相關於養生的潮流知識

養生枸杞茶可能已經是現在很多女性朋友們都會知道的一種養生飲料了，而除了養生枸杞茶之外，很多時候女性朋友也不會忘記菊花這種養生價值也不俗的植物藥材，一些女性朋友如果身體上火了經常也會用開水沖泡一些菊花來飲用，調...

關於一些流傳以久的養生説法，一直以來都是層出不窮，這些是有據可依還是危言聳聽？今天全部告訴你！不吃早飯易得膽結石真相：傳言為真哦。解釋：因為即使不吃早飯，也一樣會分泌膽汁，造成膽汁堆積容易形成膽結石。另外，不吃中飯和晚...

冬三月，萬物生機閉藏，陽氣潛伏，陰氣逐漸盛極。草木凋零，昆蟲蟄伏，由於自然界因素的影響，人也與自然生態一樣，冬季晝短夜長，人的睡眠時間也相應增多，從而利於養生。1、睡眠利於大腦休息古人云:“眠食二者為養生之要務。”身體疲...

從古至今，大家都在追求更加長壽的辦法，而歲月的不斷侵襲，抵抗力的下降迫在眉睫，而大家如今都知道足療是很好的養生活動，現如今大街小巷的足療店很多，專家指出，足療的養生方法的確不言而喻，不過老年人的心態需要放平和，首先正視...

在北京日前舉行的“良食2011”食品教育宣展活動上，六代中醫世家、同時也受到現代醫學高等教育的老中醫張宏恩指出，人體的先天稟賦雖然對後天的成長有所影響，但不是絕對的。從兒童做起，順應時令激發人體所隱藏的無窮機能，可...

氣功被越來越多的人所瞭解，正是得益於他對人體的幫助，他不但可以強健身體，還能夠調節心態，讓你浮躁的心靜下來，正是一舉多得啊。首先是因為通過練氣功，可以疏通人體經絡，流通氣血，特別是使人體的元氣旺盛，所以無病可以強身，有病...

足部養生只要一切看似正常，我們可能不會太注意我們的腳。他們往往穿着鞋子襪子，正如俗話説“眼不見，心不煩。”不過，只要有一些情況，他很快會變得難以忽視。某些情況下，這可能是一件好事，因為嚴重疾病症狀最初可能表現在你的...

由夏到秋，天氣由熱轉涼。秋季要注意養生，早睡早起，注意飲食。在這裏我們要提醒老年朋友和體弱的朋友，雖然説有人提倡“春捂秋凍”，但您還是要根據自己的身體狀況來自我調節，秋季由於陽氣弱陰氣長，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘...

心臟病是一種我們常見的疾病，從病因上分析，分為先天性和後天性的心臟病。而心臟病人在飲食上也要注意，需要吃一些有利於能保養心臟的食物，那麼一般吃什麼好呢？杏仁預防血小板凝結。研究發現，即使每週只吃一次堅果，也能減少1/...

冬天對於老人家來説是一個比較難熬的季節，因為天氣寒冷，原本身體抵抗力就不是很好的老人家非常容易生病。想要令老人安穩的度過冬天，那麼從現在開始進行冬季養生是非常有必要的。今天小編就來和大家一起説説老年人冬季養...

冬季寒冷，人體陽氣閉藏後，人體新陳代謝相應就較低，因而要依靠生命的原動力——“腎”來發揮作用，以保證生命活動適應自然界變化。因此，冬季養生很重要的一點是“養腎防寒”，以下幾點是貫徹這一原則的要點。冬季養生：神藏於內...

太極拳在我國甚至在國外流傳極為廣泛。它強調和諧完美，重視“天人合一”等中醫學理論，動作柔韌、穩定、緩慢、連貫，並涉及到全身各肌羣和關節。練習時，強調用意引導動作，安詳中兼帶全神貫注，動作和呼吸自然配合，全身肌肉需保...

