發現現在不少的女性朋友在懷孕期間對於飲食需要忌口這樣的説法有很大的不以為然，覺得完全就是沒什麼作用。確實，現在也沒有什麼權威的研究證明一些食物，會給懷孕的女性帶來傷害，但是這卻不是懷孕的女性朋友不注意飲食的藉口。那麼懷孕的女性朋友要在食物的選擇上注意些什麼呢。
第一， 可能要少吃些生冷的食品。説到吃生冷的食品會對孕婦造成傷害，恐怕就有一些人要跳起來反駁了，甚至還會舉例説誰誰誰懷孕的時候吃了冰淇淋、吃了雪糕不是照樣沒事。部分的女性朋友在孕期吃了冷飲沒事，並不代表就可以在孕期吃冷飲。特別是一些生冷的的肉類、魚類等等食品。這類經過冷藏的食品中很容易滋生李斯特細菌，而這類細菌對於胎兒致死率可是非常高的。看看有多少孕婦因為吃了冰箱中的食物染上李斯特菌而導致流產的新聞就知道這種細菌的危害了。另外，説不能吃生冷食品有時候也不是在食品本身，而是這類食物容易引起孕婦腹瀉，而腹瀉時的劇烈腸蠕動就很容易引起宮縮造成流產。
第二， 可以要少吃些辣椒等刺激性的食品。我們都知道懷孕期間的女性朋友有可能口味會變化比較大或者變得沒有胃口，而辣椒等刺激性的食品容易讓懷孕的女性朋友吃得下東西。但是這類食品其實也是不適宜孕婦多吃的，吃多了這類食品容易引起孕婦的腹脹和腹痛情況。另外，還會加重孕婦的便祕情況等等。
確實，沒有誰規定了孕婦一定要忌口，女性朋友在孕期想吃什麼都可以，但是該適量的就應該適量，該有的孕期知識也應該知道。以上這些懷孕女性食物的選擇上需要注意的也要注意。別將因為自己的貪吃而將寶寶置於危險之地。
