健康养生

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气血不足如何调理?这四个方法帮你快速补气血

气血不足如何调理?这四个方法帮你快速补气血

气血不足大部分人会把它和面色不好联系在一起,但他们只是提一提,以为这不是什么大病所以不重视。这绝对是对气血亏虚最大的误解,因为气血亏虚会导致百病!从中医的角度来说,气和血是构成和维持人体生命活动的基本物质。气...

为什么经常会有头晕目眩的症状 头晕目眩是什么原因导致的

为什么经常会有头晕目眩的症状 头晕目眩是什么原因导致的

头晕目眩是什么原因头晕目眩的原因是什么1、偏头痛:英国偏头痛协会教授表示,眩晕常是偏头痛发作的前兆,其原因是大脑血管变窄,血流量减少。2、缺铁:疲劳乏力是贫血的主要症状。由于身体缺铁,血红细胞减少,血红蛋白携氧量减少...

鱼腥草的功效与作用,这五个女人吃鱼腥草的好处

鱼腥草的功效与作用,这五个女人吃鱼腥草的好处

鱼腥草也可作为蔬菜食用生食最佳,香气独特,味道独特适口性好。冷餐可以刺激食欲,增进食欲,改善消化功能。还有煎、煎、粥、炖肉等不同的食疗方法。在日本鱼腥草也是很受欢迎,除了中药方剂和药膳外,它还被用作功能性保健食品...

日常生活中用眼过度怎么才能正确保护眼睛 眼睛保健操有哪些

日常生活中用眼过度怎么才能正确保护眼睛 眼睛保健操有哪些

眼睛保健日常生活中用眼过度怎么才能正确保护眼睛1、熨眼法此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新...

多吃这三种食物,可以做到养胃护肾和养颜美容

多吃这三种食物,可以做到养胃护肾和养颜美容

据数据显示现在90后75%的人都有不吃早餐的习惯,还有部分人经常熬夜加班,所以胃和肾脏相对来说,或多或少都会有些损伤,然后因为熬夜也会导致面部暗黄,所以小编准备了下面三种食物,长期坚持会有意想不到的效果!第一种食物:黑豆...

女人吃什么补肾?这五种食物补肾气养血虚

女人吃什么补肾?这五种食物补肾气养血虚

肾虚是很多现代女性的常见病症,主要表现为精神不佳、性欲减退、注意力和记忆力下降,身体还表现为畏寒、畏寒、免疫力下降。其实女人肾气不足并不是什么可怕的事情,只需要调整好自己的心态,调整好自己的日常生活和饮食,身体...

怎样预防高血压?这五个预防措施血压乖乖听话

怎样预防高血压?这五个预防措施血压乖乖听话

高血压是以体循环动脉压升高为特征的临床综合征,可伴有一系列心、脑、肾等器官的损害或病变。目前我国一般以收缩压≥140mmhg和舒张压≥90mmhg作为界定高血压的标准。高血压是心脑血管疾病的主要危险因素,具有较高...

老人“上火”这些蔬果可以吃!

老人“上火”这些蔬果可以吃!

天气干燥,很多老人容易上火。但他们的身体不能像年轻人一样自我调节。面对这种情况,他们应该怎么做?其实面对老人上火的问题,我们可以通过一些降火食物来帮助他们减少体内的怒气。那么,老年人可以吃哪些比较下火的蔬果呢?...

缺铁性贫血的人吃什么补血最快?这五个食物有助于纠正贫血

缺铁性贫血的人吃什么补血最快?这五个食物有助于纠正贫血

当今社会很多人贫血,尤其是一些女性。贫血可能是先天性的,也可能是后天性的。贫血的症状很多,你可以根据这些症状来判断自己是否贫血。比如贫血的人蹲太久突然站起来会头晕,除此之外,运动后还会出现很多身体不适的症状,比如...

艾叶泡脚有什么作用与功效?这五个养血调经抗菌抗病毒

艾叶泡脚有什么作用与功效?这五个养血调经抗菌抗病毒

如今人们的生活压力大、节奏快,很多人处于亚健康状态,但今天的人们也很注重保健。从头到脚调理身体,泡脚是很多人的主要习惯。这样既经济又实惠,也不会浪费太多时间。晚上洗完澡后,睡前用温水泡脚,可以缓解一天的疲劳,帮助你...

阳萎吃什么好?(这六个食物治疗阳痿效果显著)

阳萎吃什么好?(这六个食物治疗阳痿效果显著)

现在很多男人经常用双手帮助自己解决生理问题,这是一个很不好的现象。因为如果手淫过多,男性的身体素质会变得很差。这种情况持续时间长了,男性的精液就会变少,男性的整个人在阳精射精后会变得很虚弱。然后还有一个因素经...

