排毒對於美容瘦身的重要性，相信已經為所有時尚美眉所熟知，那麼想要在婚禮上以最美最光鮮的造型現身的新娘們，一定不會忘了在做各種新娘美體運動的同時，合理進行排毒養顏。
1、晚裝小一號！
要自信地穿出露膚度高或是貼身的晚裝，你需要讓背部、肩膀和手臂的線條更優美，腰腹的尺寸更小，臀部更上翹......排毒消腫很關鍵。每個人或多或少都有循環問題，25歲以前只要休息好，大多能很快復原，但過了25歲，就需要通過手法或儀器按摩促進循環正常、減少脂肪堆積。
計時修身4方案15分鐘——浸浴中，用按摩油在全身分部位按摩，逆地心引力施力，多按摩小腿、腰腹和手臂。30分鐘——沐浴後，把黑胡椒粉或綠茶粉塗抹在待瘦部位，裹上保鮮膜再蓋上暖被，等候約20分鐘洗掉，再擦纖體啫喱。1小時——古老的中醫按摩推拿能通過肌肉的正確排熱，令身體更健康，同時矯正身形。12小時——這是由多位明星推薦的快速排水瘦身法。晚餐不晚於18點前吃，以蔬菜、藻類或豆製品為主，量要少，19點後不再喝水。到了第二天，就能明顯瘦一圈。但這個方法不可常用。
2、擺脱生理低潮期！
當你突然感到悶悶不樂，皮膚狀態下滑，有3種方法可幫你恢復生氣。玫瑰精油有着淨化、滋補和調理經期的特性，只要吸入就能安撫神經、消除經前緊張。還可以依美容院的方式將玫瑰精油滴在幹蒸的棉布上熱敷腹部，可規律生理期，調節生殖平衡；其二是沐浴。沐浴時藉着數滴薄荷精油按摩頭皮，精神可為之一振，還可滋潤秀髮；沐浴後敷上生果精華面膜去除死皮、滋潤皮膚，而香甜的生果總是與快樂的回憶相聯繫，壞情緒自然就溜掉了。
3、提升雙倍身體能量！
沒有鬧鈴和星巴克咖啡就起不了牀的你，是否也經常無緣無故地消化不良、感覺乏力呢？這時候，你如果採取了雙倍提升身體能量的按摩，不只心情會變好，頭腦也會清楚許多。按摩的重點在於刺激神經末梢，為淋巴引流。你可以在按摩前點上迷迭香和薄荷等清新又能賦予機體活力的植物萃取精油，為全身磨砂去除皮表的不潔物。淋浴時將花灑調節到強沖水一檔，通過水壓為足底按摩，按揉膝蓋外下方三指寬度位置的足三裏、大腿根側、腰側、肩窩、耳下等淋巴結位置促進體內循環。當然，這些都是彌補之道，要為生活定下時間表，規律作息，才是啟動身體能量的根本。
4、睡個好覺！
黑暗中，枕着柔軟的枕頭，可心情還是很興奮；即使睡着了還會在半夜醒過來，這一定是壓力和過度疲勞讓你難以入眠。建議你將3滴薰衣草、1滴甘菊、2滴檀香精油混合滴入一杯熱水中，在眉骨、內眼角、鼻側、頭頂緩慢地指壓，將呼吸降到均勻、緩慢的狀態，即可治療失眠。傍晚回家前，去做一次舒壓按摩，緩解肌肉壓力，也能助眠。此外，有SPA中心會輪番用冰冷的大理石和温暖的玄武巖來按摩身體，利用温差促進循環，這對肌肉痠痛、失眠，或因頻繁出差引起的疲勞有很好的療效。
