營養缺乏、精神緊張和陽光不足都可能造成白髮，此外，體內微量元素的缺乏和腎氣不足，也是形成白髮的主要原因。長白頭髮後要吃什麼？長白頭髮後要吃什麼：黑芝麻黑芝麻是對頭髮非常好的“黑色食品”，富含組織人體細胞和皮膚毛髮中黑色素代謝的基本物質，促進頭髮吸收營養更好的生長。長白頭髮後要吃什麼：胡蘿蔔頭髮脱落是維生素A缺乏的常見症狀，胡蘿蔔中含有較多的維生素a，可以催進頭髮的生長，讓頭髮更加有光澤。
