相關小動作的潮流知識

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這些壞習慣，會讓你更胖哦！上班一族長期坐於室內辦公，一些小習慣其實都是導致肥胖的根源，趕緊來看看你是否也存在以下壞習慣，要立馬改正過來哦！樓梯和電梯，毫不猶疑地選擇坐電梯上車後馬上看看哪裡有空位置走路時間稍微長一點...

經絡療法12個保健小動作痛經活絡，人體經絡就像一個縱橫交錯的交通網，聯絡臟腑、溝通氣血、抗禦病邪。然而，久坐不動、缺乏鍛鍊的現代生活方式，卻讓氣血頻繁遭遇“紅燈”，甚至招來病痛。不妨試試幾個日常保健小動作，幫你從頭...

上天創造這了女人和男人，疼女人是男人的天職，同進上天也給了女人精緻的一切，漂亮的臉蛋，纖細的腰，窈窕的身材，靜若處子，動若狡兔，一個眼神就能男人著迷。女人如何吸引男人?什麼動作最撩男人心，下面我們來了解一下女生哪些小動...

有研究表明，進行一些低強度或是中強度的間歇運動對於瘦身減脂更有效，而且運動後還能讓體內的脂肪很快的被消耗。間歇性運動不過進行間歇性運動的強度不宜太大，一般每週進行5此低強度有氧運動即可。接下來，要教大家簡單易...

上廁所後的清潔擦拭方式，若是不正確，恐會引起尿道感染髮炎!泌尿道感染是人體最常見的感染之一，尤其女性的尿道較短，且尿道口距離膀胱只有3到4公分，而男性尿道口離膀胱約有20公分，因此女性得到泌尿道感染的機率比男性高出許...

現代社會，隨著生活壓力的增大，失眠時常困擾著人們，如何才能睡好覺呢？專家指出，長期睡眠不足可能會引起多種疾病，因而不妨試試下面幾個助你好睡眠的小動作。在睡前練習一些小動作，可幫助你睡個好覺。推薦一種漸進式肌肉放鬆法...

據《都市快報》報道，近日福建一位孕婦突然昏倒，足月胎兒沒了，自己也有可能成植物人。福建協和醫院婦產科主任醫師鄭志群說，這一切的罪魁禍首就是肺動脈栓塞，非常凶險，從發病到死亡往往只有幾分鐘。血栓一旦形成，就像一顆定時...

起床前的瘦腰動作運動是最有效快捷的瘦腰方法。美體師建議早晚做適量運動，有助於鞏固效果。每天早晨睜開眼睛後，仰躺於床上往前面伸展約10秒鐘，不用屏住呼吸，仰躺時腳部儘量伸展，右膝蓋呈90度彎曲倒於左側腰際做伸展，左手跟...

國臺辦發言人安峰山張瑞琦攝人民網北京5月10日電（劉潔妍張瑞琦）今天上午，國臺辦發言人安峰山主持例行新聞釋出會時表示，國際社會都普遍堅持一箇中國原則，任何違背一箇中國原則的小動作都不可能得逞。有記者稱，近日美國華盛...

預防頸部面板鬆弛的4個小動作：1在5秒鐘內側面，直到臉部與天花板平行為止。2在5秒鐘內把下脣往上提。3緊接著上脣也向上提起至最大限度為止，保持5秒鐘。4慢慢地恢復正常表情。5流暢地反覆進行以上動作，可防止頸部面板鬆弛，...

寫字樓裡光鮮的上班族讓人羨慕，可是近年來他們的健康狀況卻令人堪憂，由於缺乏運動加上長期面對輻射，使上班族身體狀況越來越差。只需小小的動作就能輕鬆獲得健康，上班族們都來起看看吧！頸椎操——十點十分許多人頸椎不好，是...

警惕你的身體在變硬“每天早晨醒來，覺得整個身體都硬硬的，難以舒展，甚至懶得起床。”在北京市東城區一家寫字樓裡工作的白領小丘這樣告訴苦。上大學時，她還是班裡的運動健將，800米跑、籃球等樣樣都在比賽中拿過獎。“現在...

