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現在紅豆水在韓國是人氣超高的減肥飲品。韓國妹子親測喝紅豆水一個星期，可以瘦下去5斤。紅豆水瘦身的原因紅豆中營養豐富，其中的維生素B族可以提高新陳代謝。蛋白質可以增加肌肉量，也可以幫助燃燒脂肪。礦物質去浮腫的效...

很多朋友都知道喝水可以減肥，但是怎麼樣才能讓喝水減肥的效果達到最大化呢?其實我們必須要控制好喝水的時間，減肥的效果才會比較明顯，那麼喝水減肥的最佳時間到底是在什麼時候呢?如果你也想要通過喝水來減肥的話，那就不妨...

生活中我們經常可以看到一些女孩子的下巴都出現了雙下巴，其實女孩子都是很不喜歡它的存在，很多時候它的存在都是在直接影響美觀，那麼有什麼方法可以讓它瘦下去呢?要是你也不清楚的話，下面就由小編給大家介紹一下吧。推拿...

現在的女孩子都慢慢地掀起了減肥的熱潮，但是很多時候卻不能很好地達到效果，其實想要很好地減肥的話，一定要養成一些習慣，這樣時間久了自然會瘦下來，下面就和小編一起來看看怎麼去做吧。現在的減肥模式一般都只分為吃和動這...

女生在減肥的時候會發現臀腿是最難消減下去的部分，即使達到了目標體重，但是身形卻不夠完美。身體總是在維持一種平衡的狀態，減肥的時候無疑是要打破這一種狀態，所以就會收到身體的阻礙，比如當你減少攝入的時候，身體也會隨之...

女生都想要瘦出好身材，才能夠變得更加美麗動人。節食減肥是很多女性都會嘗試的方法，因為它最為快速效果明顯。但是它帶來的負面影響也不少，不僅傷害身體而且還容易反彈。一旦節食停止後往往會比原來長得更胖，因為身體習慣...

很多女生進入中年，容易出現腰腹贅肉，游泳圈，身材走樣顯老。30歲以後身體的各種機能會逐漸老化，骨骼會逐漸流失，肌肉會逐漸分解，身體的代謝率會下降，脂質會堆積，體型會長胖。腰部是脂質最容易堆積的部位，如果超重，肚子上的贅肉會...

【導讀】快速消耗卡路里的常識都有哪些?對減肥有所瞭解的人肯定知道想要減肥的話就要消耗更多的卡路里，那麼如何快速地消耗卡路里呢?下面小編就來給大家講講如何快速消耗卡路里，教你輕鬆瘦下去!快速消耗卡路里的小常識...

在這個誤區裏進行減肥的人，減肥時一定會象倒混濁的洗碗水一樣，連碗都一起倒掉的。這樣人減肥不但減去營養，也減掉肌肉和正常的體水，其結果將因缺失營養造成體質差。到底減肥7大誤區是什麼呢？你不會已經陷進去了吧？減肥問題...

早春出街，只要換雙魚網鞋，就能神速瘦小腿。魚網鞋獨特的設計，穩固的高跟可以讓小腿繃直，前面有能夠透氣的鞋尖，穿這樣的鞋長時間的逛街走路，會鍛鍊小腿，同時又能釋放熱量，不會讓小腿變硬而且還能瘦下來。...

很多媽媽都經歷懷孕到生產分娩的過程，小寶寶出生都七八個月了，但媽媽生產分娩後的肚皮依舊圓鼓鼓的，還有難看的妊娠紋。為什麼生產分娩後，肚子不能回覆到生育之前的狀態呢，產後減肥有什麼好方法嗎，產後減肥小肚子始終瘦不下...

雙下巴形成的原因與脂肪有一定的關係，但並不是主要的原因，除了太胖，脂肪過多以外，面部經絡阻塞，形成浮腫及缺乏運動，肌肉鬆弛，都會使下巴多一圈贅肉出來，也就是我們常説的雙下巴。除了飲食調節外，你也可以隨時做些按摩的“小動...

