個小時左右，讓涼水...

最近有家長求助孩子半夜很精神也不睡覺怎麼辦?難道失眠?用不用懲罰他?其實關於這一點家長不用擔心，孩子出現這種狀況是有一定原因分析的，只有抓住了原因才能解決好問題。1、飲食不忌口因為孩子還小脾胃系統還沒有健全，這...

中國式性生活知識普及的比較保守，甚至對於比較含蓄的女性而言，似乎對這方面性交知識掌握少之又少，很多人都發生過性關係，更別説夫妻之間，掌握幾種方法，讓家庭關係更為和諧，夫妻間更交心，女性們一定要知道。第一，生殖器官的體檢...

在寶寶出生了2個月的時間了，那麼已經表明寶寶完全脱離了新生兒的特點，淨入了嬰兒期。這個時候的寶寶眼睛能夠神之有目的看東西了，變得很有精神。皮膚上也是相當的細膩有光澤，小臉部也會變得乾淨很多。肌體上的活動也會隨...

怎麼豐胸最有效1、健康的飲食習慣1-1、遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白的攝入，同時注意補充適當的微量元素。在日本這種以低脂肪含量的食物為主食的國家，女性患乳腺癌的比例只有美國的10%~15...

如今國人的骨骼健康問題日益突出，中老年婦女更是容易出現骨骼問題的高危人羣。眾所周知，骨骼健康離不開補鈣，而中年女性接近更年期，受體內激素水平的影響，更易缺鈣。那麼，中老年婦女如何補鈣呢?①提前補鈣都説防範於未然，補...

人的一生要掌握很多技能，與人打交道的技能、從事某項工作的技能、掙錢的技能等等，人們在努力增長這些生存技能的同時卻往往忽略了一個重要的技能——健康技能，結果是，當你熟練地運用生存技能取得事業上的成...

減法4眼影、脣線、高光“一筆”搞定所謂“一筆”，就是一支白色或淺藍色的珠光筆。無論是淺色的眼粧，還是讓嘴脣更豐滿的白色珠光線，或是眉骨、內眼角、下眼線的高光，都可以由這一支筆輕鬆搞定，可以省去攜帶多種彩粧品的麻...

中藥歷來就有“十八反”、“十九畏”的説法，因此絕不能盲目使用民間偏方、祕方，切莫自當“郎中”釀“苦酒”。一定要在醫生指導下配方抓藥。以妊娠為例，某些藥物具有損害胎兒甚至墮胎的副作用，所以應視為妊娠禁忌物，如巴豆...

其實，與秋冬相比，夏裝是對一種技能的考驗，炎熱的天氣讓你無法使用層次搭配疊放的風格，如何簡化複雜，用最少的項目搭配簡單的美學，真的不容易啊!今天我想告訴你夏天穿衣服的訣竅。別踩這三個雷區。我相信時尚大師就是你!1，暴...

不知道你身邊有沒有那種總是在吃吃吃，狂吃不止，但是沒見過TA們胖過的人?這種人幾乎是怎麼吃都不會胖的死瘦子，也不知道是怎麼回事，吃的比別人還多，但是還是那麼瘦?曾經BBC就做過這樣的實驗：將十個瘦子聚在一起，每天就是吃吃...

夏天又來了，許多女孩不僅換上了清涼的衣服，鞋子也換成了涼鞋，這樣的穿搭就顯得清涼而顯氣質。那麼你知道哪種高度和款式的鞋子更顯瘦嗎?讓我看看下面的圖片。從圖中可以看出，5-12釐米的高跟鞋，比較薄，這通常是穿在5-8釐米的...

寶寶發燒抽搐在醫學上稱為高熱驚厥，這主要由於嬰幼兒的神經系統發育不完善，如大腦皮質的抑制功能差，神經髓鞘未完全形成，一旦受到外界刺激興奮容易擴散而引起抽搐。一般來説，6個月至4歲的嬰幼兒，尤其是經常感冒發燒的寶寶，更...

1.定期去角質你的指甲看上去很糟糕怎麼辦?有個非常簡單的方法在家做可以做到，那就是使用原始蜂蜜和糖，每週塗抹一次你就會看到意想不到的效果。2.去角質筆隨身帶就像離不開你最愛的遮瑕筆那樣，去角質筆充滿的油狀物能夠...

小煙燻化粧步驟STEP1：用水潤型的氣墊打底，可以在容易出油的部位掃上薄薄的一層散粉控油。STEP2：用棕色眉粉畫出經典一字眉，然後用控油散粉按壓眼周，吸去多餘油分。STEP3：用淡粉色眼影(可使用後續的腮紅當做眼影，效果更好)塗...

瑜伽在很多人看來是很簡單的，幾乎是沒有什麼消耗的運動，但其實經過幾年的練習，你會發現有一些動作做起來還是很吃力的，比如説三角式、樹式，在一般人看來動作是很簡單的，但是每一次做的時候都感覺是一次挑戰。其實不必擔心，很...

在日常生活中，如果你沒有掌握一定的汽車保養和維護的知識，那你敢説你是有車的人？通常一個有車的人，伴隨着駕齡的增長，會有很豐富的汽車保養和怎樣維護汽車的知識積累。很多大小的問題對他們來説可以隨時發現，並且能快速的解...

什麼是育兒知識根據寶寶在不同階段生理和心理髮展的變化，育兒知識為媽媽提供了全方位的對應措施，幫幫助媽媽更好地教育和呵護成長中的寶寶。育兒要注意什麼1.補鈣鈣是人體中不可缺少的一種元素，因此缺鈣對於孩子來説，可能...