相关小动作的潮流知识

由于缺乏必要的活动，不少MM的上臂内侧很容易滋生赘肉。如果不高度重视，就会眼睁睁地看着自己的上臂一天比一天发福。下面6个小动作让你拥有纤纤玉臂。箭步下蹲二头肌练习：锻炼二头肌、腿部和臀部双手负重站立，拳心向内，双...

延禧攻略正在热播当中，因为剧情十分精彩，故事也不脱俗老套，所以这部剧受到了格外的追捧，三天两头的上热搜，几乎每一次一打开热搜榜，都会有那么一两个有关于延禧攻略这部剧的热搜，今年已经43岁的佘诗曼又再一次遭受到了大家的...

近日，欧阳娜娜离开某商场。欧阳娜娜一路和好姐妹热聊，走到门外准备上车时，突然停下脚步看着手机大笑不止。摄影师/视觉中国欧阳娜娜甜笑。欧阳娜娜一路和好姐妹热聊，走到门外准备上车时，突然停下脚步看着手机大笑不止。欧...

美臀是一种诱惑:臀部是性感的重要组件,美臀是一种诱惑!难怪时装设计师们除了在露与透之间大作文章外,还少不了突出臀部之美,企图把美臀塑造得"惊心动魄".检测:你的臀部够诱人吗?看看年龄和相应的臀围比例是多少呢(...

现在工作压力大，任务繁忙。如何才能既轻松又有效的减肥呢?下面，本站就为大家介绍五个简单小动作，就能帮你轻松瘦身。起床前做仰卧起坐。只需要把你的膝盖拉到胸前25到50次，就能在5分钟内消耗20卡路里，还能加速腹背部血液循...

据《都市快报》报道，近日福建一位孕妇突然昏倒，足月胎儿没了，自己也有可能成植物人。福建协和医院妇产科主任医师郑志群说，这一切的罪魁祸首就是肺动脉栓塞，非常凶险，从发病到死亡往往只有几分钟。血栓一旦形成，就像一颗定时...

平时久坐办公室的白领有何瘦腰瘦臀方法呢？其实白领瘦腰瘦臀很简单，简单的运动美臀、瘦腰运动能帮到你，不但能给腹部减肥，还能瘦臀。下面就来为你介绍白领瘦腰瘦臀的方法：简单的小动作帮你运动美臀，同时还是瘦腰运动呢！一起来...

有车一族开车时一定要随时保持清醒，尤其是长途驾车或工作一天身体疲劳时，驾车更易出现磕睡、思想开小差、走神和注意力分散等情况。这时，不妨停下车，就地做几个小动作，使身体循环系统重新正常运转，让注意力再次高度集中。①...

动作1：操作电脑错误动作：身体过度前倾，眼睛离显示屏过近，手臂上抬使斜方肌紧张，双脚未置于地面使得腿部血液循环不顺畅。正确动作：双脚踏实地面，腰背贴紧有承托的椅背，椅背与椅面大约100-10度角，手臂自然下垂（不要外展），握鼠标的...

伸懒腰时，人会习惯性打哈欠，头部向后仰，两臂上举。如此一来，流入头部的血液多了，大脑能得到充足营养。身腰后仰时，胸腔扩张，心、肺、胃等器官功能明显改善，废物也能及时排除。伸懒腰时的扩胸动作还能助人多吸进一些氧气，加速新...

久坐8危害久坐的危害一：久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。久坐的危害二：久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老...

宋慧乔宋仲基夫妇据香港媒体报道，《太阳的后裔》主演宋仲基同宋慧乔上月31号结婚，两人结婚后就到西班牙度蜜月。双宋前年因拍摄《太阳》而接触，两人低调谈恋爱。宋仲基亲吻宋慧乔虽然多次被目击约会，但二人都不认恋情。直...

