相關保健食譜的潮流知識

春季十道養生保健食譜 讓你健康生活

春季十道養生保健食譜 讓你健康生活

春季,你還在冥思苦想今天吃什麼健康嗎?給大家推薦10道春季專屬養生菜譜。有哪些是春季專屬的菜譜呢,有怎麼樣的營養功效呢,我們要怎麼製作呢?春季十道養生菜譜一、【菜名】薺菜百頁卷【做法】薺菜洗淨燒熟切成末,加炸熟的...

健康飲食減肥食譜 十大食譜告訴你

健康飲食減肥食譜 十大食譜告訴你

不少人對於飲食不注重,想到吃什麼就吃什麼,短時間可能不會有什麼問題,但是長時間下來,就可能就會造成一些身體上的疾病,那麼怎麼樣才能有一個健健康康的身體呢,就讓我給大家介紹一些健康飲食減肥食譜!一、健康減肥食物、西...

白領一族的視力保健食譜

白領一族的視力保健食譜

長時間上網和做網絡工作的人視力普遍不好,經常出現視物模糊、眼乾眼癢,甚至眼痛、結膜充血等眼部不適症狀。中醫理論認為:“肝開竅於目”、“久視傷血”、“日久傷肝”。所以,注意養目很重要。下面介紹幾種適合明目養目的...

五款素食菜譜 素食有不缺營養的健康養生食譜

五款素食菜譜 素食有不缺營養的健康養生食譜

一、木耳炒白菜材料:白菜250克,木耳(水發後)100克。做法:1、將白菜洗淨,擇去最外層葉子,將白菜分成一葉一葉的,平鋪在案板上,菜幫用刀橫向片開(片開的白菜幫切成菱形塊),葉子手撕成和白菜幫片大小相宜的塊,備用。2、木耳用温水...

夏季養生粥食譜,女性每天喝美容又保健

夏季養生粥食譜,女性每天喝美容又保健

説到夏季如何養生,其實喝粥是一個不錯的方式,為什麼要推薦大家喝粥呢?其實夏天喝點粥,粥裏面在添加一些蔬菜肉類,都是有食療養生的功效,既可以健胃養胃,還可以在夏季高温流汗過後來補充水分,這樣都可以保證身體的平衡,簡直是...

寶寶食譜 最適合寶寶的健康營養食譜

寶寶食譜 最適合寶寶的健康營養食譜

秋季養生最重要的就是飲食保健,不僅要補充營養還要保證容易被寶寶吸收,可以達到滋陰潤燥的作用。各位家長不知道究竟秋季該給寶寶吃什麼,今天小編給大家介紹一種有利寶寶消化的養生粥,而且簡單易學哦,快來看看吧!核桃小米銀...

孕婦食譜 有助孕婦開胃又保胎的食譜

孕婦食譜 有助孕婦開胃又保胎的食譜

在懷孕期間,需要大量的營養來幫助自己和肚子裏的寶寶健康的成長,在孕期由於妊娠反應比較大,許多準媽媽會出現食慾不振的現象,但孕媽媽這時是“一人吃兩人補”,正是需要大量營養的時候,為了寶寶健康應該多吃點,那麼如何讓準媽...

秋季養生食譜 老年人秋季保健食譜

秋季養生食譜 老年人秋季保健食譜

老人秋季吃什麼好,老年人保健食譜。人到了老年,身體更需要保養,不少子女都會為家中老人買來各種營養品、保健品,但是老人吃了這些真的會使身體更加健康嗎?其實,我們身邊的一些常見食物,便可以幫助老人做到更好,例如小米、粥類...

飲食與健康 飲食禁忌與保健

飲食與健康 飲食禁忌與保健

人們通常都會説要吃綠色食品,那麼到底什麼是綠色食品呢?又有人説西紅柿和黃瓜不能一起食用,你知道為什麼嗎?下面就讓我們看看吧。西紅柿和黃瓜能否同食?如果説到西紅柿和黃瓜不能一起,吃可能很多人都會覺得驚訝,而事實卻是如...

健康減肥早餐食譜 這些食譜很適合減肥

健康減肥早餐食譜 這些食譜很適合減肥

一份好的早餐會給我們帶來一天的好心情,如果是一份既健康又減肥的早餐,那將會給我們帶來健康的身體和好的身材,那麼大家知道什麼樣的健康減肥食譜呢,如何健康減肥呢,健康減肥法有哪些,下面就讓我們瞭解一下。1、早餐前應先...

寶寶食譜 春季幼兒的保健食譜

寶寶食譜 春季幼兒的保健食譜

一年之計在於春,的確,春天是美好的,寶寶補身體也要趁着這大好春光,今天小編給您介紹的是胡蘿蔔牛肉粥,媽媽們一起來學學吧!健脾美食:胡蘿蔔牛肉粥適用:12月齡以上嬰幼兒。食材功效:1、牛肉:入脾經。功效:安中益氣、養脾胃,補虛壯...

助消化的食譜 蘋果保健養生助消化

助消化的食譜 蘋果保健養生助消化

蘋果的保健養生助消化,蘋果營養豐富是我們平時常吃的一種健康水果,大部分人都會直接生吃蘋果,但是蘋果也是可以煮熟了再食用的,口味也是相當不錯的。如果再加上一些食材共同煮食,還會起到保健養生的功效。消化不良喝“蘋果...

