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隨着小暑來到，走在下沙的街頭，也越來越能感受到炎熱的氣溫，撲面的暑氣。俗話說“小暑大暑，上蒸下煮”，由於出汗多，消耗大，再加之勞累，人們更不能忽略對身體的養護。那麼小暑養生應該注意哪些呢？快來看看這份攻略吧。清淡飲食蛋...

紅薯的營養價值紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每500克紅薯約可產熱能635千卡，含蛋白質11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克，胡蘿蔔素0.5毫克，另含有維生B1、B2、C與尼克酸、亞油酸等。其中維生...

·羽毛球作爲一項大衆鍛鍊的項目，羽毛球讓人在跑跳過程中，全身舒展，得到充分的鍛鍊。大汗淋漓的感覺很爽。只是，羽毛球鍛鍊也要注意一些問題。細節一：熟悉場地。打球最好選擇自己比較熟悉的場地，如果是新環境，要先熟悉...

爲健康着想，大寒之物還是少吃的好，中醫認爲海產品多爲大寒之物，可以導致脾胃受傷，引起噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等腸胃疾患。在中國人的飯桌上，螃蟹是招待賓客的上等菜餚，因其滋味鮮美，營養豐富而受到人們喜愛。但是，我必須告訴...

糖尿病腎病的早期症狀(一)主要表現患者可隨病程的發展出現不同的臨牀表現，主要表現如下。1.泡沫尿部分患者尿中出現泡沫與尿蛋白相關。早期主要是運動後蛋白尿，爲預測DN提供線索。隨病程的發展爲持續微量清蛋白尿，以後尿...

春困秋乏是身體適應環境變化而產生的自然反應，但是如果你一直覺得困頓，打不起精神，可需要注意自己的身體狀況了。嗜睡的原因一、睡眠質量低睡眠不好的人總是很羨慕倒頭就睡，長時間睡眠的人，實際上睡得快、睡得久不代表人的...

四環素是一種抑菌劑，對陰性菌、濾過性病毒等有很好的抑制作用。它主治性病、輸卵管炎、沙眼、尿路感染等，對四環素類藥物過敏的人羣禁用，妊娠期婦女不宜應用，否則會影響胎兒發育，或者至胎兒畸形，下面有關四環素的作用及功效...

練習時自己的身心總是非常緊張，身體覺得十分難受，你如何真正從瑜伽中獲得收穫？如何避免瑜伽運動傷害？主要是指關節、肌肉處的傷害，而這些傷害也主要因爲動作的錯誤或者肌肉和關節的伸展方向不對造成。這裏列舉幾個錯誤和正...

動感單車的好處有哪些1.專業健身單車的設計非常適合有氧訓練，一般可分爲力度騎行和強度騎行兩種。前者主要是模擬山路騎車環境，騎車時增加腿部力量，達到鍛鍊腿部肌肉，提高腿部力量和耐力等效果。而後者能達到減肥效果，是一...

很多女孩子可能平時都會沒事嚼一片口香糖，或者幾粒木糖醇來放鬆自己，也可以有利於牙齒健康;但是這樣的咀嚼習慣卻可能是對你不好的，有可能會讓你變得越來越醜，這是爲什麼呢，下面讓小編爲你來解釋一下。這是因爲你的咀嚼習...

1.防流感冬季人體的免疫力較差，而且冬季是流感的高發季節，稍有不慎就會受到流感侵襲。爲了優生優育，備孕期間不宜用藥，所以，冬季備孕，防寒保暖是頭等大事。平時注意不要頻繁增加衣物、不要接觸冷水、不要食用冰冷食物，儘量少...

橄欖油的吃法1、用橄欖油煎炸與草本植物油不同，橄欖油因爲其抗氧性能和很高的不飽和脂肪酸含量，使其在高溫時化學結構仍能保持穩定。使用普通食用油時，當油溫超過了煙點，油及脂肪的化學結構就會發生變化，產生易致癌物質。...

兒童健康小常識1、要吃多樣化食物，不要挑食、偏食世上無任何一一生中食物可提供人體所需的全部營養素，因此必須吃多樣化食物，任何挑食、偏食都會妨礙我們獲得全面營養。基有些孩子僅僅對個別食物有所挑剔，家長可從同一食...

