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鈣是人體所需的重要元素之一，是維持一切細胞功能的重要物質，是構成牙齒和骨骼的主要成分，它參與心臟搏動、神經傳導、血液凝固和肌肉收縮的調節等生理過程。在骨骼肌收縮過程中，鈣結合蛋白起着十分重要的作用。所以補鈣非...

黃豆雖然富含植物蛋白、維生素和鈣、鐵等礦物質，但其含有某些物質會影響人體對這些營養物質的吸收。但是大豆在烹飪前浸泡12小時，可有效去除這些物質。豆類含有的單寧、植酸、皂甙和蛋白酶抑制劑等物質，會降低大豆中鐵、...

幾乎所有的網站都在説仙人球能防輻射，但是很少有説説原理的。找到的僅有的幾個大致的意思是：“沙漠上只有這種植物可以長久的生長，並不僅僅是憑着耐乾旱，它能充分吸收陽光中紫外線的輻射，再多也能消化掉，所以百曬不死。所以...

酸奶什麼時候喝最好？關於酸奶什麼時候喝最好這個問題，可能很多人都是沒概念的。有的人喜歡餓了喝，有的人喜歡飯後喝，有的人固定時間喝，也有的人喜歡臨睡前喝，那麼，酸奶什麼時候喝最好呢？酸奶什麼時候喝最好？喝酸奶的好處，酸奶的...

一、雞蛋與豆漿同食降低營養價值人們經常食用豆漿衝雞蛋，認為兩者都富含蛋白質，食之對身體有益，從科學飲食角度講，豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，單獨飲用有很好的滋補作用。但...

視覺中國供圖視覺中國供圖宣武醫院藥劑科曾豔骨質疏鬆是老年人的常見疾病，50歲以上老年患者女性患病率約為20.7%，男性約為14.4%。骨質疏鬆給患者的生活質量帶來了較大的影響，如腰背或全身疼痛、身高縮短、駝背，骨折等。所...

容易乾燥的秋天，為什麼明明塗了保濕乳卻依然感覺不到滋潤?問題可能出在你塗抹乳液的手法上。塗抹乳液或乳霜時，為了讓皮膚更好地吸收富有滋潤成分的產品，順着毛孔打開的方向，由下至上的推進方式是非常有效的。先把乳液放...

烹調方法中，“保鈣”的菜餚搭配技巧是葷素混食、豆谷混食。在烹飪時，要儘量去除影響鈣吸收利用的因素，以保存更多的鈣。1、烹調葷菜時常用醋：糖醋魚、糖醋排骨等是最利於鈣吸收的菜餚。醋是酸味食品，不僅可以去除異味，還能...

雞蛋我們都知道它的營養價值非常高，我們每天幾乎都會吃上一兩個，那你知道健康的雞蛋吃法是怎樣的？雞蛋不能和什麼食物一起食用？日常中什麼樣的雞蛋不能吃呢？感冒能吃雞蛋嗎？雞蛋不能和什麼一起吃？什麼樣的雞蛋不能吃雞蛋的4...

女生會花很多的資金在保持自己美麗上，特別是年輕肌膚的保持，除了日常護理，還會時不時上美容院修復，都是為了讓自己看起來更青春。如果你的買了高價護膚品，卻沒有將它的功效散發出來，那也是一種浪費。護膚品能否對你產生功效...

大家都知道酸奶是一種營養豐富的飲品，可是你知道酸奶什麼時候喝最好？什麼時候喝酸奶才能被人體有效吸收和利用，發揮酸奶的最佳功效呢？酸奶宜飯後喝專家認為，空腹大量飲用酸奶不利健康。醫學資料指出，在通常狀況下，人體胃液的...

面膜是女生保持美麗的一個重要祕訣，它可以起到保濕、補水等功效，它的救急功能特別好，讓女生快速恢復靚麗。但是你是否知道敷面膜也是需要技巧的呢。面膜如果敷不好，甚至還有可能會傷害肌膚，護膚中要記得這幾個訣竅。一、面...

“霧霾嚴重危害人類健康和陸地生態系統，但也並非一無是處。”山東大學環境研究院教授李衞軍和英國伯明翰大學研究員時宗波接受科技日報記者採訪時表示，霧霾顆粒物有可能增加海洋吸收二氧化碳的能力，從而部分延緩全球變暖...