秋冬季如何養生？1、養陰注意多喝水乾燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上，因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。雖然為了健康、減肥、美...

酒有多種，其性味功效大同小異。一般而論，酒性温而味辛，温者能祛寒，辛者能發散，所以酒能疏通經脈、行氣和血、温陽祛寒，能疏肝解鬱、宣情暢意。人類最初的飲酒行為雖然還不能稱之為飲酒養生，但卻與保健養生有着密切的聯繫。最...

人體需要的營養從品種眾多的食物中攝取，因為吃的食品越雜，取得的營養越豐富，越完全，適應生活環境的能力越強。有的人認為吃米有益健康。這是一種片面的觀點，肉、禽類食物中含有大量的優質蛋白，可以被人體直接吸收利用，而植物...

1.吃肉不一定會長胖很多人為了減肥不吃肉，但你知道嗎？食物中的脂肪並不會完全的轉化成我們身上的脂肪，而用中的脂肪是我們人體所必須的，因此我們不能為了減肥，去禁止自己攝入脂肪高的食物，這樣做的後果可能會給身體帶來影響...

老人養生保健可以藉助一些保健用品，比如有些老人會玩核桃，核桃凹凸的表面能按摩手部的穴位，從而舒筋活絡，達到保健的效果，下面我們來看看老人的五大保健用品。老年人的五大保健用品：1、木梳頭被稱為“諸陽之匯”，是手三陽經...

關注孫儷娘娘微博的人都知道，孫儷養生的小祕訣，就是每晚泡腳，泡腳的好處有特別多，對我們養生大有益處，但是，你不曉得是，如果泡腳不當不僅無法養生，還能危害機體。因此，泡腳的四個禁忌，你要知曉。泡腳不適合用熱水不少老人泡腳都...

黃色水果（水果食品）中所含的胡蘿蔔素，比黃綠色蔬菜中的胡蘿蔔素，不但更容易被人體吸收，而且能更好、更全面地轉化為維生素A，為人體所利用。孩子常吃黃色水果如檸檬、芒果、橙子、杏、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，還會養成他們...

培養人才需要環境，練太極拳健身也需要環境，今天我們就來看看什麼樣的環境適合練太極拳。練拳最好在陽光充足、空氣新鮮、地面平坦、環境幽靜的室外或室內進行。在陽光下運動有許多好處，可以多接受紫外線的照射。一般在陽...

眼睛是我們每個人心靈的窗户，我們必須好好保養。中醫認為“肝開竅於目”，在保護眼睛同時也需要護好肝，如果眼睛不好，肝也會不好。那麼下面為大家介紹幾種關於清肝明目的食療方。關於清肝明目的食療方。銀杞明目湯原料：銀耳...

霜降如何養生霜降養生重點在於保暖這個時候，天氣逐漸變冷，人們的血壓就會上升，所以這個時候心血管疾病的發病率就會上升，而保暖是最有效的方法。霜降養生按中醫理論，霜降節氣期間脾胃功能處於旺盛時期，而脾胃功能過於旺盛，易...

中醫一般把氣分成三個方面：一是元氣，就是受之於父母、先天的氣，這是與生俱來的；另一個是水谷之氣，就是我們通過吃飯、喝水得到的氣，是通過人的脾胃運化物得到的；還有一個是肺臟吸入的清氣，大約相當於我們通常説的空氣，主要取決...

我國民間有一句名言:“飯後百步走，活到九十九。”此言未必完全妥當，對於患有慢性病的人就更加不合適了。近年來，國內外學者研究發現，老年人在飯後血壓會一度下降，特別是飯後35分鐘與飯前相比有顯著地降低，35分鐘後又適當回...

生殖健康對人們來説是非常重要的，生殖健康表示人們能夠有滿意而且安全的性生活，有生育能力，可以自由決定是否和何時生育及生育多少。現如今，有很多水果都有利於男性的生殖器健康，水果的種類有很多，不同的水果有着不同的營養...