水果奶酪餅乾
材料：奇異果2片、小番茄1個、罐頭鳳梨2片、香菜2片、低脂奶酪1片、全麥蘇打餅乾4片
做法：
1.奇異果洗淨、去皮，切成2圓薄片;小番茄洗淨，橫切成4小片;罐頭鳳梨切小片;香菜洗淨，摘2片葉;低脂奶酪片切4小片備用。
2.在2片全麥蘇打餅乾上，依序鋪上做法1的奶酪、奇異果片、小番茄片;另2片全麥蘇打餅乾上，依序鋪上奶酪、罐頭鳳梨片、小番茄片及香菜葉即可。
什錦果麥牛奶
材料：什錦果麥2大匙、低脂鮮奶240ml
做法：低脂鮮奶以微波爐加熱成温熱的鮮奶後，倒入2大匙什錦果麥，均勻攪拌即可。
焗烤馬鈴薯
材料：馬鈴薯1個(約180g)、乳酪絲1大匙
調味料：黑胡椒粒少許
做法：
1.馬鈴薯洗淨、去皮，對切成兩半。
2.將做法1的馬鈴薯放入已預熱5分鐘的烤箱中，以上下火為220℃烤約20分鐘後取出，撒上乳酪絲，再放回烤箱中烤約15分鐘至熟透，食用前，撒上少許黑胡椒粒即可。
擋不住美食的誘惑，大家可以利用美食完美自己的身材，難道大家不喜歡這些減肥美食嗎?
