飽和脂肪酸 對心血管有害
由於人體較難代謝,飽和脂肪酸使膽固醇沈積血管壁,導致血管壁厚度增加,彈性降低引起血壓升高,不但損傷器官外,也提高心肌梗塞或腦中風發生概率;美國心臟協會曾建議,總熱量用不飽和脂肪酸,取代5%飽和脂肪酸熱量,可以減少11.5%冠...
由於人體較難代謝,飽和脂肪酸使膽固醇沈積血管壁,導致血管壁厚度增加,彈性降低引起血壓升高,不但損傷器官外,也提高心肌梗塞或腦中風發生概率;美國心臟協會曾建議,總熱量用不飽和脂肪酸,取代5%飽和脂肪酸熱量,可以減少11.5%冠...
大蒜的功效與作用1.抗癌國外研究發現,大蒜中的含硫化合物能促進腸產生一種酶或稱為蒜臭素的物質,通過增強機體免疫能力,阻斷脂質過氧化形成及抗突變等多條途徑,消除在腸裏的物質引發腸道腫瘤的危險。但是,目前尚無法定論究...
提到維生素c,大家都知道它對人身體的健康是有幫助的,比如説可以之預防和治療的一些壞血病,提高人體免疫力等等。但除此之外你還知道維生素c的作用和功效嗎?一、維生素c的作用和功效1、提高免疫力,不能預防感冒許多人會覺...
雖然很多人喜歡巧克力,但是對於它是否有害健康,尤其是能減肥還是會長胖又憂心忡忡。巧克力廠家大肆宣傳的巧克力有利於心血管健康,倒也不是空穴來風。可可中含有大量的多酚化合物,具有良好的抗氧化作用。此外,還富含鐵、鎂...
心血管疾病的危害有多大?發病率高我國心血管疾病患者已超過2.7億人,5個成人中就有1人患有心血管疾病。致殘率高心血管疾病患者中約75%有不同程度的勞動能力喪失,40%屬於重殘患者。死亡率高我國每年約350萬人死於心血管...
蕎麥,在我們的日常生活中是比較常見的,因為其含有豐富的纖維,而被很多人喜歡。蕎麥麪,就是其中一種很受歡迎的食物。下面,小編就為大家詳細介紹一下蕎麥麪的相關情況。 蕎麥麪的功效與作用蕎麥麪的基本介紹蕎麥麪是一種日...
女性通常比男性長壽,研究員發現,造成男女壽命差異的主要原因,與心血管疾病和抽煙有關。麥迪遜威斯康辛大學的研究員指出,在19世紀末出生的成人,是男性死亡率高於女性的第一批人。所以預期壽命的性別差異,是最近才產生的現象...
糖,幾乎是所有人的共同飲食愛好,在生活中也是處處可見,表現形式各種各樣,比如蛋糕、巧克力、汽水、奶茶…糖雖然可以給我們帶來幸福,但是很多人卻不知道,這種幸福的背後其實是一種危害。1、肥胖曾經有一項調查,説是如...
啤酒似乎是夏季不能少的飲料。聚會、看電視、伴着爽口的小菜,不知不覺喝到肚滿腸肥。很多人會擔心飲啤酒對健康不利,其實啤酒的營養十分豐富,適量飲用還可以預防心血管疾病及抗衰老。喝啤酒益處多可預防心血管疾病及抗衰...
想到冬泳,很多人都會打顫,因為實在太冷了!其實,冬泳是一項集防病、治病、健身、抗衰為一體的運動項目,它能顯着增強體質、提高機體抵抗力和免疫力。但冬泳也有壞處,那麼冬泳的好處與壞處有哪些呢?下面一起來看看吧。 冬泳的...
含脂肪酸的魚類,如鮭魚、鯖魚、鯡魚、湖鱒、沙丁魚和長鰭金槍魚都是ω-3脂肪酸的良好來源。這些都是“好”的脂肪,有助於保持心臟健康。特別是當你年老時,它們甚至可以幫助你增進記憶、促進大腦健康,降低患阿茲海默...
茶,在我國稱得上“國飲”。近年研究發現,茶這種古老而神奇的植物共含700多種物質,主要功效成分茶多酚是一種純天然的超強抗氧化劑。心血管疾病是全球五大慢性病之一(癌症、糖尿病、精神類疾病、心血管疾病、呼吸系統疾病...
