初級瑜伽 學瑜伽7tips避免受傷 瑜伽並不是一件簡單的體育健身運動，尤其是對於初學瑜伽的人來説，許多注意事項更應該牢記。那麼，如何練習瑜伽防止受傷呢？初學瑜伽注意事項有哪些？1、瑜伽作為一種健身方式，在練習之前記得要先熱身幾分鐘。練習中通過傾聽自...