排便不规律还便秘怎么办?你可能没有做到这些点(二)

排便不规律还便秘怎么办?你可能没有做到这些点(二)

大家好呀,小编上一期的文章教了大家如何在调整健康生活习惯的基础上去解决便秘和排便不规律的问题,但是我知道还有许多人即使这样也不能够很好的解决自己的问题,那么这期的文章内容小编就来教大家怎么更好的通过外力促进...

早晨空腹喝“一杯水”, 不止是“通便”, 还有这3大好处!

早晨空腹喝“一杯水”, 不止是“通便”, 还有这3大好处!

现在的生活水平变得越来越高了,所以很多人对于生活的要求,也变得越来越高。养生也就变成了很多人,在生活中每天都认真去做的一件事。在养生的时候,养生的方法比较多,除了吃一些好的食物之外,只要喝水用对了方法,照样也会有很...

菠萝蜜的功效与作用,这五个功效补充维生素美容养颜

菠萝蜜的功效与作用,这五个功效补充维生素美容养颜

菠萝蜜富含糖、蛋白质、B族维生素、维生素C、矿物质、脂肪酸等。其营养成分对维持机体正常的生理功能有一定的作用,食用菠萝蜜还能增强体内纤维蛋白的水解,溶解组织和血管中堵塞的纤维蛋白和血凝块,从而改善局部血液循环...

保持健康的3个健康秘诀,快收藏起来吧!

保持健康的3个健康秘诀,快收藏起来吧!

身体是心灵的避风港。无论你的年龄有多大,都应该保持健康并活到一定岁数。身体是我们和外界沟通的桥梁,因此健康尤为重要。你可以通过保持良好健康的生活方式,来改善自己的健康状况。这些健康生活方式包括定期锻炼、健康...

失眠最快入睡的方法,这五个快速入睡法睡到自然醒

失眠最快入睡的方法,这五个快速入睡法睡到自然醒

现在很多人都很难入睡,有时候躺在床上已经很困了,但是一闭眼就睡不着。所以很多人睡前刷手机,以为看手机就能快速入睡。事实上,事情往往恰恰相反。当我们在看手机的过程中看到一些令人兴奋的图片和新闻,我们会越来越兴奋,通...

肝火旺盛吃什么降肝火?这五个食物清热降肝火养生

肝火旺盛吃什么降肝火?这五个食物清热降肝火养生

肝火过旺对人的健康危害很大,影响视力和睡眠,对女性来说也影响月经。所以要注意防止肝火上升,保持规律的作息,熬夜,上火,吃辛辣刺激的食物,这些都可以帮助我们预防肝火。如果肝火已经肆虐,立即就医,寻找严重的药物。如果不严重...

新冠“二阳”会更严重吗?需要储备药物吗?多位专家解答

新冠“二阳”会更严重吗?需要储备药物吗?多位专家解答

近日,部分网友在社交平台晒出抗原阳性的照片,称自己二阳了。同时,一些地区出现新增的XBB.1.16变异株病例。是否意味着疫情第二波高峰即将到来?五一假期将至,这是否会加速大规模的二次感染?许多专家对此进行了回应。最近中国...

怎样补充雌激素?常吃这五种食物补充雌激素

怎样补充雌激素?常吃这五种食物补充雌激素

女性两部分都能分泌雌激素,青春期前少量雌激素主要由肾上腺皮质分泌。青春期后随着卵巢的逐渐发育,分泌出大量的雌激素,刺激人体第二性征的发育。成熟后仍需分泌大量雌激素来维持女性生殖系统和第二性征的功能。如果雌激...

哪些女性不适合食用阿胶?

哪些女性不适合食用阿胶?

阿胶是一种非常受欢迎的中药材,被广泛用于补血养颜、调理身体等方面。但是,并不是所有人都适合食用阿胶,尤其是一些特定类型的女性。下面我们来看看哪些女人不适合吃阿胶。第一种女人是孕妇。虽然阿胶具有补血养颜的功效...

吃海参能补什么?这五个好处延缓衰老补气血补肾

吃海参能补什么?这五个好处延缓衰老补气血补肾

海参中的蛋白质可以补充人体所需的营养,脂肪含量低对改善睡眠有一定的作用。春季食用海参能有效调节人体免疫功能,增强机体抵抗力,对预防疾病、感染和病变有明显作用。非常适合老人、小孩、体质虚弱的人长期食用。海参还...

9大常用饮食“健康秘诀”坑害不少人

9大常用饮食“健康秘诀”坑害不少人

在现代社会中,许多人都越来越重视健康,于是网上形形色色的饮食养生话题异常火热,形形色色的饮食养生秘诀不时地被人们分享,探讨和试用。但是很遗憾,还有许多饮食健康秘诀,让充满憧憬的人颇感烦恼,甚至危害健康!以下所列的9大...