夏日炎炎，每次出行必不能少的就是防曬：塗防曬霜、穿防曬衣、撐傘，一個夏季下來，好像還是變黑了?那麼我們如何做到科學防曬、有效防曬呢?
一、選購防曬霜
防曬，防的就是紫外線，而防曬霜的原理就是將皮膚與紫外線隔離開來。如何選購防曬霜的需要仔細斟酌的，不僅防曬效果要好，是否適合自身皮膚才是最重要的。首先要看的就是spf值(防曬指數)，spf值越高，防曬霜所給予我們皮膚的保護越大，所對抗紫外線的能力越強。普通類型皮膚的人用防曬品以spf8至12為宜;皮膚白皙者用spf30;如果是對光過敏，建議選擇spf12至20之間。進行户外活動的旅遊者，推薦使用spf20左右的防曬品。極限情況下要去高原烈日下活動或去海灘游泳，宜選用spf30的防曬品。ph是酸鹼度，一般選中性的(ph=7)為最佳。而具體的防曬產品，還是要根據自身的情況酌情挑選。
小建議——塗防曬霜的正確順序：潔面-爽膚水/水乳/精華-防曬，也就是説，在洗淨臉部之後做一下簡單的保濕就可以塗防曬了，防曬霜是用在最後一步以及化粧之前的。
二、物理防曬
物理防曬其實就是最簡單、最直接的方式，穿防曬衣。在選擇防曬衣的時候，首先要看防曬衣的布料紋路，紋路越細的話，防曬衣的遮光性就越強，這樣的防曬衣效果才會更好。其次，市面上的防曬衣，聚酯纖維面料的防曬衣防曬效果最好。最後，要看防曬衣的顏色，顏色深的防曬衣能夠阻擋更多的紫外線，顏色越深，紫外線的防護能力越強。就市面上較多出現的防曬衣顏色而言，防曬強度的顏色排序為：紅色>黑色>藍色>白色。
三、雨傘防曬
有時大熱天出門，塗防曬霜感覺到皮膚不透氣，而穿着防曬衣又出一身汗，因而出行帶傘是很多人的選擇。選購遮陽傘，首先要看UPF值(皮膚無防護時計算出的紫外線輻射平均效應與皮膚有織物防護時計算出的紫外線輻射平均效應的比值)，要求UPF>40，UVA透過率<5%才能成為一款真正意義上的防曬傘。UPF值越大越好，傘面顏色越深越好，布料越厚越好。如果不考慮攜帶是否方便，可以儘量選擇撐開時面積大的雨傘。
人體對紫外線的需求不多，過量的紫外線不僅會讓我們變黑，還可能會損傷皮膚。日常防曬，科學防曬，學會正確防曬，皮膚白皙又有活力。
