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女性如何保健盆腔?14個有利於保健盆腔的動作1、摩腹自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手扶着下腹部兩側向恥骨處摩擦，摩擦一次為一個節拍，共做四個八拍。2、左右壓膝取牀上坐位，並腿屈膝，兩手按於膝上，左手向外壓膝，還原後，右...

兩性生活的小常識都有哪些?和諧的兩性生活是家庭和睦的基礎，那關於兩性生活的小常識都有哪些呢?兩性生活小常識一、新婚同房要防止哪些疾病?一是尿路感染。如尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎等。預防方法是男女都應常洗外陰...

女人衰老有時候只是表面的假想特徵，並不是真正的衰老，輕熟女們面臨的問題就是“初老症”，那麼，女人們要如何告別“初老症”呢？保持年輕方法有哪些？抗衰老的食物有哪些？抗衰老的方法是什麼？一、肌膚保養1、外出塗防曬霜外出旅...

靈異是人類對未知事物的一種解釋。就像幾千年前的人們去求神拜天，人們對靈異的探索也是為了尋找一種新的理論暫時替代科學無法解釋的層面。以下的靈異常識大家必須要知道哦！利器嚇鬼醫護人員遇鬼時，會立刻將制服整理好，擺...

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【導讀】足療保健的好處都有哪些?足療是大家再熟悉不過的一種保健養生方法了，但是關於足療具體都有哪些好處你真的瞭解嗎?下面小編就來給大家詳細介紹一下足療保健的好處，帶你走近你不瞭解的足療!足療保健的好處一、強...

9月起全國4000家“月子中心”將實施統一標準我國推出首個“全國保健服務行業誠信服務平台”法制網北京8月26日訊記者餘瀛波自今年9月1日起，目前全國4000多家月子護理機構即將實施統一的國家標準，月子機構及其經營場所應...

不過，也有一些女性正相反，每次月經前和月經期都沒有什麼感覺，一到月經快結束的時候反而出現腹痛。中醫認為，經後腹痛背後的原因是氣血不足或肝腎虧虛。認識痛由何而來，找到將痛疏導出去的方法，做好經期和日常保健，痛經將不再...

日常生活中的自我保健至關重要，自我保健涉及方方面面，任何盲目、想當然或不科學的隨意之舉都可能給健康帶來損害。以下是女性在保健中容易犯的毛病。“減”出來的病胖一點對女性是一件好事。女性對脂肪的生理需求與男子...

養生保健的定義：養生保健指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則,運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節慾、辟穀等多種方法,以期達到健康、長壽的目的。養生保健春季養生春季，嫩芽初苞，萬物...

中老年保健常識1.常沐浴沐浴有多種，温泉浴、日光浴、清水浴、空氣浴、沙子浴、泥土浴等。可根據條件與身體狀況選擇與應用。2.常洗腳每晚臨睡前用適度的熱水洗腳，是保健的祕訣之一。洗腳後按摩湧泉穴30餘次，有利於睡眠與...

【導讀】家庭足療的方法有哪些?足療是大家都十分熟悉的一種保健養生的方法，不過對於足療的方法你都知道多少呢?下面小編給大家推薦幾個家庭足療的方法輕鬆足療保健身體!家庭足療方法足療是通過足部藥浴加按摩而達到治...

就算口裏沒有食物，你是不是常覺得口中有味道？從中醫自測角度來説，口中的味道提示着身體狀況，快來看看7種味道各預示着什麼疾病吧！1、口苦口苦咽乾表現：五心煩熱，口苦咽乾。原因：由肝膽有熱、膽氣燻蒸所致，常與膽汁代謝失常有關...

養生小知識1.頭髮：牛奶、南瓜養髮防脱。想擁有健康濃密的秀髮，必須攝入足夠的蛋白質。一杯牛奶提供的蛋白質約為7克，每天兩杯可滿足需要。此外，紐約皮膚學副教授弗蘭西斯卡·福斯克介紹，每天吃把南瓜子，可補足一天所...

導讀：人可以做到健健康康，少病少痛嗎?可以!事實上，人很多疾病都是因為腸胃不好而長期積累而來的。因此，調理好腸胃，特別是養胃，是讓我們健康長壽的關鍵點。你是不是也認為：年紀大了、人老了，就是會生病?病多了、病久了，自然就...

足療的保健方法有以下幾種：浴足養生：浴足與通常的洗腳相似，但不盡相同。開始時水不宜過多，浸過腳趾即可，水温在40—50℃。浸泡一會兒後，再逐漸加水至踝關節以上，水温保持在60℃左右。同時兩腳不停地活動或相互搓動，以促進水的...

為了追求健康的生活方式以及健康的身理狀況，“養生”已經成為人們時刻關注的潮流。而事實上，養生可以説是一項落實到日常生活中的“事業”，必須持之以恆，從細微之處出發。男性朋友保健資訊防膘：巧搭配攝粗糧立秋之後，天氣慢...

很多人由於生活習慣不規律，一日三餐不準時導致胃不好，胃就是要靠養。下面來看看保健養生小常識，一起了解日常飲食7大禁忌最傷胃。1、怕狼吞虎嚥食物進入胃後，需要經過貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀後，才到達腸道。養成...

大麥茶的好處1、大麥具有健脾消食、除熱止渴、下氣利水等功效大麥茶主要用於消温解毒，健脾減肥，清熱解暑,去腥羶，去油膩，助消化，潤膚烏髮。大麥茶的好處2、大麥茶還可用於(1)飲食過度，胸悶腹脹，炒黑研磨服，有化炎消脹，調中止瀉...

滷豬蹄的做法大全：五香滷豬蹄材料：以八角，桂皮，小茴香，花椒，草果湊成了五味，是為"五香"。(菜譜上給的五香是肉桂，八角，白果，白芷，茴香)做法：1、豬前蹄一隻，蹄膀去骨用棉線紮緊，和豬爪子一起放入清水中，煮至沸，一是定定型，一是去血水.第...

首烏烏雞湯主料烏雞1只、首烏30g、紅棗20個、姜1大塊、枸杞10g、料酒1湯匙、水適量、鹽適量。步驟1、雞剁成小塊，把何首烏、紅棗清洗一下。沸水焯雞塊除血水，撈起雞塊過冷水。把過好冷水的雞塊放到高壓鍋裏，倒入清水(剛...

【導讀】常見的保健温泉種類有哪些?大家都知道泡温泉對人體有着非常多的好處，但是你知道嗎，其實温泉也是有很多不同的種類的，而不同的温泉對人體的功效也是不一樣的。下面小編就來給大家介紹一下常見的保健温泉的種類，快...

艾灸一直是我國最傳統的治病方法。特別被比較注重養生和保健的人推崇。今天小編給大家講下艾灸養生，一起來看看。足三裏穴是“足陽明胃經”的重要穴位，位於外膝眼直下三寸、脛骨前嵴外側一橫指處。古今大量的鍼灸臨牀實...

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保健養生藥膳大全一、血壓高怎麼辦除遵醫生囑咐外，下列兩個保健食療方分別有降血壓或軟化血管功效，都可一試：到藥材鋪買山楂肉2兩，杜仲1兩加羅漢果1個。將之煲成湯底。另在街市中購大魚尾1條，煎香後再加入已做好的湯底同煲...