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蘋果是很常見的水果，它營養價值非常高，富含維他命C，有助於維持紅血球濃度，刺激抗體和白血球的產生。它還富含多酚類抗氧化營養素能防止和損害有害細胞，防止癌症的發生，不僅如此，它所含的膳食纖維可以防止便祕，有助排便，對於糖...

導語：玉米粥是粗糧粥品中較為常見的一種，獨特的味道受到了歡迎。其實適量的喝一些玉米粥還有很多的好處哦，今天小編就來一起看看玉米粥的營養價值和做法吧。一、玉米粥的營養價值1、可預防癌症：常喝玉米粥可以預防癌症的...

包心菜的食療價值營養價值：富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、面板和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。富含鉀，具有有助於維持神經健康、心跳規律正常，可...

橄欖菜是人們在日常生活中比較喜愛的一種蔬菜，也是人們會常常吃的一種蔬菜，但是人們對於它的瞭解卻是比較少的。橄欖菜簡介精選橄欖、芥菜葉、花生油、麻油、鹽加工而成。濃香可口、促進食慾、風味獨特、回味無窮、保質...

維生素礦物質是必不可少的微量元素，對維持生存、生長髮育、體力活動和健康起到重要作用，快戳>>>維生素礦物質速查手冊|你想知道的，都在這裡。在這十多種人體必需的微量元素中，鐵佔有重要的一席之地!鐵，要你有何用?鐵是人體...

春夏之交，不少人都喜歡吃些有清熱解毒作用的馬齒莧。專家表示，馬齒莧是寒性食物，吃時應該拌些蒜泥，再加上醋和姜。馬齒筧的藥用功效和吃法北京朝陽醫院副院長沈雁英介紹，馬齒莧有一定的藥用功效，新鮮馬齒莧取汁水，可在溼疹皮...

家常皮蛋瘦肉粥的做法：材料：大米150克，豬肉100克或牛裡脊，皮蛋2個，姜1小塊，香蔥1根，香油1/2茶匙3ml，鹽1茶匙5克，清水2升做法1、將大米淘洗乾淨，放入水，倒入香油攪勻後放置一旁，浸泡30分鐘。姜去皮切成細絲，香蔥切碎。皮蛋切成小塊...

花生油的營養價值營養成分花生油的脂肪酸組成主要有棕櫚酸(Palmiticacid)，硬脂酸(Stearicacid)，亞油酸(Linoleicacid)，花生酸(Arachidicacid)，山萮酸(Behenicacid)，油酸(Oleicacid)，二十碳烯酸(Eicosenoicacid)，二十四烷酸(L...

食材主料扒皮魚1條輔料蔥10g、姜5g、蒜5g、醬油10ml、美極鮮10ml、醋10ml、白酒5ml、白砂糖5g、花生油25ml、清水適量、鹽適量扒皮魚的做法步驟1.準備扒皮魚。2.將扒皮魚去皮，及內臟洗淨。3.在魚身兩面打一字刀。4.熱...

下面介紹一些日常自己在家就可以做的化痰止咳湯。1、玉米鬚橘皮治咳嗽玉米鬚、橘皮各適量。共加水煎，日服2次;止咳化痰、治風寒咳嗽、痰多。2、冰糖燉梨化痰止咳將新鮮的梨子去皮並去核，加入適量的冰糖，放入鍋中隔水蒸軟...

銀魚的做法大全家常幹煎銀魚的做法食材準備銀魚250克(幹品)，麵粉、鹽、料酒、白胡椒粉各適量。方法步驟1.銀魚泡發，瀝乾水分，加鹽、料酒和白胡椒粉攪拌均勻，醃漬10分鐘。2.新增少量的麵粉拌勻，讓每條魚身均勻地裹上一層薄...

日常起床後基本每天都要吃早飯，如果不吃早餐，不僅早上會餓，營養和能力也會流失，而且會使早上的工作和學習效率下降，這是不利的。即如果長期不吃早上的早餐，久而久之容易誘發胃病和膽結石，給身體帶來疾病的痛苦。所以無論如何...

【導讀】高三學生早餐吃什麼好?早餐是很重要的一餐，尤其是對於高三學生來說。那麼，高三學生早餐吃什麼好，哪些早餐簡單又省時呢?一起和6681小編來看看高三學生早餐吃什麼好的介紹吧!高三學生早餐吃什麼好主食類各種餛飩：...

煮毛豆時用來保持毛豆的翠綠的3個小要點第一，水開後再下毛豆。第二，滴幾滴油。第三，不要蓋蓋。營養價值1.毛豆中的脂肪含量高於其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主。如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪...

最新研究表明：注意降低脂肪、膽固醇攝入和增加蛋白質攝入，並非最好的營養之道。講究“營養”的男性還得具備以下知識：一、不必在補鐵上動腦筋。男士中真正缺鐵者不足1%，因而不必在怎樣補鐵上費心思。大多數男性要是出現缺...

怎樣做咖哩飯好吃食材蝦仁、鱈魚片、乾貝、蔥頭、青椒、紅椒各50克，米飯500克，澱粉、奶油、咖哩粉、椰汁各適量。做法1、將蝦仁、魚片、乾貝、蔥頭、青紅椒洗淨均切小塊，分別下入開水鍋內焯一下，撈出控水。2、將奶油放入...

鷹嘴豆的基本介紹鷹嘴豆，為豆科植物鷹嘴豆的種子，是印度和巴基斯坦的重要的蔬菜之一，在歐洲食用鷹嘴豆也十分普遍，也是維吾爾醫常用藥材。因其面形奇特，尖如鷹嘴，故稱此名。鷹嘴豆鷹嘴豆為豆科草本植物，起源於亞洲西部和近東...

怎樣搭配營養早餐(一)：肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐乾。肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜.胡蘿蔔。豆沙包：麵粉.赤豆沙.果脯.芹菜豆腐乾：芹菜.豆腐乾絲.茭白絲.香菇。怎樣搭配營養早餐(二)：燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜。燕麥粥：燕麥片.火...

好的飲食，對你的健康也是十分有幫助的，那麼你知道哪些食物是既健康又富有營養的嗎？下面小編為您推薦味營養又健康的居家“苦味菜”，例如：苦瓜、苦菜、蒲公英、枸杞苗、苦筍。盤點9種營養又健康的居家“苦味菜”的做法一、...

羊肉+生薑保健：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風溼疼痛等。營養原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風溼等作用。同食，生薑既能去腥羶等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。營養搭配雞肉+栗子保健功效：補血養身，適於貧血之人。...

橄欖油的營養成分極高，富含維生素，礦物質，蛋白質等，橄欖油在美容方面的作用主要是對面板和頭髮都有很好的效果，橄欖油如何美容更快速吸收營養，下面由小編來告訴你。橄欖油如何美容橄欖油的營養成分極高，富含維生素，礦物質，蛋白...

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吃什麼和怎麼吃關係著民族的命運世界衛生組織(WHO)近年對影響人類健康的眾多因素進行了評估，結果表明：遺傳因素居首位、為15%，膳食營養因素的影響僅次於遺傳、為13%，遠高於醫療因素(僅8%)的作用。著名的維多利亞宣言提出...

在日常生活中，白果是比較普遍的一種果類，它的營養價值是非常的高的，含有澱粉、蛋白質、脂肪、糖類等等多種人體必需的營養元素。那麼你知道白果如何吃最有營養嗎？今天小編就為大家白果的相關的知識，包括白果的吃法以及功效...

山竹的營養價值1、山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質。2、山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。3、山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好...