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香奈兒雙色鞋 舞動着你的魅力

香奈兒雙色鞋 舞動着你的魅力

香奈兒,似乎這個名字藴藏着高貴,奢華。提到香奈兒,大家腦子裏浮出的就是香奈兒香水,大家較為熟悉的應該就是香水了,其次口紅。但近年來,香奈兒出了一款雙色鞋,穿上它似乎在舞動着你的魅力,綻放着你的魅力,那麼,下面就...

如何跳肚皮舞 怎麼正確的肚皮舞動作呢

如何跳肚皮舞 怎麼正確的肚皮舞動作呢

孩子的身高一直是父母擔心的問題。要想孩子能高點再高點,最可靠的不是那些增高藥,而是運動,小編今天推薦一部快速長高的健身操,想增高的孩子們,要堅持練習哦。家長們在“趕”孩子去運動時,經常要加上一句:“你得多動動,才能長...

肚皮舞基本動作 肚皮舞抖出性感小蠻腰

肚皮舞基本動作 肚皮舞抖出性感小蠻腰

肚皮舞是一種具有很好瘦身效果的一種舞蹈。擁有一副玲瓏浮凸的身段是每個女人夢寐以求的,但很多人在減肥中會遇到這樣的問題:身上的肉肉減下來了,但是線條感還是不明顯。其實這是減肥和塑形相脱節導致的現象,如果選對了方...

小娃"展翅" 舞動奇蹟

小娃"展翅" 舞動奇蹟

7月26日,瀋河區少年宮作為瀋陽市青少年教育保護辦公室的參賽隊奔赴西安,參加了第十三屆東北、華北、西北地區省會城市青少年宮文藝匯演。“三北”文藝匯演是在全國範圍內頗具規模性、權威性、廣泛性的青少年文化藝術活...

韓國女團被禁的9種舞蹈動 舞姿辣眼太過低俗

韓國女團被禁的9種舞蹈動 舞姿辣眼太過低俗

股城網訊:一説到韓國女團宅男們是不是特別的興奮?美女、大長腿滿足一切男人所幻想,而且這些女團成員跳起舞來更是妖嬈挑逗。正因為女團毫無管束導致大尺度表演讓觀眾覺得不適。如今韓國女團被禁的9種舞蹈動作一一被列出...

跟着她一起翩翩起舞

跟着她一起翩翩起舞

張雪穎熱心教大家跳舞人物素描張雪穎,41歲,22年黨齡,渝中區大溪溝文化中心主任,把文化融入社區居民生活,讓老有所樂,少有所教,為基層羣眾文化事業作出積極貢獻。故事背景在渝中區大溪溝和上清寺街道,活躍着22支文藝隊伍,大溪溝...

減肥瘦身舞 肚皮舞瘦身要點與經典動作

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肚皮舞是源自於埃及,希臘人相信,肚皮舞與遠古時候的宗教儀式有很大的關連,在阿拉伯地區,肚皮舞則是女性不對外公開神祕宗教的儀式。另一種傳説是肚皮舞是身心合一的修身養性之舞,是神聖,崇高的宮廷舞,一如西方的芭蕾舞。在現...

肚皮舞基本動作 肚皮舞動作塑造優雅曲線

肚皮舞基本動作 肚皮舞動作塑造優雅曲線

肚皮舞,顧名思義,就是突出女性迷人肚皮的一種舞蹈,與其它舞蹈最大的區別在於把身體每個部分一節一節的分開來舞動,比如可分成頭、頸、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等,主要動作部位在於腹部與...

肚皮舞基本動作 肚皮舞讓你昂然挺 胸

肚皮舞基本動作 肚皮舞讓你昂然挺 胸

肚皮舞,顧名思義,就是突出女性迷人肚皮的一種舞蹈,不僅體現女性的線條美,更讓全身筋骨舒活,增加身體柔韌度。其實,肚皮舞還有豐胸的功效,如果你是“太平公主”的話,跟着學哦。動作一:雙腳分開約30公分距離站立,左腿拉直,提臀收腹...

肚皮舞教程 肚皮舞中有哪些層次動作

肚皮舞教程 肚皮舞中有哪些層次動作

肚皮舞教程,很多人在學習肚皮舞一段的時間之後,會覺得可學的動作越來越少了,像是一些基本的西米、圓、8字以外,似乎沒有什麼別的可以學的了。如果在這樣的情況下,你就可以在技巧上多下點功夫了,這就要説到肚皮舞的疊加,也就...

律動感十足的機械舞 如何練習好機械舞

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我們都知道邁克傑克遜,而最讓人印象深刻的應該是他的舞蹈。如果熟悉的音樂響起,總會有愛好跳舞的人開始跳上一段邁克的舞蹈動作。其實邁克的這個舞蹈稱之為機械舞。那麼我們就一起來了解機械舞的知識,看看如何練習好機械...

肚皮舞教學 肚皮舞動作讓你昂然挺 胸

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肚皮舞,顧名思義,就是突出女性迷人肚皮的一種舞蹈,不僅體現女性的線條美,更讓全身筋骨舒活,增加身體柔韌度。其實,肚皮舞還有豐胸的功效,如果你是“太平公主”的話,跟着學哦。動作一:雙腳分開約30公分距離站立,左腿拉直,提臀收腹...

肚皮舞 肚皮舞五個動作有效翹臀纖腰

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現在大家的運動方式有很多種通常大家會選擇跑步、打球、游泳等鍛鍊方式,可這些方式卻很少能鍛鍊到腰、腹、臀等部位。尤其白領女性久坐辦公室,更容易在腰腹部位堆積脂肪,“肚皮舞”的獨特作用,是專門針對腰、腹、臀等部位...

