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健身食譜應該考慮個人的實際情況一般情況下，你的目的不同就決定了你健身之後的選擇的食譜肯定不一樣。比如説，你健身目的是減肥，如果不是很餓，那麼你可以吃一點水果或一點粗糧;如果你只是想練肌肉的，那麼你可以吃一點蛋白...

現在生活中很多女性都喜歡型男，其實她們的要求並不高，只要男性身形不要太肥胖，這樣也是可以接受的。所以親愛的男同胞們，你們是型男嗎？想不想在人羣有更高的注意力呢？下面就跟和小編一起來學習下如何變型男吧。男士最有效的...

想有好肌膚從娃娃抓起保養工作!有數據表明，若在18歲前不做任何防曬措施，紫外線累積在體內已佔一生中的75%。各種斑點、皺紋問題都是紫外線造成的。既然如此，我們究竟該從什麼時候開始保養最科學?不同的護理方式又有怎樣...

寒冬時節，如何才能營造出健康自然的膚色呢？一款好用的腮紅是你的祕密武器。今天小編為你帶了10款台灣妹最愛的腮紅款，並將使用心得一一曝光，一起來看看哪款適合你吧！lafemmehollywod霓彩胭脂1.lafemmehollywod霓彩胭脂sayl...

自2013年年底《杉杉來吃》熱拍，“青春文學人氣天后”顧漫的另一部極致經典言情作品《何以笙簫默》何時會被改編，及由誰出演的各種討論就根本停不下來。作為顧漫的成名之作，《何以笙簫默》曾連續三年榮登噹噹青春文學銷量...

在東方人含蓄，傳統的觀念中，臀部是難以啟齒的部位，更無需去顧及其形態。隨着西方現代生活觀念的傳人，人們在充分關注顏面、頸部等暴露部位的形態同時，開始注意到整個身材曲線。臀部是女性身材迷人曲線的重要組成部分。不僅...

日本真人街拍發型第2彈！蒐羅日本街拍達人們的高回頭率髮型，直擊日本麗人的最新靚麗潮發，分享她們的美髮經驗！街頭靚發Snap：淺色長直髮x黑子呢子帽皮膚白皙的MM選擇淺亞麻色的染髮來增加歐美感氣質，髮量有點稀少不過又不願意...

你至少需要準備三種顏色（深色、淺色、中間色）的粉底，而透明度較佳的粉底液，是最好的選擇。若你是油性膚質，請採用無油配方的粉底液；若是乾性皮膚，可以選擇含滋潤配方的粉底。技巧重點：1．塗粉底時，請留意髮際一定也要打上粉底，否...

現在正值三伏天時期，這段時間內，白天的時間特別漫長，温度也特別高，稍不注意就會引起疾病，那麼在這麼炎熱的季節我們養生師非常有必要的。下面小編為你介紹夏季養生的十個最佳養生計劃。最佳調味品——食醋酷暑盛夏出汗多，多...

劇名：最完美的人生終點日文劇名：最高の人生の終り方～エンディングプランナー～電視台：TBS首播：2012-01-12主題曲：愛、テキサス類型：劇情日劇《最完美的人生終點》演員表/主要演員：山下智久飾井原真人(排行第二弟弟)榮倉奈奈飾阪...

天木純上月推出了第二本寫真集「Jun_limited」,出道以來就被譽為「天乳」的她,最近在綜藝節目演出機會急增主打麻雀,但更吸引還是以「完全解放最強二次元身材」為口號的新寫真集,極限展示她的I杯巨乳,當中不乏裸體俯...

維生素E的美容作用還是蠻大的，小編蒐集的最全維生素EDIY方法。純天然維生素E的美容作用：（1）預防妊娠紋：準媽媽在6個月左右就可以選用來益天然VE搽肚皮增強皮膚的彈性，這樣不易長妊娠紋。（2）治曬傷：效果絕佳（用之前先用冰毛巾和...