有人喜歡吃胡蘿蔔，覺得脆脆的，很好吃。天熱的時候，有人還喜歡把胡蘿蔔切成絲做涼菜，但是，營養師説，胡蘿蔔只有熟吃才營養好，而且要配給足量的油脂，烹調後熟吃。胡蘿蔔怎麼吃最有營養？胡蘿蔔生吃還是炒熟吃好我們知道，胡蘿蔔具有...

米飯作為主食是我們每天都要吃的食物，米飯沒有你想的那麼簡單，也可以吃出花樣來。那麼為何不讓它變得更加健康一些呢。平時女生都是用清水來煮飯，你有沒有試過用豆漿來煮呢。煮出的米飯清甜香糯，而且豆漿的營養都吸收到米...

睡前肌膚減壓原則壓力肌膚狀態：經過了將近12個小時的日夜奮戰，肌膚處於極度繃緊的狀態，肌膚受到電腦屏幕的輻射和城市污染的侵襲變得異常脆弱，即使抹再多的護膚品都不能保證完全吸收。睡前肌膚減壓原則：降低日常的護理，是肌...

中國的老百姓將雞蛋視為補品，經常食用雞蛋可增強記憶力，還可保護心臟和動脈血管、預防癌症、延緩衰老。可如果不能科學加工和食用，補品就會變為“廢品”，甚至是“毒品”，所以應當認真掌握雞蛋裏的學問，防患於未然......雞蛋...

老年期是人體對鈣需求量較高的時期，它不僅關係到骨骼健康，還對心血管、內分泌、神經、肌肉系統等具有重要作用，一般老年人都需要補。40歲以後的女性，以及出現腰痠背痛、身高變矮、駝背、骨折的老人更要考慮是否有補鈣的需...

對於中國人來説，米飯，就是複雜碳水化合物的主要來源之一。它不僅要為人體提供營養，也要為人體養身防病做出貢獻。植酸是一種有機酸，它主要存在於大米、白麪等穀類、全麥類食品中，特別是在蕎麥、燕麥、高粱中含量較高。它能...

牛奶有美容補鈣的功效，所以不管是西方人還是東方人都喜歡在早餐中加一杯牛奶作為搭配，那麼早餐的時候喝牛奶究竟對身體有沒有好處呢?專家認為，牛奶的營養價值雖然很高，但是卻不易早上空腹食用。早上空腹喝牛奶易消化不良，...

圖為宣判現場邱景攝中新網柳州8月11日電(邱景)廣西柳州市城中區人民法院11日通報，曾以廣告語“讓天下人都睡好”為眾人知曉的廣西睡寶牀墊集團有限公司，涉嫌非法吸收公眾存款3.5億餘元，該企業2負責人犯非法吸收公眾存款...

胡蘿蔔在西方有很高的聲譽，被視為菜中上品。荷蘭人把它列為“國菜”之一。胡蘿蔔所含的營養素很全面。據測定，每百克含碳水化合物7.6克，蛋白質0.6克，脂肪0.3克，鈣30毫克，鐵0.6毫克，以及維生素Ｂ1、維生素Ｂ2、維生素Ｃ等，特別是胡蘿...

牛奶和豆漿都富含很多營養物質，對人體有益，但是經調查牛奶適合於男人喝，豆漿更適合女性。特別是對於黃皮膚的中國人，豆漿更適合。對於處於30~45歲的女性而言，婦科疾病頻發，乳腺腫瘤、子宮肌瘤、卵巢囊腫，這些疾病都與雌激素...

天然維生素e什麼時候吃最好呢？早上和晚上都是不錯的食用時間，不過晚上睡覺人體的吸收能裏更強。因為在睡覺的時候，人體需要大量的能量來修復身體，讓早上的我們更有精神。維生素e什麼時候吃最好？能直接塗臉上嗎維生素e什麼...

鐵是血色素分子，同時也是造血肝細胞的重要組成部分，主要功能是為血液供養。當鐵供應不足，就會缺少血色素，所以不能獲得充足的氧氣。這樣就會導致大腦和肌肉因為缺氧而遭到破壞。打個比方，身體器官缺鐵就像人體缺氧一樣，因此...