雙下巴是個讓人頭痛的問題，它不但影響你整個臉部的形狀，還會讓你看起來比實際年齡老好幾歲。那麼，雙下巴怎麼瘦?下面小編為大家推薦3個特效瘦下巴動作，讓你秒變小V臉。雙下巴怎麼瘦瘦雙下巴方法一：打擊雙下巴緊緻操V形手刀...

這樣減肥讓你瘦不下來盲點1.每天慢跑+有氧，怎麼不瘦反胖!每天起牀第1件事就是到附近學校的操場跑個3、5圈，中午再到公司附近的健身房上有氧課，每天風雨無阻從不間斷，飲食方面也相當注意，吃的相當低卡，但是仍然體重上升?都已...

我們知道要想減肥就離不開運動，也離不開合理的飲食，但是不只是這兩點，除此之外還需要一些小竅門，讓你的減肥有效，慢慢地瘦下去~那麼到底是什麼呢?不如先來了解一下，這樣你和女/男神的距離也就不遠了。1、三餐定時定量就算是...

現在由於手機的普及，許多人由於低頭的時間長了，難免會有雙下巴。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們有效的消除雙下巴的困擾呢?下面給大家介紹告別雙下巴的幾種簡單方法，供大家參考。抬頭式平躺在牀上，脖子靠近牀的邊緣，讓...

減肥的原則是消耗的能量比身體攝入的多，最科學的減肥方法就是控制攝入的熱量，增加消耗能量的活動量，達到均衡飲食。是一個非常系統的工程，需要我們的時間比較長，沒有快速簡便的方法來保養，但是如果你能掌握一些飲食減肥的技...

如果已經有個專屬的減肥方法放在你眼前，你是不是就不會偷懶，減肥計劃也會比較順利呢?網絡上的文章大多屬於某些方法，但是一步一步的減肥計劃倒是不多，這次就來看看，究竟每天早上起牀之後，該如何安排自己的減肥計劃吧!起牀後...

這裏為你介紹的是一種減肥湯，如果能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在七天之內可減重4～7公斤。製作方法：準備6個洋葱、幾個西紅柿、一棵洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊，加水、鹽、辣椒。先用大火煮10分鐘，再用小...

在日常生活中，我們經常會看到有些人會有雙下巴，令人煩惱，即使再瘦，也會顯得胖很多，怎樣瘦雙下巴？首先你要知道，一些減肥小竅門，以及吃什麼瘦臉的效果更好，只有選擇正確的方式才可以使得瘦臉的效果更好。怎樣瘦雙下巴為什麼會有...

夢見從山上掉下去——預示着你做事情十分的專注，交給你的工作你都能在短時間內全力以赴的完成。不過短暫的成功也會讓你的熱情以及樂天的態度迅速上升，這也會導致你會判斷錯誤，可能會給以後帶來嚴重的損失。而且要注意這...

怎樣去除下眼袋?現在有很多人因為各種各樣的原因而睡不好，睡不好就會出現各種各樣的問題，比如眼袋。怎麼樣才能去除下眼袋呢?下面小編就來給大家介紹一下怎樣去除下眼袋的方法，它們讓你更精神!怎樣去除下眼袋1、按摩改善...

春天馬上就要過去了，又要到了夏天露出肉肉的時候了，但是褲子提不上，裙子變成最小號…怎麼辦?不如就趁着現在立刻做出改變吧~趕在夏天之前讓自己的身材變成想要的模樣，那麼應該怎麼辦呢?其實在睡前做好這些事也是可...

在吃飯前15分鐘左右喝1-2杯水，這樣可以增加飽腹感，而且有益於消化；吃飯的時候細嚼慢嚥，細細地品嚐飯菜的味道，使大腦充分接受胃部食物的刺激，更容易獲得飽腹感；多吃含纖維較多的蔬菜和粗糧，因其含熱量少，也容易產生飽腹感。同...

現在由於手機的普及，許多人由於低頭的時間長了，難免會有雙下巴。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們有效的消除雙下巴的困擾呢?下面給大家介紹告別雙下巴的幾種簡單方法，供大家參考。抬頭式平躺在牀上，脖子靠近牀的邊緣，讓...