吃桃子的注意事項有哪些？吃桃子對身體有哪些好處？下面小編爲你詳細介紹。未成熟的桃子、腐爛的桃子不要吃。胃腸功能者及老人、小孩均不宜多吃；桃子含糖量高，糖尿病人應慎食；腹瀉病人忌吃桃子。桃子營養成分、功效，吃桃子要...

大麥茶又稱爲麥茶或麥茶飲料。大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得，聞起來有咖啡香味，喝起來有一股濃濃的麥香味，喝了它不但能開胃，還可以助消化，特別適合老人、兒童飲用。大麥茶含有人體所需的多種微量元素、必需氨基酸、...

怎樣進行腎結石保健護理？腎結石是常見的疾病，成分多樣，其中多數爲含鈣結石，形成於腎盞、腎盂等位置，對腎臟健康及整體健康都有不小的影響。腎絞痛、血尿、腰痛等都是腎結石常見的症狀表現，那麼如何進行腎結石護理呢？護理腎結...

氣溫一旦開始變化，就經常會有不少的女生感覺到疼痛。這一方面可能是因爲突然氣溫的轉變，讓許多的女生措手不及，還沒從以往的服裝搭配概念中解脫出來，因此沒辦法搭配出讓自己滿意的服裝，另一方面也是因爲空氣的變化，空氣中的...

田螺是一道必備的下酒菜，深受男人女人的喜愛，或許可以登男人的加油站，女人的美容館這個傳說了。那麼吃田螺那麼小小的東西真的有這麼大的功效?我們知道田螺外面有硬硬的殼，但是呢它其實是一個軟體動物，因爲它對繁殖的環境...

現在很多人都喜歡養狗，帶寵物犬外出接觸自然，是對寵物犬的一種鍛鍊；帶寵物犬外出與陌生人接觸對寵物犬而言是一種特別的體驗。寵物狗經歷的越多，那麼他的性格也會越好，也會更聰明，可是帶狗出遊應當注意些什麼呢？1、注意狗的...

花露水的妙用1.在溫熱的水裏加入幾滴花露水攪勻，把剛洗漂乾淨的彩色棉織或毛織衣物放進去浸泡10分鐘左右，然後取出放在陰涼通風處晾乾，會使衣物的色澤更加鮮豔。2.若不慎將熱茶杯放在油漆桌面上，使桌面出現白色燙痕，可用棉...

刮痧的中醫脈絡刮痧是根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循急則治其標的原則，運用特殊器具(牛角、玉石、火罐)來刺激人體相關穴位，使局部皮膚髮紅充血，以出痧和開泄毛孔的特殊方式，達到疏通經絡、活血化瘀、行氣止痛、清熱解...

很多朋友喜歡在家裏面自己艾灸來保健身體，但是艾灸雖然容易操作而且較爲安全，但是稍有不慎，還是容易會對身體造成一些不必要的傷害，那麼家庭艾灸，應該注意哪些事情呢？1、要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸...

處暑節氣養生衣食住行要注意，處暑的注意事項有哪些，8月23日將迎來“處暑”節氣，暑氣漸去，涼意漸生。此時節，晝夜溫差大，氣候乾燥，人常感到咽乾脣燥、皮膚乾燥、乾咳無痰，稱爲“秋燥”，可多吃百合、梨子和蓮藕等食物養陰潤燥。...

由於受各種不靠譜的文章和小電影的科普，所以不少男生都會有一種感覺，那就是女性天生就較柔弱，希望被男性徵服。所以在愛愛的時候就希望男性可以對她粗暴點。其實這並不是對的，雖然說有的女生是比較喜歡被暴的對待，但那畢竟...

男性更年期有什麼症狀，很多人都以爲只有女性纔會有更年期，其實男性也有，一般在40歲-55歲之間的男性就步入更年期。進入這一時期，由於睾丸萎縮，體內具有生物活性的睾酮分泌減少，血中游離睾酮水平明顯下降，導致植物神經失調和...