相關膳食的潮流知識

秋天是陰長陽消的時候，所以膳食要以養陰為主。乾燥風涼的秋冬季，平常表現再佳的皮膚也可能鬧點小別扭，脱點小皮，或這裏癢那裏癢，不但讓人難受還影響美觀。初秋要特別注意飲食衞生，由於經過炎夏的消耗，人體的消化功能會不太好...

健康很重要，其實我們應該知道飲食在當中也起了很重要的角色，隱藏在我們膳食當中的健康衞士，你注意了多少呢？健康的食物往往對疾病有神奇的療效，當代發達國度也熱衷於研究健康食品的食療價值。日本、法國、usa等國度對日常...

第一類是膳食纖維含量最高的是海藻類,屬於水溶性膳食纖維。它的水溶性纖維含量比較多。第二類是全穀類全麥類包括燕玫和一些豆類。因為全穀類食品裏面最重要的是它的水溶性膳食纖維含量比較高,而且多在麩皮裏面。第三...

癌症治療期間身體肯定比平時虛弱的多,免疫力逐漸的降低,所以在飲食上營養更要加強,才能夠更好的達到治療效果,合理的飲食不僅能夠預防因為治療帶來的營養不良,還能提高人體對於化療的耐受性,那麼,化療期間應該吃什麼?...

核心提示：中國曆來有冬季進補、冬季補腎的傳統。但是很多人補腎是盲目的，只知道哪些補品是補腎的，但不能認清自身體質，補品不對症反而損害身體。中醫認為，冬季的確是補腎的最佳時機，為了不錯過這好季節，補腎前先分清您是陽虛...

人們知道，橄欖油中含有極為豐富的不飽和脂肪酸。但美國營養專家的最新研究發現，花生也含有豐富的不飽和脂肪酸，這種不飽和脂肪酸有什麼作用呢？吃花生可以養肝護肝嗎？吃花生的好處近年來，國外的專家對花生的研究取得了引人注...

現在的社會，人們對於自身健康要求也越來越高，但是在眾多的健康食物中，包含了人體的營養素有很多，而其中膳食纖維曾被認為是“無營養物質”而沒有得到重視。但是隨着現在對健康營養學方面的深入發展，在營養學界，膳食纖維已被...

隨着生活水平的提高，現代人不吃糙米粗糧，只吃加工過的精米白麪，食入過量的蛋白質、脂肪，同時各種快餐品和飲料，尤其是碳酸飲料，迅速進入市場，使我們的膳食結構發生很大變化。由於這些高熱量、高蛋白、高糖飲食進入身體，再加上...

在“天然美容”這個詞越來越多地被提起的時候，各式各樣的護膚品和化粧品中也大量地加入了新鮮水果和蔬菜的提取物，那這些新鮮欲滴的水果對皮膚究竟有着什麼樣的美容功效呢?菠蘿菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維生素不僅能淡...

十要原則1.飯菜要香：指飯菜搭配要合理，烹飪要得法，使得餐桌上的食品色、香、味俱全，以提高老年人的食慾。2.質量要好：指老年人應多食用營養豐富的食品，例如必需氨基酸含量豐富且易於消化的優質蛋白，如禽蛋肉類及豆製品等，含豐...

消化性潰瘍主要指發生在胃和十二指腸球部的慢性潰瘍。一般認為與遺傳、環境、精神、飲食、藥物和化學品、吸煙以及其他因素有關，近來的研究認為潰瘍病與幽門螺旋桿菌的感染有密切的關係。消化性潰瘍的治療是一個綜合過...

膳食纖維是指植物性食品中一種不能被人體消化酶所消化、也不被小腸吸收但能被大腸內的某些微生物部分酵解和利用，以多糖為主體的高分子物質的總稱。膳食纖維通常可分為兩大類，一類是水溶性纖維，另一類是非水溶性纖維。水...