健康的飲食經常和美味的食物產生衝突。人造反式脂肪逐漸成為了疾病的代名詞,和心血管疾病離不開關係。它最常見的地方就是存在於奶茶、冰淇淋這一些口感甜美的食物中,讓你防不勝防。近日在一組報道中説明,世界衞生組織希...
任脈位於人體前正中線,起於小腹內,出會陰部後,上行至下頜。手三陰經及足三陰經均與其相通,因此它被稱為“陰脈之海”。任脈對於生殖功能很有影響,此外任脈腧穴可以治療臍腹、胃脘、胸、頸、咽喉、頭面等局部及相應內臟的病...
隨着冷空氣的到來,氣温要下新底,這個季節正好是泡温泉的好時候,泡温泉能夠讓人消除疲勞,全身舒暢,泡温泉那麼好,我們泡温泉需要帶什麼東西呢?泡温泉穿什麼衣服都是很有講究的!而且有些人羣是不能泡温泉!秋冬寒冷的氣温,許多...
心血管疾病位居全球人類健康的頭號殺手,為了擺脱膽固醇的威脅,許多家庭主婦選購食用油時,指名品質好、價錢貴的冷壓橄欖油,但營養師表示,若以單元不飽和脂肪酸含量和發煙點來看,苦茶油預防心血管疾病的效果更優於橄欖油。單...
靈芝孢子粉是一種價格比較高的東西,如果我們對於它的功效與作用及食用方法不能夠了解,想要將靈芝孢子粉的營養物質被我們的人體吸收是比較困難的,所以建議大家對靈芝孢子粉有多一些的瞭解。治療心血管疾病:靈芝孢子粉具有...
蝦是人們日常生活中經常食用的一種食物,蝦的味道鮮美,肉質鬆軟,且含有極高的營養價值,那麼大家知道海蝦的營養價值嗎?海蝦的做法又有哪些呢?小編今天就給大家介紹一下。海蝦的做法海蝦的營養價值1.蝦營養豐富,且其肉質鬆軟,易...
吃石榴有什麼好處1、美容肌膚紅石榴中富含礦物質,並具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素,還含有亞麻油酸,維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華,能迅速補充肌膚所失水份,令膚質更為明亮柔...
心血管病人吃什麼好一直是大家關心的話題,因為隨着生活水平的提高,人們的生活質量也得到改善,很多人都進行大補,但卻不知道給自己補出病來了,只是還沒有發作而已,這種隱匿在身體裏的疾病非常多,下面來看下心腦血管疾病吃什麼...
由於人體較難代謝,飽和脂肪酸使膽固醇沈積血管壁,導致血管壁厚度增加,彈性降低引起血壓升高,不但損傷器官外,也提高心肌梗塞或腦中風發生概率;美國心臟協會曾建議,總熱量用不飽和脂肪酸,取代5%飽和脂肪酸熱量,可以減少11.5%冠...
近期一項調查顯示,在全球早逝人羣中,近一半人的死因與油的攝入量過多有關,這是因為,油攝入過多會導致多種慢性病。很多人都不知道為什麼自己就動脈硬化、心梗、冠心病了,其實就因為吃太多油!油吃得太多很容易導致高膽固醇...
製作方法做法一食材準備主料:腐竹250克涼拌腐竹調料:醬油25克醋25克香油5克味精2克大葱10克辣椒粉15剋制作步驟1.腐竹用温水泡開,再用開水焯一下,撈出瀝去水分;2.腐竹置於盤中,放入醬油、醋、香油、味精、葱末、辣椒粉,拌...
因為高血壓、心臟病及腦中風等心血管疾病,擠進10大死因,約5人中就有1人是死於心血管疾病!根據國外知名健康網站報導,包含高血壓、高血脂、糖尿病等,都大大增加了誘發心血管疾病或者中風的概率,但其實是有方法預防的,只要養...
冷天的時候,多吃一些紅色食物,不但能禦寒,還能對心血管有保護作用。紅色蔬菜西紅柿、紅薯、紅椒;紅色水果山楂、紅棗、蘋果;紅色飲料紅酒、紅茶。多吃紅色食物保護心血管、補心並增強免疫力紅色蔬菜西紅柿、紅薯、紅椒西紅...