一年之季在于春，一天之时在于晨。可见早晨对于健康来说是非常重要的养生时刻，早上与中午、下午、晚上、凌晨、清晨合组成一天。我们习惯性的揉揉眼睛，伸个懒腰，或是醒后起身小便·····殊不知，这些日常小习惯竟是威胁我...

由台湾知名导演王帅执导，香港著名演员骆达华、李天翔，以及王姬、王道、赵亮等多位两岸三地戏骨主演的青春电影《逆爱》，日前正在广西南宁进行紧张地拍摄。“香港反派专业户”骆达华此次在《逆爱》中再度挑战神经病，不过此...

很多的女性需要完美的双腿，但是大家知道怎么找到完美的双腿吗?大腿是MM们公认最难瘦的局部之一。有什么好方法有效瘦大腿呢?小编就来给大家推荐一套最有效的瘦大腿运动，几个简单动作帮你摆脱胖大腿!大腿胖有时候可能是...

美国总统川普又双叒叕被网友吐槽了。今天川普出席白宫复活节EggRoll活动，不料在唱国歌环节时忘了手举胸前表示效忠，幸好有第一夫人梅拉尼娅在旁提醒。这几天正值西方的复活节假期，大家都在开心的过节，白宫也组织了EggRoll...

身体语言真的很神奇！神经学专家说，男人语言中枢的发达程度远不及女人，他们70%的心里话都得靠肢体表达！俗话说“女人心海底针”，男人何尝不是呢？今天小编教你观察男人小动作，读懂他们的心。1、十分在意。如果男性轻轻地为你撩...

国台办发言人安峰山张瑞琦摄人民网北京5月10日电（刘洁妍张瑞琦）今天上午，国台办发言人安峰山主持例行新闻发布会时表示，国际社会都普遍坚持一个中国原则，任何违背一个中国原则的小动作都不可能得逞。有记者称，近日美国华盛...

NO.1直腿抬高锻炼部位：大腿前部动作过程：端正坐在椅子上，收腹，深呼吸，同时抬高左脚直到与膝同高(加大难度：大腿离开椅子3厘米)保持5到10秒。再换右侧，重复5次。注：以上两个动作适合在家里完成。NO.2助力弓箭步下蹲锻炼部位：大...

上厕所后的清洁擦拭方式，若是不正确，恐会引起尿道感染发炎!泌尿道感染是人体最常见的感染之一，尤其女性的尿道较短，且尿道口距离膀胱只有3到4公分，而男性尿道口离膀胱约有20公分，因此女性得到泌尿道感染的机率比男性高出许...

1、不要大力搓揉肌肤：肌肤表面比纸张还薄，洁面时千万要轻柔，否则会搓伤娇嫩肌肤、产生小细纹。2、减少洗剂停留时间：要避免过度清洁，最直接的方式便是减少洗剂停留在脸上的时间。3、洗脸前做好双手清洁工作：在洗脸的时候一...

起床前的瘦腰动作运动是最有效快捷的瘦腰方法。美体师建议早晚做适量运动，有助于巩固效果。每天早晨睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸，仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟...

警惕你的身体在变硬“每天早晨醒来，觉得整个身体都硬硬的，难以舒展，甚至懒得起床。”在北京市东城区一家写字楼里工作的白领小丘这样告诉苦。上大学时，她还是班里的运动健将，800米跑、篮球等样样都在比赛中拿过奖。“现在...

1.按摩肚脐一分钟用掌心按摩肚脐，对肚脐的丹田，关元，气海等都有很重要的推进效果。对提神补气的效果也是很明显的。2.伸曲四肢一分钟伸曲运动能够协助血液敏捷的回流到全身，把更多的氧和血供应给心和脑，并且久而久之，能够避...

预防颈部皮肤松弛的4个小动作：1在5秒钟内侧面，直到脸部与天花板平行为止。2在5秒钟内把下唇往上提。3紧接着上唇也向上提起至最大限度为止，保持5秒钟。4慢慢地恢复正常表情。5流畅地反复进行以上动作，可防止颈部皮肤松弛，...