更年期心煩失眠、情緒不佳，骨質疏鬆、婦科疾病也紛紛找上門，女性應該注意合理膳食，加強運動，才能平穩度過更年期。更年期女性如何保健？要注意膳食平衡多運動更年期是女性一生當中一個重要的時期，隨着更年期的到來，比較明顯的...

西芹含有豐富的營養元素如蛋白質，碳水化合物，膳食纖維，礦物質，維生素等等，有降壓降膽固醇，安神養血，養顏美容，抗氧化抗衰老，促進消化等等功效，因其豐富的營養及功效深受消費者喜愛。吃西芹有什麼好處？西芹的營養價值、功效與作用...

民以食為天，合理膳食很重要。因為合理的膳食可以讓你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低，血凝度不枯也不稀。那麼怎樣做到合理膳食呢?兩句話，十個字，第一句話叫做一、二、三、四、五，第二句話叫做紅、黃、綠、白、黑。“一”是每...

濕氣重已經成為現代人的通病，女性濕氣重會導致很多身體問題，比如月經不調，皮膚長痘暗沉，身體疲倦無力。女性如何去濕氣最快，祛濕膳食吃了就能看到效果。女性去濕氣最快的方法一、黑豆芝麻糊將黑豆和芝麻一起放到豆漿機中，加...

現代人體內膳食纖維攝入少了，在各大醫院發現大腸癌的人增多了。這個現象非常嚴重，看來人們的飲食出現了失衡。大腸癌是一種嚴重威脅人類生命健康的惡性腫瘤世界範圍內的流行病學調查資料表明大腸癌在各類惡性腫瘤中的發...

導語：很多人都錯誤的認為中藥膳食只能起到進補的作用，是不會有瘦身減肥的作用的，其實並不竟然，下面小編就要推薦給大家幾款中藥膳食，自己在家就可以輕鬆DIY，讓你從日常的飲食中就能達到瘦身減肥的目的。一、三色糯米飯三色...

健康膳食標準是什麼1、中學生膳食標準中學生一般指12-18週歲的青少年。一般講，每日供應熱能2600-3000千卡，蛋白質75-90克，鈣為1000-1200毫克，鐵15毫克，碘150毫克，要求平均每人每天吃500克主食、豆15克、肉35克、魚20克、蛋1...

十六個月寶寶食譜一：鮮奶雞肉粥原料：雞胸肉25克、粳米50克、牛奶50毫升、清雞湯適量。做法：雞肉蒸熟，撕成細絲;粳米洗淨，加適量水和清雞湯煮粥，沸騰後加入雞肉絲，轉小火慢慢熬製;粥將成時放牛奶，稍煮幾分鐘熄火即可。十六個月...

很多人談到飲食往往就很茫然，知道怎麼説越不知道怎麼具體去操作，其實飲食跟健康是密不可分的，鹼性體質能夠抑制癌細胞的生長，健康人體是呈鹼性，但是不健康的飲食習慣及生活方式會將人的體質變成酸性，致使癌細胞有機可乘。下...

營養學家認為，經常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護心血管，防止“三高”。下面就讓本站小編為大家介紹能夠幫助有效降脂護心的食物。哪些食物可以護心降脂？護心降脂清腸的食物1、土豆因其富含碳水化合物，既往一...

青少年是指10～17歲的中、小學生，他們從事緊張的學習，活動量大，尤其處於生長高峯期，每日營養素和能量消耗比開始發育前要增加2倍多，故對營養的需求也增多。那麼青少年飲食要做好哪些方面呢？1、飲食多樣化合理營養對青少年健康...

作為第七大營養素，膳食纖維已經被越來越多的人所熟知。膳食纖維被稱為“綠色清道夫”，食用含膳食纖維的食物可以調節腸道的菌羣平衡，保持腸道通暢，幫助排毒通便，清脂養顏，維護肌膚健康。膳食纖維的作用_含膳食纖維豐富的食...

健康膳食趕走亞健康1.失眠煩躁健忘時：多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類。2.神經敏感時：神經敏感的人適宜吃蒸魚，但要加點綠葉蔬菜，因為蔬菜有安定神...