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香奈兒,似乎這個名字藴藏着高貴,奢華。提到香奈兒,大家腦子裏浮出的就是香奈兒香水,大家較為熟悉的應該就是香水了,其次口紅。但近年來,香奈兒出了一款雙色鞋,穿上它似乎在舞動着你的魅力,綻放着你的魅力,那麼,下面就...

孩子的身高一直是父母擔心的問題。要想孩子能高點再高點，最可靠的不是那些增高藥，而是運動，小編今天推薦一部快速長高的健身操，想增高的孩子們，要堅持練習哦。家長們在“趕”孩子去運動時，經常要加上一句：“你得多動動，才能長...

1、有氧舞蹈有氧舞蹈(aerobicdance)是配合音樂有節奏地舞動的有氧運動，有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量，達到減肥效果。一方面能把許多舞蹈動作健美操化，通過有氧健美操的鍛鍊形式，反覆或進行組合練習。有氧舞蹈動作不象健...

肚皮舞，動作詳解？是一種比較開放的舞種，來自西方的一種極具色情的舞蹈，為人們所不齒，其實肚皮舞是一種具有很好瘦身效果的一種舞蹈。下面是肚皮舞瘦身的初步介紹，肚皮舞的動作詳解。A、舞蹈要點教練謝微指出，擺、抖、繞、頂...

股城網訊：一説到韓國女團宅男們是不是特別的興奮？美女、大長腿滿足一切男人所幻想，而且這些女團成員跳起舞來更是妖嬈挑逗。正因為女團毫無管束導致大尺度表演讓觀眾覺得不適。如今韓國女團被禁的9種舞蹈動作一一被列出...

肚皮舞是一種具有很好瘦身效果的一種舞蹈。擁有一副玲瓏浮凸的身段是每個女人夢寐以求的，但很多人在減肥中會遇到這樣的問題：身上的肉肉減下來了，但是線條感還是不明顯。其實這是減肥和塑形相脱節導致的現象，如果選對了方...

機械舞出現的比較早，青年人對它比較着迷。因為機械舞比街舞更加誇張好玩，根據動感的音樂，跳出一種特別的舞步。舞者在跳這種舞蹈的時候，通過肌肉的僵硬和放鬆來一步一步的完成，正如它的名字一樣，機械似的舞蹈。這種舞蹈跳起...

肚皮舞肚皮舞是一種修身養性的舞蹈，當你學會一套肚皮舞的動作後，你會發現你的身心受到了它的感染，你會因為跳肚皮舞的原因變得更加迷人，涵養，氣質，同時你的你的身材也會變得越來越好。下面趕緊與小編一起來學習這組魔力肚皮...

拉丁美洲擁有眾多的民族，混雜的文化背景融合成舞蹈中表現方式的多元化。據介紹，在跳拉丁舞時，人體的狀態應分成三部分：上半身、身體中部、下半身。拉丁舞的精髓就要這三個部分表現出來。上半身尤其是肩部應巍然不動，體現了...

肚皮舞的發源地來自古埃及，而且是皇室的舞蹈。女人跳舞，沒有誰不想在適合的場合裏隨着曼妙的音樂，炫一番服飾的美麗、身姿的搖曳與腹部的平坦的，而只有肚皮舞最解你此時的風情。這個源於埃及的神祕舞蹈中有着熱辣的韻味，嫵...

張雪穎熱心教大家跳舞人物素描張雪穎，41歲，22年黨齡，渝中區大溪溝文化中心主任，把文化融入社區居民生活，讓老有所樂，少有所教，為基層羣眾文化事業作出積極貢獻。故事背景在渝中區大溪溝和上清寺街道，活躍着22支文藝隊伍，大溪溝...

肚皮舞獨具風情的動作往往讓人喜愛不已。今天我們就來學習肚皮舞的八字扭胯纖腰術。要點提示：整個過程就像水平畫一個八字形，動作幅度儘量加大，同時保持平視不要低頭，雙肩要特別注意保持水平。開始練習時，最好找一面全身鏡...

肚皮舞，顧名思義，就是突出女性迷人肚皮的一種舞蹈，不僅體現女性的線條美，更讓全身筋骨舒活，增加身體柔韌度。其實，肚皮舞還有豐胸的功效，如果你是“太平公主”的話，跟着學哦。動作一：雙腳分開約30公分距離站立，左腿拉直，提臀收腹...

