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對於很多瑜伽愛好者來説，練習瑜伽可以為自己的身心帶來足夠的好處，可以強身健體，寧心靜氣。但是你知道自己練習瑜伽究竟到了什麼程度嗎？接下來小編就幫大家測一下大家瑜伽的功力如何。要想檢測瑜伽功力，就要看你的肩部是否...

很多的疾病是因為晚睡產生的，長痘、暗黃都是輕的，身體疲弱時嚴重的癌症也會接踵而至。晚睡不僅傷害身體，還會改砸很多事情，上課上班注意力不集中，相信大家不是沒有經歷過考試瞌睡的痛苦時刻。上班後生活節奏變快，壓力加重，很...

問題：城市中高跟鞋穿走太多，雙腿疼痛，小腿肌肉緊繃。解決辦法：腿後肌羣伸展步驟：1.平躺後用牽引帶(或者毛巾)繞過前腳掌。右腿向天花板方向伸直，雙臂伸直雙手抓好牽引帶，但主要保持肩膀貼地。2.雙腳腳尖勾起，使右腳腳趾指向自...

香蕉富含鉀貝勒大學醫學中心營養師斯蒂芬妮·迪恩説，香蕉不僅香甜可口還低鈉高鉀，可以降低血壓。吃某些降壓藥，你需要攝入更多的鉀，迪恩説，有些人飲食中缺鉀，會影響肌肉和心率。多吃香蕉，還可以製作香蕉水果沙拉，酸奶拌...

一、起牀後按摩起牀之後是去眼袋和黑眼圈的最佳時機，洗乾淨面部以後，用雙手做順時針方向打圈，按摩眼部周圍的肌膚，大概按摩五分鐘即可。可以促進眼部周圍的血液循環，消除眼袋。二、睡覺前塗抹維生素E膠囊如果你的眼袋本來...

和他是在火車上相識的，互留了微信，一起相約逛了北京城，我們便成為了情侶。跟朋友提起時，她們總是大張着嘴，覺得有點不可思議。的確，在這個與陌生人之間缺乏信任的時代裏，我們卻相信了彼此，在很短的時間裏走到了一起，並開始了長...

乳製品四大流言你/知/道/幾/個如何正確食用乳製品，是每位消費者關心的話題。一天到底應該喝多少酸奶?酸奶是不是真的有助於消化?牛奶致癌論是不是真的?您可能經常被這些問題所困擾。讓我們一一揭開其中的奧祕，帶您走出...

方臉適合的髮型一簡單的中長直髮髮型，與斜劉海搭配，輕鬆修飾了臉型，凸顯出清新甜美的氣質來，棕黃色的染髮也顯得無比的時尚。方臉適合的髮型二蓬鬆的中短髮燙髮髮型，配合上斜劉海的設計，烘托出一張小巧的你臉蛋，打造出獨有的...

説到羊奶和牛奶，人們在生活中更多的選擇了喝牛奶。但這並不意味着羊奶的營養價值低於牛奶。恰恰相反，在羊奶好還是牛奶好的爭議上，營養學界已經普遍認為羊奶優於牛奶，並把奶中之王的稱號授予了羊奶。下面，我們就來看一下，羊...

產後脱髮嚴重怎麼辦?1、如果是刻意節食造成自己營養不良，建議產婦要多吃有營養的食物，畢竟餵養寶寶也會流失掉很多營養。像水果、蔬菜、肉、奶、蛋一個都不能少，在滿足身體需要的同時才能滿足頭髮的生長需要。2、別以為...

女性在月經前容易發生偏頭疼，因為月經期前後血液中會釋放大量前列腺素，它可鬆弛平滑肌、擴張血管，使血管的舒縮功能紊亂。女性除了在月經前易患偏頭疼之外，還有其他一些因素也會誘發偏頭疼，而這些因素往往潛伏在你看不見的...

腋下出汗多怎麼辦1、注意飲食不要過多的吃辛辣刺激的東西，尤其是生葱等產生氣味的東西，它會隨着身體的新陳代謝在變成汗液排出時散發難聞的氣味。應多吃牛奶、豆製品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質的...

什麼是更年期易怒關於更年期的説法其實很多，表現也有很多種，那麼對於説女性朋友們在更年期易怒、情緒爆燥、喜怒無常、胡思亂想等症狀，有的人認為説這是屬於更期的一種正常症狀，其實這不是一種正常症狀，可以説這已經是屬於...