愛美之心,人皆有之,美麗的胸部是所有女性朋友的追求，擁有挺拔的胸部是每個女人的夢想，告別“太平公主”，怎樣的豐胸最簡便最安全?小編分享最簡單的豐胸方法，塑造完美的事業線。最簡單的豐胸方法最簡便的豐胸方法1、每日衝...

醫學研究表明，如果一個人膳食不合理，營養過剩，就會發胖。肥胖不僅影響人的形體健美，而且還是誘發心血管病、糖尿病、結石等現代“文明病”的因素之一。隨着醫學技術的發展，通過控制飲食進行減肥的途徑越來越多。奇妙的各類...

美國和加拿大學者發現，女性眼睛、嘴巴和耳朵之間的距離，是決定外表是否美麗的標準，這一標準稱之為“新黃金比例”。曾經研究員要求受訪者比較一名女性的不同照片，再選出他們認為較具吸引力的臉孔。相中女性的面貌曾以修圖...

眼袋的形成有很多種：加班、熬夜、上網、睡眠等等。一旦眼袋形成就會嚴重的影響五官的美感。所以我們應該都要去關注怎樣去眼袋最有效，預防和消防眼袋都不是一朝一夕的事情，需要堅持，只有持之以恆，才可以看到效果。怎樣去眼...

跑步好處多是“最完美的健身運動”花上好多錢去“健身”，未必“健”得科學，效果也未必好，其實不管飲食還是運動，最最簡單的就是最好的。跑步真的是最好的健身方法。人體自然的跑動是一切身體運動的基礎。長期以來，人們對跑...

每個人都有第一次的時候，沒有任何性愛經驗，沒有前提摘要，只有我們慌亂的內心。第一次需要做到完美才能享受其中的快樂，當然，只靠我們的雄心壯志是不夠的，還要具備一定的知識，避免出現一些問題，沒有經驗就要學習別人的經驗，提高...

人人都渴望體驗刻骨銘心的性快感，可結果往往會讓很多人不太滿意。新西蘭性愛專家建議：首先你必須有滿足對方的強烈慾望;其次，應該充滿自信地完成性愛。吉布森還具體給出了性愛高手們的5大做法。擁有性愛王牌。如果將性愛...

曾經有一個調查是關於那些臨終的人們生命中最遺憾最後悔的事情。大多數人並不為她們在人生中所做過的事情後悔，即使這些事情可能是錯的，可能導致了錯誤和失敗。而幾乎所有人都在後悔的是那些自己想做而最終沒有做的事情...

昨天，“最牛違建”的主人張必清首次邀請媒體進入違建拆遷現場。目前，其樓頂別墅已經基本拆遷完畢，通向樓頂的陽光房內到處堆放着拆除的垃圾。在樓頂，曾經的違建部分已經變成了光禿禿的平地。據張必清介紹，目前的工作主要是...

菱形臉菱形臉斜分劉海斜分劉海短而斜分的劉海兒適合額頭比較寬的倒三角形臉，再用一些使頭髮柔軟服帖的乳液，最後用手指或寬齒梳調整出有序兼有動感的形狀。長臉型長臉型齊劉海齊劉海用動感而覆蓋額頭的劉海縮短臉部1/3...

為什麼別人塗了眼影就能閃閃發光美上天，而自己卻像花了眼的小花貓看上去髒髒的?為什麼別人的眼影盤四個顏色都被用的差不多，而自己的永遠只有一個深深的坑?為什麼人家的眼影能夠一整天都顏色均勻，而自己的半天而已就已經...

當你孤獨寂寞時，你在想什麼?想某件事某個人還是説，在想自己?當我們已經習慣了逞強，用盡渾身解數去學習，去社交，去努力，去拼搏。只因害怕別人看穿了我們的偽裝;當我們都在隱忍，只因害怕真實嘲笑了我們的彷徨。當這一切搞得你...

1，完全清潔面部皮膚首先，化粧時要充分清潔面部皮膚。在化粧之前，如果我們不採取這一步驟，骯髒的物質、灰塵和其他放射性物質可能會積聚在皮膚的毛孔中。這樣其實會對皮膚狀況有一定的影響。而且它特別容易變老，所以我們應...