一、寶寶趴着睡的益處
1、寶寶趴着睡更香甜
其實喜歡趴着睡的寶寶並不少，趴着睡的感覺和在媽媽肚子裏的感覺很像，有安全感。
胎兒在母親的子宮內就是腹部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢，這種姿勢是最自然的自我保護姿勢。而趴睡時，人體較脆弱與敏感的前胸部、腹部及外生殖器是被包藏保護在內面，不易受外界的任何干擾，如同又回到子宮內胎兒的姿勢般，所以寶寶趴睡時更有安全感，容易睡得熟，不易驚醒，有利於寶寶神經系統的發育。
2、寶寶趴着睡優點多
除了讓寶寶睡得香甜，有利於神經系統發育外，趴着睡還有什麼優點呢?或是真的會影響心肺功能呢?畢竟大人趴着睡也覺得呼吸不暢。
趴着睡不僅不會影響到心肺功能反而有助於胸廓和肺的生長髮育。因為橫隔膜的收縮動作在腹部側較多，以呼吸生理學立場而論，趴睡時肺部的血流量與換氣量較能維持均衡，呼吸的功能最理想。因此，趴睡的寶寶胃內容物不易流到食道及口中，而是容易蠕動到小腸中，對胃腸的消化吸收甚有幫助。即使寶寶吐奶，也會順着嘴角流出，不會因嘔吐物吸入氣管而發生窒息。歐美國家的父母都喜歡讓孩子以俯卧姿勢入睡，寶寶趴着睡的優點挺多的。
二、寶寶趴着睡的壞處
雖然寶寶趴着睡優點挺多的，但是缺點也有。父母不容易觀察寶寶的表情;嬰兒口水易外流;而最重要的是，口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難，甚至引起窒息。
此外，因為嬰幼兒的頭較重，頸部肌肉較弱，手也不夠有力，一般人很容易做到的轉頭或抬頭動作，對嬰幼兒卻很困難。所以，萬一嘔吐或有毛巾、枕頭阻擋口鼻的呼吸，將因不能立即自行有效移開而造成呼吸障礙，甚至導致窒息死亡的意外。所以如果父母讓寶寶趴着睡，切記一定要避免使用軟牀，也不要使用中央有凹陷的枕頭，並應將其臉部周圍的環境清理乾淨，以防有東西掩住臉部口鼻。另外，最好讓寶寶兩手曲肘置於胸側(切勿伸直放於腹側)，如此可減少胸部的壓迫，呼吸會順暢些。
三、寶寶不可趴着睡的情況
1、腹脹的寶寶也絕對不可以讓他趴着睡，例如：先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸症、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套迭或其它如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病及腹部腫塊等。
2、另外，也有一定要實行趴睡的寶寶，例如羅賓式症候羣，特徵是下巴小、舌頭很大，有吞嚥及呼吸困難等症狀，仰睡會不舒服，所以必須給予趴睡。
3、新生兒臍帶未掉落前不要趴睡。
4、未滿月前的寶寶因為還不會將頭轉到另一邊，故不建議採此睡姿。
5、牀或枕頭不宜太軟，寶寶口鼻可能陷入而影響呼吸。
6、不要讓寶寶穿前面釦子很突出的衣服睡。
7、剛喝完奶可先採右側躺片刻，之後再讓寶寶趴睡。
8、枕頭建議選購能真正透氣的趴睡枕。
9、感冒或生病時最好不要讓寶寶趴睡。
10、若發現寶寶經常睡同一邊，父母就要輔助換邊，否則一樣有頭型偏的問題。
每一種睡姿都有其優缺點，趴睡雖然有猝死的爭議，但趴睡寶寶的運動性與肢體成熟度的發展確實比較快。家長們多觀察寶寶，就能讓寶寶睡得既健康又香甜。
