相關纖維的潮流知識

第一類是膳食纖維含量最高的是海藻類,屬於水溶性膳食纖維。它的水溶性纖維含量比較多。第二類是全穀類全麥類包括燕玫和一些豆類。因為全穀類食品裏面最重要的是它的水溶性膳食纖維含量比較高,而且多在麩皮裏面。第三...

現代人體內膳食纖維攝入少了，在各大醫院發現大腸癌的人增多了。這個現象非常嚴重，看來人們的飲食出現了失衡。大腸癌是一種嚴重威脅人類生命健康的惡性腫瘤世界範圍內的流行病學調查資料表明大腸癌在各類惡性腫瘤中的發...

全麥食品也叫全穀食品，是指小麥、玉米、大米、燕麥、大麥等各種穀物中全部可食用的部分，由麩皮、胚乳和胚芽等3部分組成。而精製穀物在加工時磨去了麩皮和胚芽，只含胚乳這一個部分。吃全麥食品的好處-常見的全麥食品有哪...

營養學家認為，經常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護心血管，防止“三高”。下面就讓本站小編為大家介紹能夠幫助有效降脂護心的食物。哪些食物可以護心降脂？護心降脂清腸的食物1、土豆因其富含碳水化合物，既往一...

春季飲食上稍不注意可能會攝入過多高脂飲食，影響胃腸肝膽健康。所以，現在我們來看看春季如何調理腸胃呢？春季如何調理腸胃？清淡粗糧搭配養胃藥膳春季如何調理腸胃呢？1、清淡食物配粗糧吃了幾天的大魚大肉，想必也吃膩了，這時...

粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度；增加食物在胃裏的停留時間，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血...

膽囊炎和膽結石是膽道疾病中最為常見的兩種，飽餐或進高脂肪餐、劇烈運動等常可誘發。膽結石按所含成分可分膽固醇結石、膽色素結石，前者以膽固醇為主，後者主要含膽紅素鈣。飲食與本病的發生、發展和防治有着密切的關係。...

膳食纖維包括纖維素、半纖維素、果膠及親水膠體物質，還包括植物細胞壁中所含有的木質素。膳食纖維在人類的膳食中具有重要的價值。富含膳食纖維的食物可以預防許多疾病，如腸癌、闌尾炎、便祕、痔瘡、2型糖尿病、心臟病...

蒟蒻，又稱蒟蒻芋，俗稱魔芋、雷公槍、菎蒟，中國古代又稱妖芋，自古以來蒟蒻就有“去腸砂”之稱。魔芋主要成份葡甘露糖富含食物纖維，多種氨基酸和微量元素，經常食用對人體好處很多。魔芋的營養價值-魔芋的功效與作用魔芋的介...

補充纖維素可以帶來飽足感，但如果纖維類食物吃的過多，會讓胃有飽脹感，其他食物就吃的少了，這對一些胃口小的人或是老年人來説，反而造成熱量攝取不足。纖維攝入過多造成其他營養缺失纖維對健康很重要，日常飲食中要多攝取的觀...

膳食纖維的作用一、防治便祕：膳食纖維體積大，可促進腸蠕動、減少食物在腸道中停留時間，其中的水份不容易被吸收。另一方面，膳食纖維在大腸內經細菌發酵，直接吸收纖維中的水份，使大便變軟，產生通便作用。二、利於減肥：一般肥胖...

萵筍的營養價值是什麼？萵筍是春季及秋、冬季重要的蔬菜之一，葉同樣可食，且營養價值要高於莖。葉中維生素C含量是莖的4倍，胡蘿蔔素含量為莖的近6倍，蛋白質、糖、鐵等含量也都高於莖。那麼下面就一起來了解一下萵筍的營養價...

當今電磁輻射的危害越加明顯，防輻射服隨之大受歡迎，一時間市場上湧出多種防輻射服品牌，而購買防輻射服的人往往對防輻射了解不清，常常帶着一定的盲目性，以下5個關於防輻射服是否真的有用的Q&A幫你解除疑惑，助您理性認識...