肚皮舞基本動作 肚皮舞的八字扭胯纖腰術

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肚皮舞獨具風情的動作往往讓人喜愛不已。今天我們就來學習肚皮舞的八字扭胯纖腰術。要點提示:整個過程就像水平畫一個八字形,動作幅度儘量加大,同時保持平視不要低頭,雙肩要特別注意保持水平。開始練習時,最好找一面全身鏡...

幼兒學舞蹈 好處多着呢

幼兒學舞蹈 好處多着呢

幼兒學舞蹈,我們都希望自己的孩子可以發展他們的興趣愛好,如果有機會,那就讓他們去學舞蹈吧,這不僅能加強他們的柔軟性,還能增強他們的自信心。下面就介紹一下幼兒學舞蹈的好處。幼兒學舞蹈一、幼兒舞蹈可以發展幼兒身體運...

肚皮舞 動作詳解 讓你搖身一變肚皮舞達人

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肚皮舞,動作詳解?是一種比較開放的舞種,來自西方的一種極具色情的舞蹈,為人們所不齒,其實肚皮舞是一種具有很好瘦身效果的一種舞蹈。下面是肚皮舞瘦身的初步介紹,肚皮舞的動作詳解。A、舞蹈要點教練謝微指出,擺、抖、繞、頂...

怎麼跳肚皮舞 怎樣才是正確的肚皮舞動作呢

怎麼跳肚皮舞 怎樣才是正確的肚皮舞動作呢

很多朋友對肚皮舞這種外來舞蹈有一些疑問,如到底肚皮舞有什麼作用呢,怎麼練才是正確的肚皮舞動作呢?今天我們為大家詳細解答。一、肚皮舞可以減腰腹的原理是什麼?答:當你重複的去運動腰腹部這組的肌肉羣時,這個肌肉羣就在進...

姑娘們動起來吧 肚皮舞讓你舞出水蛇腰

姑娘們動起來吧 肚皮舞讓你舞出水蛇腰

肚皮舞的發源地來自古埃及,而且是皇室的舞蹈。女人跳舞,沒有誰不想在適合的場合裏隨着曼妙的音樂,炫一番服飾的美麗、身姿的搖曳與腹部的平坦的,而只有肚皮舞最解你此時的風情。這個源於埃及的神祕舞蹈中有着熱辣的韻味,嫵...

袁立太敢説,直指小鮮肉舞蹈動作隱含性暗示,着實不雅

袁立太敢説,直指小鮮肉舞蹈動作隱含性暗示,着實不雅

當紅的鮮肉們站在舞台上表演舞曲時,較為經典的動作便是舔着性感的紅脣,頂胯部,扭腰,那一臉享受地深情,偶爾隨着音樂,情緒抵達到一定點,還會將衣服撕裂開,大秀腹肌,汗水淋漓之下,別提多感性,多迷人了。此時,若你坐在觀眾席下,就可聽...

拉丁舞如何扭動身體 拉丁舞三大部位的精髓

拉丁舞如何扭動身體 拉丁舞三大部位的精髓

拉丁美洲擁有眾多的民族,混雜的文化背景融合成舞蹈中表現方式的多元化。據介紹,在跳拉丁舞時,人體的狀態應分成三部分:上半身、身體中部、下半身。拉丁舞的精髓就要這三個部分表現出來。上半身尤其是肩部應巍然不動,體現了...

跳舞前需做好熱身運動 機械舞對健身的好處

跳舞前需做好熱身運動 機械舞對健身的好處

機械舞出現的比較早,青年人對它比較着迷。因為機械舞比街舞更加誇張好玩,根據動感的音樂,跳出一種特別的舞步。舞者在跳這種舞蹈的時候,通過肌肉的僵硬和放鬆來一步一步的完成,正如它的名字一樣,機械似的舞蹈。這種舞蹈跳起...

瘦身新運動 有氧舞蹈

瘦身新運動 有氧舞蹈

1、有氧舞蹈有氧舞蹈(aerobicdance)是配合音樂有節奏地舞動的有氧運動,有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量,達到減肥效果。一方面能把許多舞蹈動作健美操化,通過有氧健美操的鍛鍊形式,反覆或進行組合練習。有氧舞蹈動作不象健...

肚皮舞基本動作 扭出迷人的肚皮舞

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肚皮舞肚皮舞是一種修身養性的舞蹈,當你學會一套肚皮舞的動作後,你會發現你的身心受到了它的感染,你會因為跳肚皮舞的原因變得更加迷人,涵養,氣質,同時你的你的身材也會變得越來越好。下面趕緊與小編一起來學習這組魔力肚皮...

瑜伽基本動作之舞王式

瑜伽基本動作之舞王式

在瑜伽文化中,濕婆既是破壞者,也是美的創造者,而舞王式就是獻給濕婆這位舞蹈之王的。練習頻率:3一6次/周,3一5組/次難度係數:★★★★做法與步驟:Step1、站立,雙腿併攏,脊背挺直,保持自然呼吸。向後彎曲左腿,重心移到右腿上,使左...

拉丁舞 拉丁舞10個瘦腰動作輕鬆打造S曲線

拉丁舞 拉丁舞10個瘦腰動作輕鬆打造S曲線

拉丁舞可以瘦腰嗎?是的,拉丁舞注重人體的中段動作,跨部的擺動以及腰部的扭轉十分重要,是一項很好的瘦腰運動。今天,小編今天推薦一個拉丁舞教學教程,打造完美S曲線。1、展臂站姿,左腿發力帶動右腳向右打開,右腳腳尖向外指向45...