相關降暑運動的潮流知識

運動也能調節體温？在許多人印象中，運動只會讓你滿頭大汗熱氣騰騰，但除了釋放熱能，運動還能幫你打開你體內的“空調”我們都知道，人是恆温動物，人體自身會調控體温，使產熱和散熱處於平衡。如果產熱大於散熱，體温就會升高，反之則...

湖南日報6月26日訊（記者鄧晶璡通訊員甘麗莎張韜）每年7月1日至8月31日，為暑期旅客運輸期間。今年暑運，湖南鐵路運輸客流將持續攀升，預計湖南地區18個高鐵站共發送旅客1200萬人次，同比增長13%。高鐵長沙南站介紹，今年暑期高鐵...

美國聯邦疾病防治中心(CDC)指出，每週進行至少2.5小時中等強度的有氧運動，也就是使你心跳加快的運動，能對抗高膽固醇，降低心臟病的風險。但是目前只有三成美國人的運動量，足以保護心臟。經常運動可提高你的好膽固醇，降低血液...

現在天氣炎熱，很容易感冒受夜寒。輕者全身痠懶不適，重則發熱、頭痛、身痛、腹瀉。況且天熱人們都喜歡吃冷飲、瓜果，食物又易腐敗，很容易患胃腸道疾病。因此家庭小藥箱中應備些夏季常用藥。夏季常備防暑藥清涼油：頭痛頭暈時...

酷暑時節，烈日炎炎，氣温飆升，很容易發生中暑。藥茶對中暑有很好的預防作用，且價格低廉，製作簡單方便，深受人們的喜愛。1、雙葉茶：鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎，加綠茶3克，沸水沖泡10分鐘代茶飲，有清熱祛暑功效，適用於先兆中暑及輕...

一，夏天人們對付酷暑高温，各有高招。可有些招數卻是人們過激的做法，它可能使人在享受暫時愜意之後損害健康。所以在對付酷暑高温時應注意以下五個不宜。1.降温不宜過快。大汗淋漓時，到風扇前揭開衣服猛吹，或擰開水龍頭，讓冷...

炎炎夏日，酷暑難耐，許多人都不願過熱情似火的夏天，一到夏天恨不得整日蹲在空調房裏，喝着冰鎮飲料，感覺只有這樣才能解暑降温，其實這樣做是有錯誤的，夏天解暑的有效方法有哪些？夏季不要以冷降暑炎熱的夏季，許多人都喜歡貪涼，吃一...

首先，可利用空調，風扇調節室內的温度，不管是家裏還是辦公室如果有空調的話，夏天也就不會那麼可怕了。如果使用空調的話，請注意不要貪心過重，把温度調得過低，儘量以25度為宜，以免因為温差過大，而引起感冒。再者如果使用風扇的話...

夏季到了，許多人都愛吃綠豆來解暑降火，尤其是在酷熱的天氣裏，喝上一碗綠豆湯，別提有多舒服了，但是夏季吃綠豆可得謹慎小心，有些食物不可與之同食。下面小編告訴你夏季養生喝綠豆湯有哪些禁忌？服中藥能否同時吃綠豆，應根據所患...

研究發現，規律運動的青少年到中年時，罹癌風險明顯降低;此發現強烈説明兒童久坐不動，對其後半生的健康有極大影響。該研究指出，青少年時期每週運動1小時20分鐘，到40至70歲，因罹癌死亡的概率會減少16%;因心臟病、中風等所有原...

夏季防暑正當時，不少人想出了許多妙招，其實很好的防暑方法就在我們的身邊，那就是適當吃些水果。夏季水果大量上市，但水果有寒性、温性之分，那麼夏季防暑水果有哪些？下面介紹10種消暑水果供你挑選。本站分享夏季防暑降温水果...

現在因為讀書的壓力大，很多學生看書用眼的時間越來越多，導致普遍學生視力下降。如何預防視力下降？有什麼辦法可以保護眼睛？又該如何健目？下面就為廣大的青少年朋友介紹保護眼睛，預防視力下降的方法。1、多做眼部運動運動時...