最高階的色誘，往往都來自不動聲色。大都市裡充斥著各種慾望男女，他們千奇百怪，為了討好異性，性感內衣、撲鼻香水買不停，連床上必殺絕技也得練就一番!令人鼻酸的是，有些人即使刻意搔首弄姿，也不一定能魅力四射。其實展現魅力，...

現在讓我來為各位美人介紹一種辦公室運動：“消腹六步曲”。第一步，坐在椅子上，兩手扶椅，膝蓋彎曲，兩腿慢慢往上抬。第二步，兩手輕輕放在小腹上，慢慢吐氣，同時漸漸收緊小腹。第三步，吐氣慢慢加快，小腹越收越緊，肩膀保持輕鬆。第四...

前幾天，閨蜜蔡文靜和她家的獅子座男友吵架了。情侶之間的吵架，有時候真的有點無厘頭。蔡文靜和獅子座男友交往三年，兩人的戀情蠻穩定的。在我們閨蜜圈子中，大家都覺得蔡文靜男友還不錯，對蔡文靜很不錯啊，這大事小事的包攬，雖...

辦公室一族最怕的就是久坐結果坐出個大屁股，以前渾圓挺翹的臀部變形了，這無異於謀殺了自己的完美是身材。現在給大家總結了8個有效提臀翹臀的小動作，每天堅持做，2周後就能擁有性感小翹臀了。一、下蹲式你可以嘗試進行下蹲...

白領人士久坐電腦前，由於長時間以同一個坐姿容易引起全身病痛，體重也會逐漸上升，頸椎更是問題多多，難道上班族就只能認由「久坐」摧殘你嬌弱的身軀嗎?!其實每天只要花上30分鐘做這7個小運動，姿勢不佳的病痛就會改善很多喔!...

美臀是一種誘惑:臀部是性感的重要元件,美臀是一種誘惑!難怪時裝設計師們除了在露與透之間大作文章外,還少不了突出臀部之美,企圖把美臀塑造得"驚心動魄".檢測:你的臀部夠誘人嗎?看看年齡和相應的臀圍比例是多少呢(...

上班一族很難在早上進行鍛鍊，起床後趕著上班，哪還有時間去進行運動，於是他們不得不把鍛鍊的時間放在了晚上，這其中選擇跑步的人特別多，而在晚上跑步是需要在一些事情上多加留意的。睡前做什麼運動好：動作一、腰腹減肥運動首...

很多懶MM是既想擁有好身材，但是又不想動。現在就來看看瘦臂又美腿的9個小動作，這個小動作不是很熟悉，可是它卻有美化腿形和美手臂的良好效果，MM們在家不妨多多嘗試做做。1.雙膝著地與臀部同寬，雙手向前，手掌貼地，手指張開，雙...

許多在辦公室工作的人，因經常久坐，頭部處於前屈位，使頸部血管受壓，以致腦部血流受到限制，造成大腦供氧不足，引起頭昏、乏力、失眠、記憶力減退等症狀。另外，伏案久坐，胸部得不到充分擴充套件，心肺受壓，致使心臟病和肺部疾病的發病率...

第1招祈禱姿勢運動背景：這個運動可以拉伸你的脊椎，手臂，肩膀，臀部和腿健，並且可以幫助讓脊椎和脖子變的筆直。“在保持你的脖子向下按的同時讓頭部微微向上仰，這就讓身體像花園裡充滿水的橡膠管一樣挺直。”在加利福尼亞平...

伸懶腰時，人會習慣性打哈欠，頭部向後仰，兩臂上舉。如此一來，流入頭部的血液多了，大腦能得到充足營養。身腰後仰時，胸腔擴張，心、肺、胃等器官功能明顯改善，廢物也能及時排除。伸懶腰時的擴胸動作還能助人多吸進一些氧氣，加速新...

小編推薦：吃什麼對面板好女人必吃的美容食品1.經常輕撫臉龐舒緩肌肉壓力有助於避免表情紋的產生（透過手部輕撫肌膚的動作，可以有效分散神經傳導的注意力，進而放鬆肌肉，避免表情紋的產生。2.睡眠要充足睡眠期間是肌膚每天自...