淘米水洗臉的正確方法1、用水淘米，注意把第一次的洗米水倒掉，雖然第一次的洗米水裏含有豐富的鉀元素和蛋白質，但是，這時候洗米水是呈弱酸性的，所以，我們要取第二次的洗米水，這時候的洗米水是開始呈現弱鹼性的。2、將洗米水用...

塑造翹臀是女人的浪漫。可以説，每個女人都想有一種臀部挺立的感覺。圓潤性感的臀部可以説是女孩們的夢想，也是個人魅力展現中最具吸引力和性感的部分。然而，隨着年齡的增長，許多女孩會有不同程度的體型上的變化，而原來的性...

女人的鞋櫃中永遠少一雙鞋，夏天這麼長，好看的衣服那麼多，怎麼可以只有一雙鞋呢。今天為大家整理了四雙好穿又漂亮的四雙鞋。(一)貓跟鞋顧名思義，就是有着小巧的鞋跟走起路來和小貓一樣輕盈，一般高度在四釐米左右，走路不累腳...

大腿有贅肉、不結實，這是讓人頭疼的問題，從現在開始瘦大腿吧，趕快行動起來，將大象腿終結掉，來試試小編推薦的減大腿肚最快運動方法，7招幫你瘦大腿。減大腿肚最快運動方法7招擺平大象腿牀上踩單車具體做法如下：平躺在牀上，雙腳...

淑女風休閒撞色大衣外套這件黑灰撞色外套給人一種很低調的感覺，經典大氣的設計穿起來很顯氣質，下半身搭配一條緊身褲或者打底褲，散發出一股名媛淑女的氣質。韓版加厚撞色毛衣外套這件寶藍色與黑色混搭的毛衣外套是非常顯...

媽媽，幫我開下門，我忘記帶鑰匙了。旁人聽到大多以為是女兒在喊自己的親媽開門，但是叫開門卻是的是媳婦。她們家跟我們在同一層樓，斜對門，我在家裏經常聽到她很親切自然地喊她婆婆為媽媽，也經常看到她們婆媳一起有説有笑去逛...

秋天皮膚最大的問題就是乾燥，對於女性來講，想要秋季保養皮膚，最基礎一步就是減少皮膚水分流失，保證皮膚水潤。如何才能實現呢?其實很簡單，跟着小編學習皮膚鎖水攻略，讓你輕鬆擁有細膩柔和的好皮膚。促進水乳的吸收天氣轉涼...

啃一個硬邦邦的包子會有一種“路有凍死骨”的淒涼感，好像這個世界真的找不到好吃的東西一樣。而那些鬆軟可口的包子，一口氣就可以吃下好幾個，而且都不用喝豆漿，好像嚼着嚼着就會自己冒出水分來。這樣鬆軟的好包子，怎麼整出...

減肥不吃主食？千萬別！不吃主食的女性容易衰老，其實只要在米飯里加點這些，就能幫你瘦成小腰精~紅薯紅薯這種軟糯香甜的食物，簡直是萌妹子一般的存在，捧在手心能暖手，送到面前口水流。它富含多種礦物質，有抗癌、預防糖尿病和減...

1、在瓶口倒掛湯勺把湯勺柄插入香檳瓶口，然後把香檳直立放入冰箱，就可以防止酒中的二氧化碳流失(如上圖所示)。這是一個聽起來略為奇葩但流傳度較廣的方法。據説金屬勺子能讓酒瓶的瓶頸變冷，使得一層冷空氣覆蓋在酒液上...

許多小夥伴們總是問我沒有時間練習瑜伽怎麼辦?對於一些瑜伽動作自己練不到位怎麼辦?有時間短、動作簡單的瑜伽嗎?面對這些問題，其實有一個標準答案，因為不管是工作還是吃飯睡覺都是修行，所以老去問怎樣做是沒有用的，當務...

對於精緻的女性來説，在衣物的選擇上，選擇經典的款式來襯托她們的身份和衣着更為重要。像小編今天所要分享的四套日常服裝，就是時尚風的女生們所是必不可少的。三四十歲的女人應該來多關注一下，看看她們是否學會了這些呢。...