飲食常識

哪些食物粗纖維?1、菌類菌類食物，其中松蘑的纖維素含量接近50%，按照從多到少的排列為：松蘑、髮菜、香菇、銀耳、木耳、金針菇。2、薯類薯類食物中粗纖維的含量同樣不容忽視，經過研究發現馬鈴薯、白薯、竹薯、木薯等薯類食...

西米露的功效西米有健脾，補肺，化痰的功效，有治脾胃虛弱和消化不良的作用;西米還有使皮膚恢復天然潤澤的功能。西米露的種類市面上出售西米露的品種有很多，其實都是根據不同人的需求才製作出來的。每種不同西米露的營養價...

酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌(發酵劑)，經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且...

第一，儘量別摻綠豆、大米等。原料要選用上等的大豆，可摻雜少量的黑大豆，做出顏色發暗的豆漿;摻雜數枚花生、核桃等堅果，豆漿口感更滑，味道也略香。儘量不要加入綠豆、紅豆、大米等富含澱粉的原料，澱粉的存在會使豆漿口感有...

夏季怎樣正確吃冷飲?1、用靠近嘴脣的地方含冷飲含冷飲時，不要以上顎來含，以免上顎腔附近的神經受到低温刺激而引發疼痛，甚至眩暈。含冷飲的位置要在口腔較前面的地方，也就是接近嘴脣的那一邊。2、先吃料再吃冷飲吃冷飲，最...

經常都會有人説在早上人睡醒之後需要喝一杯水會比較好，不管你是不是會覺得口渴。於是就很多人逐漸形成這樣的習慣，久而久之，人們也發現了更多種的喝水方式，一些人覺得白開水太淡了，好像沒什麼用，她們喜歡甜的東西，所以她們加...

黃瓜不僅是綠色蔬菜，還是減肥者的最愛，其主要原因就是一根黃瓜的熱量是15.00大卡，營養價值卻不可低估，這對於減肥者來説是再好不過的選擇了。黃瓜的營養很豐富，除了含有大量的水之外，還有維生素、胡蘿蔔素，以及少量糖類、蛋...

每到冬季，麻辣燙就成為了大多數人的最愛，路邊的麻辣燙攤總是坐滿了人。於寒冷的冬季，憑自己的口味喜愛選擇食材，後吃上一碗麻辣燙，不僅能夠感覺味覺上的刺激，還能温暖我們的身體。但是麻辣燙的危害你又是否知道?又知道多少...

葡萄很好吃，很甜，很多女孩子也都喜歡吃，但是你是不是知道吃完葡萄之後的一些注意事項呢?今天就由小編來告訴你一下。首先，吃完葡萄之後建議不要馬上喝水很多女性朋友可能會有一個習慣，就是喜歡喝水，覺得通過喝水能夠促進消...

現在食品的種類繁多，時常讓人感覺到無從選擇，一方面主要是怕吃到一些容易發胖的食物，一方面也是自己根本沒有辨別的方法，所以經常是買着買着就全看心情任意挑選了，那有沒有簡單的辨別方法呢?別説，還真有，今天就教給大家，那麼...

超市中有一種食物可能是夏天這個季節很多人喜歡購買的，那就是水果罐頭。夏天這樣的季節可能有的時候水果不容易保存，或者你總是覺得口渴難耐，單純吃水果可能解不了渴，所以看到超市裏的這種罐頭食物，你會覺得特別合適;但是...

西紅柿的功效藥用價值：番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。由於番茄中維生素A、維生素C的比例合適，所以常吃可增強小血管功能，預防血管老化。番茄中的類黃酮，既有降低毛細血管的通...

香菜，又名芫荽、鹽荽、胡荽、漫天星H等。香菜因其莖葉中含有一種特殊的芳香味，所以民間俗稱香菜。香菜是以莖和葉為菜餚調料的栽培種，為一年生草本植物，原產地為地中海沿岸及中亞地區，中國在漢代由張騫於公元前119年引入，在...

每個人一天三餐科學家建議是要早餐吃好，中午吃飽，然後晚餐吃少。但是現實生活中的人們卻經常都本末倒置，或者根本就沒有做到這個，經常都是早上為了多睡會，匆匆忙忙趕着去上班，然後就隨便吃了點東西，中午由於時間短暫，或者為了...

紅豆的功效：紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。養生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養，才能造就一個水靈靈的女人。紅豆在傳統醫學...

1、黑枸杞每天用黑枸杞泡水、泡茶或者直接食用，食用黑枸杞中的花青素後，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。2、食醋有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兑入温開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。...

玉米是一種常見的食物，有的人可能早餐的時候會啃一根玉米當做主食，也有的人平時當做零食來吃，玉米也可以榨成玉米汁來喝;玉米還可以用來炒菜或者熬湯，玉米排骨湯等;很多人可能會告訴你吃玉米會有很多好處，玉米是一種好東西...

羊肉的營養價值：羊肉肉質細嫩、味道鮮美，含有豐富的營養，對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產後氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝痠軟、陽痿早泄以及一切虛寒病症均有很大裨益。古醫書中也有記載：羊肉能助元陽...

女性朋友平時都喜歡吃什麼東西來當早餐呢?有的人選擇傳統風味的豆漿油條，有的人喜歡平淡的清粥小菜;而在夏天這樣的一個季節，可能對於一些熱的東西，很多女性朋友都是較為抗拒的，因此也有不少女性朋友們喜歡吃點牛奶加上餅...

1、最滋補的是粳米日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大。作為日常食用米，粳米含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素B1、煙酸、維生素C及鈣、鐵等營養成分...

有一些北方地區的人都喜歡吃大蒜這種食物，可能這是會讓一些女性朋友感覺到難以理解或者產生困惑的;因為很多時候在女性朋友們吃過大蒜這種食物之後，好像都會覺得並不是很好吃，而且還經常會留下滿口蒜味，特別難聞，這對於一...

馬鈴薯是土豆嗎?馬鈴薯，別名叫土豆，也叫洋芋。馬鈴薯是現今人類社會的四大糧食作物之一，僅次於水稻、玉米和小麥，它可是咱們餐桌上的常客，但要説起這馬鈴薯的身世，還有不少鮮為人知的故事呢。在咱們中國，大多數老百姓都管馬...

西洋參泡水喝的神奇功效介紹西洋參中含有非常豐富的營養價值，服用之後能夠有效的滋補身體，促進身體健康。具體的西洋參泡水喝的功效如下：第一：提高身體免疫力西洋參最重要的功效之一就是補氣，所以也被很多人認為是保健身體...

小米又名粟，古代叫禾。中國北方通稱穀子，去殼後叫小米。它原產中國，約有8千多年的栽培歷史。對於消化不良的人，小米還有小米是由野生的"狗尾草"選育馴化而來的。今天世界各地栽培的小米，都是由中國傳去的。全世界小米栽培...

蛤蟆油又叫雪蛤油、林蛙油，特指中國林蛙長白山亞種的輸卵管。所以藥名稱為哈蟆油。哈蟆油是雌哈蟆蛙輸卵管的乾製品，並非脂肪。蛤蟆油又叫雪蛤油、林蛙油。野生林蛙因為其食物不同採摘時幹度不同，哈士蟆油形狀大小不一，呈...