每到生理期的時候，女人都難免會出現痛經的症狀，而且這樣的經歷真的是讓人難以接受，那麼你知道緩解痛經有什麼最快的方法嗎?下面就和小編一起來看看吧。
紅糖水
我們都知道在生理期的時候，緩解痛經還是預防痛經的問題上，都是可以用喝紅糖水的方式來進行緩解，因為紅糖水可以幫助調理女人的經血，而且可以順應活絡，可以幫助促進血液循環，這樣是可以達到益血養顏的作用，還有就是可以起到暖宮的作用，自然就做到了緩解疼痛的作用了。
熱敷肚子
女人一旦出現了痛經的時候，是可以用熱敷的方式，主要可以用熱水袋或者是熱毛巾，這樣是可以幫助緩解體內血液凝塊的作用，幫助血液的流動，這樣是可以幫助身體驅趕走寒氣，起到保暖的效果，也就能夠快速做到緩解疼痛的效果了。
按摩腹部
當出現痛經的時候可以用按摩腹部的方式，來緩解疼痛的程度，也是比較快速的一種方法，主要是可以按壓關元穴和氣海穴，這樣都是可以幫助疏通體內的血液循環，而且合谷穴也是可以用按壓的方式來幫助緩解痛經，有益於健脾益血，安神的效果。
女人在痛經的時候一定要避免這些。
喝茶或者咖啡
很多女人都習慣於自己喝茶葉或者是咖啡，但是這兩者都會導致血虧的症狀，會對女人嚴重的貧血情況，甚至會加重痛經的程度，所以一旦在生理期的時候，就要少喝。
避免吃生冷食物
生冷食物會造成身體的刺激，這樣就會導致血液的循環受到一定的阻礙，就會導致痛經的加重，而且還會出現其他的問題。
注意保暖
很多時候女人痛經都是因為宮寒而導致的結果，所以在生理期的時候要多注意腹部保暖，以免發生着涼感冒的情況。