運動的好處有哪些呢？運動對健康好處多多，這是人們都已經知道的事實，在流行病學的研究中也已經證實，運動能夠降低心血管等疾病，如降低冠狀動脈心臟病和腦中風的發病率和死亡率，而且可以使血糖降低，因此糖尿病的發病率及死亡率...

生活壓力，工作壓力，家庭壓力，在這樣的高壓環境下，連血壓都高!説到高血壓，大家都不陌生，它是老年人常見的慢性病。但近兩年來，隨着生活壓力的增加和飲食結構的調整，肥胖人羣明顯增多，導致很多年輕人成為高血壓的高危人羣。據中...

夏季暑熱應該怎樣降暑？自制解暑茶方便簡單。炎熱的夏季，防暑降温是一件很重要的事情。因為很多人容易上火中暑，這時候，我們可以自制一些解暑茶來解暑降温，簡單實用，效果挺不錯的哦。下面跟小編一起來看看可以自制哪些解暑降...

001、處暑運動其實人在處暑過後，最重要的就是進行運動了。對於想要成為晨型人，最為標誌性的就是晨練了，所以説人千萬不要錯過了一年四季中的最佳鍛鍊身體的時期。這時候人應該做些什麼運動才好呢?其實人在早上剛起牀的時...

暑熱最能耗傷人的正氣，“一夏無病三分虛”，虛者要匡扶正氣就在三伏天進補。黃芪論補氣良藥，黃芪當屬第一。黃芪補中氣，相對温和，效果卻不遜色，且比人蔘固表作用更強，所以成為最常用的補氣藥。黃芪有擴張血管的作用，又能降血壓...

《春風十里不如你》劇照《浪花一朵朵》劇照《我們的少年時代》劇照暑期檔熒屏上，青春校園題材作品從不缺席。雖然TFboys主演的《我們的少年時代》前晚收官，但《浪花一朵朵》的加入以及《春風十里不如你》等的熱播，熒屏上...

本報訊（記者駱倩雯）高温高濕天氣來了。今明兩天，京城又迎高温天氣，加上高濕度，將會非常悶熱。市氣象台昨天發佈高温黃色預警，預計這兩天最高氣温將達到35℃以上，市民要注意防暑降温。昨天，京城天氣已經進入高温高濕狀態，白天大...

運動是人類對抗高血壓的有效手段之一。一次運動之後，人體血壓水平可在一定時間內下降，並能保持22小時之久。不過，要想獲得理想的效應，瞭解相關的奧祕，掌握必要的技巧大有必要。下面就和大家分享運動保健小常識，有效降血壓的...

暑熱耗氣傷津，涼茶中所用的藥材多具有清熱益氣、滋陰潛陽的功效。家中可以經常備一些涼茶以降火解渴，小編在此為大家整理了幾種家庭常做的涼茶做法，僅供參考！1、陳皮茶將幹橘子皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋...

最新研究結果顯示，女性在懷孕早期積極活動有助於降低其血膽固醇水平。研究人員調查了925名孕婦，在懷孕後第一階段末，檢測孕婦血液中總膽固醇和甘油三酯水平。結果顯示，孕婦血總膽固醇和甘油三酯水平會隨着鍛鍊強度的增加...

夏天怎麼防暑夏季防暑的食物消暑豆類綠豆：有非常強大的清熱，解毒，解暑的作用，夏季平常的時候多喝些綠豆湯，可以清熱解暑，促進食慾，清除體內毒素，並保護心血管健康。不過體質虛寒，經期女性不宜食用。紅豆：有清熱解毒、健脾益胃、...

夏季很多人都呆在空調房裏，很少出汗排毒，有的人就上健身房來一場大汗淋漓的運動，這可以緩解疲勞，放鬆心情。不過，大汗淋漓的運動後必須要注意保健，不然的話很容易引起身體的不適的哦。那麼運動之後最好不要做什麼呢？應該怎樣...

天兒突然的就熱了，不少人喜歡吃冷飲、吹風扇、喝冰鎮飲料等，人們在避暑時，往往忽略了防病保健，誘發很多不適症狀，甚至生病。夏季避暑消暑這10件事千萬別做。天氣熱瞭如何消暑？消暑降温千萬別做10件事炎熱的夏天，讓人感覺燥熱...