九大疾病 白領一族易患
白領一族易患的九大疾病——整天忙於工作的白領,像上了弦的發條,難能喘息下來。而對於自己身體時常出現的異常情況,卻往往熟視無睹。於是,健康被忽略,到頭來也影響了工作!許多年輕的白領們都不同程度的迎來了頸...
白領一族易患的九大疾病——整天忙於工作的白領,像上了弦的發條,難能喘息下來。而對於自己身體時常出現的異常情況,卻往往熟視無睹。於是,健康被忽略,到頭來也影響了工作!許多年輕的白領們都不同程度的迎來了頸...
對於中午不得不在外就餐的上班族來説,中午吃什麼已經成了每天小小不言的糾結事件之一。去哪裏吃?吃什麼?和誰吃?專家説,午飯是一天中最重要的一餐——我們需要用好食物犒勞勞累了一上午的身體,還需要足夠...
1、經常走動美國梅奧診所研究發現,身體對同一坐姿的可承受時限為20分鐘,之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘,站立、拉伸或走動一下,至少30秒應改變一次坐姿。2、大腿與地面平行將椅子調高,使大腿與地面平行,可以降低對肌肉...
防電腦輻射喝什麼茶好玫瑰綠茶將1茶匙玫瑰花瓣,加2茶匙綠茶。把玫瑰花瓣和綠茶葉,一起放到茶杯裏面,加入熱開水沖泡,蓋上蓋子燜幾分鐘。綠茶中含有的維生素C、維生素E,特別是茶多酚,具有很強的抗氧化活性,可以清除人體內的氧...
春季乍暖還寒,氣候多變,要保暖防寒,不使陽氣受遏。“春捂秋凍”就是順應氣候的養生保健經驗。因為春季氣候變化無常,忽冷忽熱,加上人們穿着冬衣捂了一冬,代謝功能較弱,不能迅速調節體温。如果衣着單薄,稍有疏忽就易感染疾病,危...
對於每天久坐不動的白領來説,最常見的不良症狀就是眼睛模糊乾澀、頸腰椎痠痛、腿部麻木沉重。對此,有專家提醒,長期久坐、伏案工作中的人,只要在工作中學會自我保健,就能有效趕走這些不適。一、眨眼緊眨雙眼數次,然後使雙側...
單位有應酬,特別是來客大都是男人的時候,領導就時常會想到把單位的女人拉上去“陪酒”。領導可能最喜歡喊二種女人陪酒。一種是不一定長得漂亮,但絕對能喝,可以讓男人招架不住;另一種則是不一定能喝,但絕對長得漂亮,這樣酒...
白領經常久坐辦公室,所以常被肥胖問題困擾,有什麼方法能幫助白領健康減肥呢?現在就推薦你吃得再多也不發胖的食物吧!讓白領們在吃得美味的同時也不發胖。脱脂奶製品和其他代乳品包括:脱脂奶、脱脂奶酪、脱脂無糖酸奶;豆漿、...
很多白領人士都有感到任務重,壓力大,身心疲憊。專家提醒白領人士,謹防累出腎虛、疾病和其他更嚴重的後果。白領人士應該注意自己身體發出的過勞信號。過度疲勞的背後可能隱藏着腎、肝、脾等臟腑功能下降的問題。一般來説...
有調查發現,超過75%的上班族包括領導和一般職員,平均每星期有2-3次在辦公桌上吃午餐。然而,經常在辦公桌上吃飯的人更容易得病,引發一系列的心血管問題。然而久坐的人容易得血栓。在辦公桌前坐90分鐘後,流向膝蓋後側靜脈的...
現在的白領坐在辦公桌前,目光凝視着電腦工作,時間久了身體就會變得僵硬,起初你只覺得是有點累、發睏,但事實是長期下來會造成肌肉勞損,僵硬錯位的肌肉對內臟器官造成壓力,這樣日積月累的疲勞會造成惡性循環,對身體造成重大傷...
很多上班族的狀態是經常熬夜,飲食不合理,缺乏鍛鍊足以讓他們身體愈下,改變生活習慣能讓這些健康威脅減少不少。身體出現疾病多數是不良的生活方式所導致,改變這些不良習慣,才能讓自己變得更健康。專家稱,上班族們以下7大件...