隨着生活質量的提高人們發生便祕的概率也高了，我們的祖先吃的是粗茶淡飯，古代卻沒人便祕;而今，生活條件好了，糧食吃得越來越精細，蔬菜水果一律去皮後再吃，便祕反倒成了現代人的一道難題，這又是什麼原因呢?便祕是因為腸道菌羣...

攝取不同種類且相對便宜的食物，例如高膳食纖維的牛蒡，可加上白芝麻做成小菜或泡牛蒡茶;海帶紫菜類富含水溶性膳食纖維與碘，能維持甲狀腺功能，對於刺激排便也很有幫助。沒有一種蔬菜絕對好，建議民眾優先選購便宜的當令蔬果，...

現在的社會，人們對於自身健康要求也越來越高，但是在眾多的健康食物中，包含了人體的營養素有很多，而其中膳食纖維曾被認為是“無營養物質”而沒有得到重視。但是隨着現在對健康營養學方面的深入發展，在營養學界，膳食纖維已被...

關於減肥，我們都會嘗試很多方法，但是效果都不明顯。那麼你聽過利用膳食纖維減肥方法嗎?膳食纖維飽腹感強，熱量低，是一種很好的減肥利器。下面小編介紹一下有關膳食纖維減肥的知識。纖維減肥膳食纖維是什麼？膳食纖維是一種...

增加訓練頻率如果你每週進行6或7次較低量的訓練，這能極大地加速你的新陳代謝。在一次訓練中儘可能減少訓練部位的數量，這樣將幫助你防止過度訓練而疲勞。比如週一鍛鍊胸部、腹肌，週二則是背部，週三是腿部、小腿、腹肌，週四...

哪些食物粗纖維?1、菌類菌類食物，其中松蘑的纖維素含量接近50%，按照從多到少的排列為：松蘑、髮菜、香菇、銀耳、木耳、金針菇。2、薯類薯類食物中粗纖維的含量同樣不容忽視，經過研究發現馬鈴薯、白薯、竹薯、木薯等薯類食...

紫薯又叫黑薯，它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素，紫薯營養豐富具特殊保健功能。近年來，紫薯開始受到大家的關注在國內市場上十分走俏。下面就一起來具體細説一下紫薯的營養價值。它除了具有普通紅薯的...

過量食用高纖維食品影響微量元素吸收和利用。纖維素對礦物質有離子交換和吸附作用，體內纖維素過多，會影響鈣、鎂、鐵、鋅等多種微量元素的吸收和利用，造成這些微量元素的缺乏，危害人體健康。多食高纖維食品對兒童、孕婦、...

膳食纖維可以促進腸道排毒，所以富含膳食纖維的食物有利於排毒。高纖維飲食有助於預防便祕、憩室、某些腸道腫瘤和腸易激綜合徵。足夠的纖維飲食能夠吸收腸道中的脂肪、糖、細菌和毒素，並通加大脂肪的排泄量而降低血糖和...

羊毛衫縮水了怎麼辦？羊毛衫失去光澤如何整新？羊毛衫縮水的原因是什麼？羊毛衫縮水如何恢復？如何防止羊毛衫縮水？羊毛衫變硬了怎麼辦？【1】羊毛衫縮水原因：毛衫在穿着和洗滌過程中，由於毛纖維受到機械力和水的打擊，促使毛纖維產...

真絲有“絲綢皇后”、“健康纖維”、“保健纖維”的美稱。真絲，屬於蛋白質纖維，纖維中含有人體所必須的18種氨基酸，與人體皮膚所含的氨基酸相差無幾，可以幫助皮膚維持表面脂膜的新陳代謝，故可以使皮膚保持滋潤、光滑，有人類...

中國青年網唐山9月13日電（孫偉記者姜文山）“2016年5月份破土動工以來，經過一年多的緊張建設，目前，20萬噸/年功能性、差別化粘膠短纖維項目土建工程已完成90%，廠房主體已全部完工，預計2018年3月將實現正式投產。”三友集團化...