相關養生保健的潮流知識

現在很多人越來越注重養生了，老年人也是如此。老年人在睡前需要做一些簡單的事情，幫助自己睡眠，以達到養生保健的功效。下面就趕緊去了解下吧。1、散步平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表，入睡後皮膚能得到“活生...

一個人的生命主要包括兩個問題：一個是生命，一個是生命。有了生命，就有生命，有了生命，生命才能得以維持。為了更好地維持生命，就離不開保健。養生就是維持生命，預防疾病，延緩衰老，提高生活質量，使身心健康，行為健康。養生不僅是健...

夏至時節，太陽幾乎直射北迴歸線，北半球皆進入晝長夜短的時刻。在如此高温的季節，女性又該如何保健養生呢？下面，就讓小編來告訴你，女性夏季保健需要注意些什麼。夏季保健部位一：乳房1、內衣需吸汗透氣夏季，由於熱脹冷縮的原理，...

經常聽到：飯後喝酸奶可以幫助消化、高血脂不能吃蛋黃、喝粥可以養胃?其實，這些健康知識很多都沒有你想象的那麼健康!一、健康飲食誤區1.飯後喝酸奶消化飯後喝酸奶對消化影響不大。而且，酸奶本身就是一種飽腹感很強的食物...

春季（立春起至立夏止）是萬物生長、萬象更新的季節。春季該攝取哪些營養以及怎樣調整飲食呢？很簡單，我們可以用這樣一句順口溜來概括：“春天裏來日漸暖，厚味飲食應轉淡，時鮮蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康長壽有保障”。“多主...

夏季養生保健小常識1、少吃冰涼食物夏季我們以為冰涼食物就可以降温，卻忽略了體內温度更高(有時高達37度)，突然喝下冰水往體內澆，五臟六腑可受不了。要消暑又鎮定神經，不妨喝菊花茶、金銀花茶、綠豆湯或含水量多的水果。...

提拉耳垂法雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。手摩耳輪法雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上...

三七是特產也是名貴藥材，在雲南就是藥食同源，家家都喜歡三七燉雞吃，滋補強身之用，但歷來三七也是中藥材中名貴品種，在文山種植三七有做悠久的歷史，三七在文山不僅僅是一個地域品牌，更是一種文化。三七和三七粉的功效一樣，藥性...

上班族在緊張的工作狀態下要特別注意自己的腸胃，否則功能性消化不良、腸易激綜合徵和消化性潰瘍這三種“白領胃腸職業病”就會悄悄找上你，甚至會伴隨你的一生。上班族們請善待我們的胃現代社會人們的生活方式加快、工作...

艾灸大敦穴的功效，大敦穴對身體有哪些好處，人體開竅醒神穴位之大敦穴！定位：在足大趾末節外側，距趾甲角0.1寸。取穴：正坐伸足或仰卧位，從拇趾爪甲外側緣與基底部各作一線，於交點處取穴。中醫認為，小腸氣的病機主要是感受寒邪及...

5個養生祕方健康長壽？人人都想長壽，但長壽不是一朝一夕的事。保持健康生活方式，並在細節上多用心，才有可能更長壽。那麼想要長壽的話，就必須遵循小編待會提到的5個養生祕方，一起來看看吧。一、呵護肝臟少喝酒男人對肝臟的傷...

太極拳是最適合中老年健身養生的運動，太極天天走，活到九十九，它會使人們的生活變得更加健康快樂。培養人才需要環境，練太極拳健身也需要環境，今天我們就來看看什麼樣的環境適合練太極拳！練拳最好在陽光充足、空氣新鮮、地面...

防病講八分據世界衞生組織調查，全世界只有5%的人完全健康，20%的人患有疾病，75%的人處於亞健康狀態。可見全世界有近八成的人最需要做的不是治病，而是防病。對於一個人來説，生活中如果能把八分力氣用在防病上，就能避免很多與...

到了春天以後，人體的陽氣就是上升的趨勢，從中醫的角度來看，春季養生保健知識應該着重氣候變化，一起來看看中醫專家的春季養生建議是什麼吧！春季養生保健古人認為養生之法莫如養性，養性之法莫如養精；精充可以化氣，氣盛可以全神...

現在天氣漸漸的變冷了，對於冬季養生保健的環節大家瞭解多少呢？今天我們就隨着小編一起去詳細的瞭解一下關於冬季養生保健應該注意的事項，下面就一起去了解一下吧。“月經期間不能夠洗澡”、“懷孕期間不能夠吃兔肉”——...

手能看出疾病，那麼具體怎麼看呢?手部健康是否也很重要?如何做好手部護理和按摩呢?手能預報健康和疾病。手掌發熱出汗，為甲狀腺機能亢進;手掌出現紅斑點，為肝炎或糖尿病;指尖蒼白為血流障礙;指關節腫脹為高尿酸、痛風;手...

卵巢怎麼保養堅持喝牛奶多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類製品。良好的睡眠良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足...

在我們的生活中，很多事的約定俗成並沒能為科學所證實，反而是一些人的所謂“實踐”所得，這些話有沒有道理呢？讓我們來為您一一剖析，如果正確，我們就繼續照着做，如果不正確，你可得儘早改掉這種習慣。誤區一：老母雞補身體最好NO！用...

在現代社會中，許多人都越來越重視健康，於是網上形形色色的飲食養生話題異常火熱，形形色色的飲食養生祕訣不時地被人們分享，探討和試用。但是很遺憾，還有許多飲食健康祕訣，讓充滿憧憬的人頗感煩惱，甚至危害健康!以下所列的9大...

養生保健的定義：養生保健指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則,運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節慾、辟穀等多種方法,以期達到健康、長壽的目的。養生保健春季養生春季，嫩芽初苞，萬物...

身體是心靈的避風港。無論你的年齡有多大，都應該保持健康並活到一定歲數。身體是我們和外界溝通的橋樑，因此健康尤為重要。你可以通過保持良好健康的生活方式，來改善自己的健康狀況。這些健康生活方式包括定期鍛鍊、健康...

夏季到來養生很關鍵，尤其是愛美的女性在這時更應該瞭解養生之道，加強自身的保養，比如改善飲食方式及選擇合適的運動。今天小編為大家帶來了四大夏季養生保健知識，幫助女性朋友們度過燥熱的夏季。夏季養生保健：飲食調理女性...

越來越多的人開始注意養生的重要性，注意飲食的搭配可以幫助女性起到美容的作用。但是飲食不當可是會有損身體健康以及容顏的！所以女人們注意啦看過來！以下幾種食物千萬要少吃，最好是別碰，因為它們會威脅到你那美麗的肌膚的...

春季中醫養生保健原則一、養陽春季是大自然氣温上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重於養陽。根據春天裏人體陽氣生髮的特點,可選擇平補和清補飲食,平補適合正常人和體弱的人,如蕎麥、薏仁、豆漿、綠豆及蘋果、芝麻...

姜是助陽之品，自古以來中醫素有“男子不可百日無姜”之語。現代臨牀藥理學研究發現，姜具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛，同時興奮人體多系統的功能，還能調節男性前列腺的機能，治療男性前列腺疾病以及性功能障礙。因此姜常被...