周美毅《相愛吧》演白領,都市愛情劇《咱們相愛吧》已播出過半。隨着劇情的發展,周美毅飾演的黃紹谷(明道飾)助理顧曉鷗進入觀眾的視線。粉絲在追劇時驚訝地發現,這個善解人意的女助理與《錦繡未央》中的陰狠毒辣的丫鬟春...
在辦公室的你,不妨跟着我一起來嚐嚐養生茶的樂趣吧。相信很多MM們都會在辦公室存有自己的“私房茶”,包括綠茶、紅茶、花果茶等等,如果你能重新整合一下的話,挑出最適合你的養生茶,那就很快能做到保健無敵咯!薄荷甘草茶有解...
春天時節天氣多變衣服穿厚嫌太熱穿薄又嫌太涼最容易引起感冒,這時如果披上一款合適的風衣正好不會太冷也不會太熱!...
iphone4、PSP、筆記本電腦......越來越多科技產品走入我們的視線,在享受科技方便的同時,我們的視力也在飽受侵害,視覺模糊,乾眼症,眼前感覺有黑影飄過,熊貓眼......越來越多的眼睛不適困擾着我們。不要慌,小編和大家一起學習...
OL白領瘦腹方法一,浴巾操首先在地上或牀上鋪一條大的浴巾,並仰卧在上面。然後雙手抓住浴巾的兩腳,兜住腦後。再屈膝,兩腳置於地面。吸氣,收腹,向上抬頭和頸,一直到肩部抬離地面。接着就保持這個姿勢,再吸氣,同時單腿慢慢蹬直,注...
早餐是三餐中最重要的一頓,可是由於工作關係,白領們常常沒有時間吃早餐。下面小編為您推薦了幾款簡單的早餐,白領們也有屬於自己的早餐食譜大全哦!營養早餐怎麼搭配從營養的角度考慮,早、中、晚三餐的膳食比例以30%、40%...
現在很多白領上班一坐就是八小時,很少走動。所以一整天下來,全身都是腰痠背痛,特別難受。怎麼辦呢?有什麼方法治療腰痛?有什麼辦法緩解腰痛。做瑜伽來治療腰痛是一個很不錯的方法。下面就為大家介紹治療白領腰痛的瑜伽動作...
小編前些日子腰疼讓醫生檢查,結果是坐骨神經痛引發的腰疼,原來是坐出來的病。現在更多的數據顯示,“坐”其實是會致命的!每天多坐1小時,6年後將增加11%的死亡風險。現代不少上班族1天中會久坐8小時,甚至更長時間,除了會提高...
由新麗電影出品,周迅、佟大為、鍾漢良、張梓琳主演,郭在容執導的治癒性喜劇《我的早更女友》已定於12月5日上映,成為賀歲檔愛情喜劇首選。今日曝光了一款“都市早更白皮書”視頻,將“早更”一詞又一次帶入觀眾視線,揭示了...
白領收入很高,可是賣淫女月入13萬,她們的收入秒殺白領!26歲的戴某在沭陽成立了家工作室,代聊手與嫖客在網上談妥細節後,戴某統一發單,身在南京的賣淫女接單後與嫖客交易,有的兩個多小時能做6筆業務,有人自稱月入13萬,還有人存...
又到了穿薄衣、顯身材的季節了。無論男女,要想變成標準的衣裳架子,首先要有一副寬闊、薄削的肩膀。如果自己的身材不夠標準,也不用着急,從事了多年的私人教練説,通過進行肩部肌肉的專門訓練,普通人也可以增大肩部肌肉,以彌補...
①避免長時間坐在電腦前。一般工作2小時後要離開電腦,休息一下,透透氣。②清潔肌膚。不論化粧與否,都要選用專門的卸版水,徹底清洗面部。③增加水分。每天保證充足的飲水,堅持使用保濕爽膚液,防止臉頰因水分流失而乾燥。④...
不少白領常常是話到嘴邊卻不記得想説什麼,連續幾次健忘過後不由得開始為自己的記憶力擔憂,甚至還懷疑這是不是老年痴呆的前兆......專家説,健忘是人的神經衰退的一種表現,可能與壓力過大、用腦過度、睡眠不足等有關。白領...