冬季養生保健食譜 這些食譜即營養高又簡單做

冬季養生保健食譜 這些食譜即營養高又簡單做

冬季養生保健食譜天氣乾燥,忽冷忽熱,人們很容易受到感冒的侵襲。其實,不論任何疾病,都是機體免疫力與致病因素之間相互作用的結果,如果機體抵抗力強於致病因素的作用,那麼機體就會非常健康。反之,則會發病。感冒更是如此,過度...

夏季健康減肥食譜 適合夏季減肥的食譜

夏季健康減肥食譜 適合夏季減肥的食譜

夏天吃什麼減肥夏季減肥節食是最不好的,如果搭配合理的飲食的話,那樣是最健康最科學的。想要減肥,只需要掌握好正確的減肥知識,抓住減肥的時機,多吃一些具有減肥功效的食譜,這樣身材自然而然就會越來越苗條。今天,小編就來和...

孕婦食譜大全及做法 五大食譜養肺潤燥健康保胎

孕婦食譜大全及做法 五大食譜養肺潤燥健康保胎

孕婦食譜大全及做法1、八寶雞湯原料:肥母雞肉5000克,豬肉1500克,雜骨1500克,熟地、當歸各15克,黨蔘、茯苓、炒白朮、白芍各10克,炙甘草6克,川芎7.5克,葱100克,生薑100克,精鹽20克,清水適量。做法:將黨蔘、茯苓、炒白朮等8味藥物用...

保健食譜 辣椒的做法

保健食譜 辣椒的做法

【關於辣椒的保健食譜】【1】生煸青椒:青椒250克,食油、精鹽、砂糖適量。將青椒洗淨,去柄去子,切成半寸見方的小塊;把油燒熱,再放青椒,煸炒至青椒外皮稍有些皺皮時(不能炒焦),即加鹽、糖,並略加些水,再炒1~2分鐘即可起鍋。此餚具有...

保健食品 最適合老人的保健食品

保健食品 最適合老人的保健食品

核桃、扁豆都是很好的食品。把它們混合起來,簡單加工一下,可以幫助治療老年人常見的脾虛久瀉、大便燥結,腎虛疲勞等症狀。將扁豆(帶莢)剝皮,取其豆,加少許清水,放入蒸鍋裏蒸兩小時,待豆子蒸得極爛時取出,倒出水分,搗成泥,再用細濾...

幼兒保健 春季幼兒保健食譜

幼兒保健 春季幼兒保健食譜

一年之計在於春,的確,春天是美好的,寶寶補身體也要趁着這大好春光,今天小編給您介紹的是胡蘿蔔牛肉粥,媽媽們一起來學學吧!胡蘿蔔牛肉粥適用:12月齡以上嬰幼兒。食材:1、牛肉:入脾經,安中益氣、養脾胃,補虛壯健、強筋骨,消水腫、...

兒童食譜 健康搭配保護兒童茁壯成長

兒童食譜 健康搭配保護兒童茁壯成長

美國專家克勞斯研究提到的兒童營養素搭配是這麼説的,兒童飲食中的穀物,也就是米、面等主食中所含的碳水化合物,可以給孩子的大腦活動提供足夠的能量,如若不足,就會造成大腦能量供給不足,影響反應能力。其次,乳製品中富含的蛋...

健康快速減肥食譜 10種食譜讓你越吃越瘦

健康快速減肥食譜 10種食譜讓你越吃越瘦

減肥,不僅需要我們經常運動,也需要我們吃對的食物,這樣才能在消耗脂肪的同時不會繼續增加多餘的脂肪。那麼,大家知道健康快速減肥食譜有哪些嗎?下面小編就為大家詳細介紹一下。健康快速減肥食譜減肥食譜一健康快速減肥食譜...

養胃食譜 讓胃更健康

養胃食譜 讓胃更健康

胃痛是現代人常見的毛病,在繁忙緊張的環境中,生活工作壓力大,再加上飲食不規律、經常吃外食等,長時間累積下來,惱人的胃痛現象就會出現。那麼,該如何養好胃呢?今天小編就要跟大家分享一些簡單易學的養胃食譜。一起看看吧。...

夏天健康飲食食譜 六款食譜助你清涼過夏

夏天健康飲食食譜 六款食譜助你清涼過夏

夏天健康飲食食譜翡翠苦瓜盅在苦瓜頂端四分之一處切斷作蓋,掏空苦瓜裏籽瓤;在豬肉(或雞肉)糜肉打入雞蛋清攪拌上勁後;將水髮香菇、蝦仁、榨菜一起斬成細末,加香葱、精鹽一起拌和成餡;待餡嵌入每隻苦瓜內,合上蓋,用木質牙...

營養保健的四款藥膳食譜

營養保健的四款藥膳食譜

山藥鯽魚豆腐湯:山藥味甘而性平,具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。而鯽魚營養價值也極高,所含蛋白質質優,並且含糖多、脂肪少,所以吃起來鮮嫩而不肥膩,有健脾、活血通絡之功,尤其適合產婦。此湯既可以補虛,又可起到通絡...