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>>>推薦：天后李孝利教你生菜減肥法冬瓜海帶湯：冬瓜一斤、海帶四塊、陳皮二塊、瘦肉半斤。將冬瓜去皮然後洗淨，海帶浸水去泥後切斷，然後連同陳皮和瘦肉放進煲中，加入八碗水，煲約二小時，加鹽調味即可飲用。此湯集美白防斑、減...

只要你留心，利用身邊的小道具，你會發現生活上到處都是可以減肥的小竅門。這也是為什麼大多數宅女們多吃不運動依然可以保持好身材祕訣。今天，小編就幫你總結了50個懶人輕鬆減肥的方法，讓你一次看個透，一次瘦個夠！1.服用維生...

跳繩減肥方法的準備工作：一、空手跳繩者：所謂的空手跳繩指的是不會跳繩的親們不用繩子，而是不拿跳繩而擺動雙臂，做出跳繩的動作，但是消耗的熱量和跳繩者消耗的熱量是一樣的!空手跳繩者也要準備一雙稍厚一點的軟底運動鞋!二...

減肥的方法有很多，雞蛋減肥法就是減肥方法中的一大類。今天小編就為大家整理彙總一下雞蛋減肥法，讓我們一起來看一下吧。雞蛋減肥方法大全雞蛋減肥法雞蛋減肥法——雞蛋酸奶減肥法雞蛋和酸奶都是非常有營...

這個純中藥配方的減肥湯譜，是被眾多愛美女士所推崇的安全減肥法。如果還在為自己多餘的脂肪犯難的話，不妨動手試試，在不需禁食的情況下，跟困擾自己的肚腩和肥肉説bye-bye吧。神奇去脂瘦身湯所需的全部材料有：決明子、山楂...

一年之計在於春，減肥之季也在春，想減肥，春天就要開始行動了，否則到了窈窕淑女顯露身材的夏季，就來不及了。小編特意為您準備了2011春季減肥食譜大全，幫助您在春季就減肥成功，到了夏季你將不再擔心肥腰粗腿大臉盤了。營養健康...

有時用煩瑣的產品及方式來護理皮膚也不見得非常有效。倒不如嘗試讓平凡的湯匙成為美容“小兵”，為你的靚容立下美麗大功小湯勺減肥大作用瘦臉超有效瓷湯匙VS金屬湯匙瓷湯匙：無論是勺子位還是柄的位置都夠圓滑，不會刮傷皮...

減肥食譜大全7種海洋減肥食物海產品含有豐富的營養物質，包括蛋白質、不飽和脂肪酸、礦物質，以及鈣、鋅、硒、碘等一些人體需要的微量元素，而很少或者不含那些讓身體發胖的脂類和糖類。下面就讓我們來了解一下那些能讓你...

醫學研究表明，如果一個人膳食不合理，營養過剩，就會發胖。肥胖不僅影響人的形體健美，而且還是誘發心血管病、糖尿病、結石等現代“文明病”的因素之一。隨着醫學技術的發展，通過控制飲食進行減肥的途徑越來越多。奇妙的各類...

蘋果不論滋味、形狀還是顏色均可列為水果之冠，且是一年四季常年供應的水果之一。蘋果是營養豐富的水果，而且可以調理腸胃、止瀉、通便，並可用於治療高血壓，有預防和恢復疲勞的功效。據網友推薦蘋果減肥法可以獲得顯著減肥...

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很多人都希望減肥成功擁有魔鬼的身材。但是對於住校生來説，由於收到的限制很多，很容易導致減肥不成功，下面小編帶你一起解讀住校生減肥不容易成功的原因，並引以為戒。知道了問題所在，只要你下功夫，減肥定能成功！有不少住校大...

八款中藥減肥湯品安全健康瘦身1、荷術湯荷葉、蒼朮、白朮、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血壓型肥胖症。醫院報導，觀察21例，體...

方法/步驟蘋果減肥湯功效：消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚材料：海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。作法：(1)瘦豬肉洗淨切片，飛水。(2)蘋果去皮，切塊，海帶泡水洗淨。(3)水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，轉文火煮兩小時，放...

減肥事實上並不難，如何減下來不復胖才是重點！如果減肥只是一種方法，那麼減下來一定會再胖回去；如果減肥是一種生活習慣，瘦下來才不會再胖起來。所以正確而有效的減肥應是正常、生活化的飲食減肥。材料：2-3粒新鮮番茄、一個...

紅豆湯減肥紅豆湯減肥的功效：紅豆的營養價值1、有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益;2、有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌...

現在很多人為了身材亦或是為了身體健康都會減肥，但是市面上的減肥產品讓人無法放心，那麼能不能用中醫的方法來幫助我們減肥呢？小編推薦幾種重量級減肥食物，既健康又能清楚體內脂肪，不用激烈運動，更不用節食，吃吃就能輕鬆瘦下...

產後減肥食譜1、健康豆腐材料：豆腐、碗豆莢、黑木耳、金針、薑絲、葱。調味料：花生油、蠔油、太白粉。作法：豆腐切長條，以熱水川燙，金針用水泡開後，再用熱水川燙。碗豆莢、黑木耳分別切絲備用。熱鍋入油爆香，薑絲及葱段之後，...

1、不要“被剝奪”如果你只是一味地追求快速減肥而不顧健康的話，那些被剝奪性地飲食法也許就是你的最終選擇了。但是，減肥並不等於少吃，而過度節食反而是越減越肥的陷阱哦！事實上，如果你每天攝入的熱量低於1000卡路里的話，...

1、壽司壽司醬料是肥胖隱患大米、蔬菜、鮮魚、紫菜等，原料都是絕對清爽的健康食品，但是很多流行的花捲中都摻進了過多的奶酪和各種醬料。料理中的海鮮天婦羅更是不敢恭維，絕對上火。當然，在吃壽司的同時少不了醬油，醬油中...

好好喝湯，不會長胖，還可以補充營養，今天就來給減肥一族分享減肥餐裏的湯~一、豆腐湯豆腐是優質蛋白，搭配上一些鴨血，還能讓你補鐵~食材：豆腐、鴨血、油菜、姜、葱步驟：1、首先將鴨血和豆腐切塊;2、油菜清洗乾淨之後瀝乾水分，...

我寫的這個減肥方法大全基本上很全面：這個減肥方法大全主要是包括減肥臉部，減肥肚子，減肥腰部，減肥腿部等地方的全部減肥方法：這個減肥方法大全可能比較籠統的，你可以選擇一些適合自己的減肥方法來進行減肥，對於減肥這個事情...

健康營養的減脂餐才是健身減肥的祕訣，所以想要健身減肥的小夥伴，首先一定要當一個膳食營養專家，那麼如何製作健康營養的減脂餐呢?今天我們就一起來學習一下如何製作減脂餐中的蛋白部分，説到蛋白，立馬想起來的是雞胸肉，很多...

從來沒有人統計過掩蓋數據，有多少人在使用什麼樣的減肥方法;有多少好的方法沒有人去嘗試!拋開這些問題不説，今天就帶大家去看看有那些辦法是90%的人都沒有去嘗試的!一、生吃梨減肥法將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲...

奶昔的飲食是低碳水，低脂肪(高蛋白)飲食。奶昔的營養成分較為單一。單一的營養素長期食用的話會導致身體的的營養素缺乏，身體是需要多樣的營養素包括維生素來滿足日常生活所需的。而且奶昔一般脂肪含量較少，脂肪在我們身...