專家稱清晨不宜運動

許多人都認為早上空氣新鮮，有益身體健康。不過根據日前在英國發表的一項醫學研究指出，人體在清晨的時候，免疫系統運作情形最差，因此早上運動，反而會提高感染疾病的概率。

　　根據英國布諾爾大學的研究指出，清晨時刻人體中，抑制免疫系統功能的“可體素”分泌濃度，比一天中的其它時刻要來得高，而代表免疫系統功能情況的ＩＧＡ，分泌情形則是偏低。

因此專家建議，人體做運動的最佳時機，不是在早上，而是在傍晚的時刻，以減少感染疾病的概率。