很多朋友對肚皮舞這種外來舞蹈有一些疑問，如到底肚皮舞有什麼作用呢，怎麼練才是正確的肚皮舞動作呢？今天我們為大家詳細解答。一、肚皮舞可以減腰腹的原理是什麼？答：當你重複的去運動腰腹部這組的肌肉羣時，這個肌肉羣就在進...

肚皮舞，顧名思義，就是突出女性迷人肚皮的一種舞蹈，與其它舞蹈最大的區別在於把身體每個部分一節一節的分開來舞動，比如可分成頭、頸、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等，主要動作部位在於腹部與...

當紅的鮮肉們站在舞台上表演舞曲時，較為經典的動作便是舔着性感的紅脣，頂胯部，扭腰，那一臉享受地深情，偶爾隨着音樂，情緒抵達到一定點，還會將衣服撕裂開，大秀腹肌，汗水淋漓之下，別提多感性，多迷人了。此時，若你坐在觀眾席下，就可聽...

現在大家的運動方式有很多種通常大家會選擇跑步、打球、游泳等鍛鍊方式，可這些方式卻很少能鍛鍊到腰、腹、臀等部位。尤其白領女性久坐辦公室，更容易在腰腹部位堆積脂肪，“肚皮舞”的獨特作用，是專門針對腰、腹、臀等部位...

7月26日，瀋河區少年宮作為瀋陽市青少年教育保護辦公室的參賽隊奔赴西安，參加了第十三屆東北、華北、西北地區省會城市青少年宮文藝匯演。“三北”文藝匯演是在全國範圍內頗具規模性、權威性、廣泛性的青少年文化藝術活...

肚皮舞教程，很多人在學習肚皮舞一段的時間之後，會覺得可學的動作越來越少了，像是一些基本的西米、圓、8字以外，似乎沒有什麼別的可以學的了。如果在這樣的情況下，你就可以在技巧上多下點功夫了，這就要説到肚皮舞的疊加，也就...

幼兒學舞蹈，我們都希望自己的孩子可以發展他們的興趣愛好，如果有機會，那就讓他們去學舞蹈吧，這不僅能加強他們的柔軟性，還能增強他們的自信心。下面就介紹一下幼兒學舞蹈的好處。幼兒學舞蹈一、幼兒舞蹈可以發展幼兒身體運...

肚皮舞，顧名思義，就是突出女性迷人肚皮的一種舞蹈，不僅體現女性的線條美，更讓全身筋骨舒活，增加身體柔韌度。其實，肚皮舞還有豐胸的功效，如果你是“太平公主”的話，跟着學哦。動作一：雙腳分開約30公分距離站立，左腿拉直，提臀收腹...

在瑜伽文化中，濕婆既是破壞者，也是美的創造者，而舞王式就是獻給濕婆這位舞蹈之王的。練習頻率：3一6次/周，3一5組/次難度係數：★★★★做法與步驟：Step1、站立，雙腿併攏，脊背挺直，保持自然呼吸。向後彎曲左腿，重心移到右腿上，使左...

我們都知道邁克傑克遜，而最讓人印象深刻的應該是他的舞蹈。如果熟悉的音樂響起，總會有愛好跳舞的人開始跳上一段邁克的舞蹈動作。其實邁克的這個舞蹈稱之為機械舞。那麼我們就一起來了解機械舞的知識，看看如何練習好機械...

拉丁舞可以瘦腰嗎？是的，拉丁舞注重人體的中段動作，跨部的擺動以及腰部的扭轉十分重要，是一項很好的瘦腰運動。今天，小編今天推薦一個拉丁舞教學教程，打造完美S曲線。1、展臂站姿，左腿發力帶動右腳向右打開，右腳腳尖向外指向45...

肚皮舞是源自於埃及，希臘人相信，肚皮舞與遠古時候的宗教儀式有很大的關連，在阿拉伯地區，肚皮舞則是女性不對外公開神祕宗教的儀式。另一種傳説是肚皮舞是身心合一的修身養性之舞，是神聖，崇高的宮廷舞，一如西方的芭蕾舞。在現...