女生月經量也是身體狀況的一種顯示，一些女生不夠關注自己的身體，月經量時多時少都沒有注意觀察 ，往往會導致身體更加嚴重的問題。一般月經會持續三到七天，如果你的月經量突然減少，需要進行重視。
女性月經量少的原因。
1、 生活壓力太大
女生的情緒波動太大，或者長期處於極大壓力和抑鬱之中，月經的量也會出現波動。而月經不調的時候，身體分泌激素紊亂，反過來又會讓女生的心情低落。兩者持續的相互作用，讓女性倍受困擾。
2、 熬夜睡眠少
睡眠少的時候身體會處於疲憊之中，卵巢器官沒有辦法很好的工作產生正常的激素量。同時也會加速度女性的老化。
3、 內膜變薄
一些手術會讓內膜變薄，雌激素也會影響這女性的內膜厚度。另外在女性衰老的過程中，激素自然也就會減少。在這一種情況下，可以適當補充雌激素讓月經重新變得正常。
如何穩定月經量
首先可以從飲食上進行調整，含鐵的食物可以促進血液的產生和循環。本身比較虛弱的女孩可以適當補充一些的温潤滋補的食品來讓體質變得更加健康。比如像烏雞可以和四物加入一些葱段一起燉煮，就能有造血的作用。
很多女生會在月經期喝紅糖水，其實它更加適合在月經來臨之前飲用，對身體的調理功能更好，也不會因為太多甜分對身體產生負擔。
身體循環不好的女生月經也會比較少，主要表現為手腳易冰冷。睡前經常用熱水泡腳可以讓身體活泛起來，身體中的寒氣可以正常排出。同時獲得更好的睡眠質量，讓身體器官可以在晚上獲得自然，保護卵巢，減緩衰老。
