相關養生之道的潮流知識

如果你是白領一族，一定想知道平時應該多吃什麼樣的食物來保健。今天小編為大家推薦一些適合白領養生吃的食物，白領們千萬不要忘記吃哦！白領養生吃什麼一、黑木耳黑木耳可以排毒，相信這一點很多人都清楚，女性朋友們在日常的...

冬季，朔風凜冽，陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，自然界的蟄蟲伏藏，用冬眠狀態養精蓄鋭，以便為來春生機勃發作好準備。人體的陰陽消長代謝也處於相對緩慢的水平，因此，冬季養生，要着眼於“藏”，而冬季男性養生要注意養腎藏精。男人冬季...

養生之道，一面依靠氣功，一面依靠服餌。大概可以歸納成兩大類：第一是屬於無病保健的方面。四時服餌，各有宜忌，體魄盛衰，滋補以常。所謂的“外丹”服餌方法，是與練功配合的。其細緻的程度，連飲茶喝水，夏秋採取百花和百草的露，冬春...

秋天是陰長陽消的時候，所以膳食要以養陰為主。乾燥風涼的秋冬季，平常表現再佳的皮膚也可能鬧點小別扭，脱點小皮，或這裏癢那裏癢，不但讓人難受還影響美觀。初秋要特別注意飲食衞生，由於經過炎夏的消耗，人體的消化功能會不太好...

很多人認為白領過的生活一定很舒服，其實仔細一想，不難發現他們也是一個健康弱勢羣體，正確科學的養生方法對他們來説也是至關重要，那麼白領如何養生呢？白領養生方法1、天天的生活作息有規律。保證充足的睡眠時間，一日三餐必...

相信生活當中有不少的朋友喜愛吃辣味，幾乎每頓飯當中都有辣的食物，但是你知道哪些病人不可以吃辣椒嗎？你瞭解辣椒的危害嗎？馬上隨小編來看一看吧。1、患有心腦血管疾病、高血壓病人不宜吃辣椒，慢性氣管炎、肺心病、肺結核...

春天人體陽氣生髮，是護肝養肝的最佳季節。但如果冬季養腎藏精不夠好的話可能會得病，因此初春養肝先養腎，養生才會達到更好的效果。廚房有哪些東西與腎有關呢？久坐會引起哪些問題，應該怎樣解決呢？哪些食物可以治療失眠呢？鹽、...

都市生活節奏慢慢加快，吃是養生當中的重中之重。“藥補不如食補”，究竟應該怎樣美顏養生?如何才能保養得更好呢?①改變飲食模式。多喝水;避免暴飲暴食;飯吃七分飽。②常規鍛鍊，規律睡眠。③蹲姿排便。減少腸癌和痔瘡的發...

女性卵巢健康與否直接影響到女人的容貌，既然卵巢對女人的容顏如此重要，那麼女性就非常有必要去好好保護自己的卵巢。女性到中年以後，卵巢功能開始衰退，這時排卵數減少，激素分泌水平下降，甚至月經停止，乳房鬆軟萎縮，其他性徵退...

妊娠第十個月，胎兒的大腦發育完善，眼睛活動協調，視力增加。胎兒的頭部進入母體的骨盆中，等待臨產。所以產前更應該要護理：孕婦須知：預產期越來越近，你最好提前為入醫院生產作一些物質準備，如換洗的內衣、內褲，及加長加寬的衞生...

水果的種類有很多，那麼，哪些水果是適合女人吃的呢？今天小編就為大家推薦一些適合女性朋友吃的水果，來幫助女性朋友來排毒抗衰老，你想要知道有哪些水果嗎？趕緊跟着小編去下文瞧瞧吧！女人吃什麼水果好1、吃草莓培養耐心補充維...

太極拳在我們的生活中非常容易見到，但是你知道為什麼越來越多的人熱愛上太極了嗎？因為太極拳極具養生意義，在鍛鍊身體的同時還可以做到靜心修身的作用。太極動作慢，但慢得有道理。有研究指出，太極與緩步跑同樣對心臟好，但前...

老年人的體質本身就比較弱，所以當身體出現一些小問題時就要更加的注意自己的身體狀況了，或者去醫院進行體檢。老年人千萬不要嫌麻煩或是捨不得花錢，而忽略身上的小毛病。1、乏力常見的原因是心功能下降、貧血、腔隙性腦...

自從人們開始關注養生之後，越來越多的人發現了水果養生的好處。然而，水果養生也不能是盲目的，絕對不能只是單純的去吃水果，而且還是大量甚至過度的吃，那樣不僅做不到養生，還會給身體帶來不小的損害。水果養生，也是需要健康科...

日常生活中的自我保健至關重要，自我保健涉及方方面面，任何盲目、想當然或不科學的隨意之舉都可能給健康帶來損害。下面聽聽婦科專家盧雲霞主任是如何看待女性保健的吧。1、“骨感”美人未必健康胖一點對女性是一件好事...

氣功是中國人獨有的一種運動，在我國悠久歷史可調神凝氣，更是養生之道的最佳運動。可防病治病強身健體，使人呼吸順暢有益身心。對女性來説，氣功可有活血練血之功效。氣功也有男女之分，女子氣功分為靜功、動功兩種功法、動功...

以前經常聽到一種説法説“男人都是肉食動物”，這表明一般來説男人都是無肉不歡的。下面小編就為大家介紹五種最適宜男性養生的肉。肉類食物的品種有很多，其中男性養生最適宜吃的肉有五種，即泥鰍、驢肉、蛇肉、鴿肉、鵪鶉...

清明時節的體質養生方法有哪些？古語云：“三月中，自雨水後，土膏脈動，今叉雨其谷於水也，雨讀作去聲，如雨我公田之雨。蓋谷以此時播種，自上而下也。”穀雨時節天氣温和，雨水明顯增多，對穀類作物的生長髮育關係很大。同樣，這個時節對...

中醫把人的體質分為七類：平和質、痰濕質、陽虛質、氣虛質、陰虛質、濕熱質、陽熱質。不同體質有不同的養生方法，一起來看看這七種體質的夏季養生法吧！一、平和質此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精力充沛。其養生原...

一個人能活到80歲以上，該是多麼的萬幸。然而，一些“低級錯誤”的發生，卻能導致已進入高齡長壽期的這些老人發生不適。因此，從保健角度看，高齡長壽的老人日常養生應重視以下幾個原則，才能更完美地走完人生道路。不能等渴了才...

據科學研究，人的壽命應該是125-145歲，現在為什麼很少有人活到100歲呢？除了社會、醫藥、生活質量等因素外，就是與自我不能排除不良心理因素有關。常言説：“要想長壽，腦中常空。”特別是步入老年，消除一些不良心理對養生保健是...

現在已經雖然進入春季了，但是冬季的寒氣還未完全散去，變化多端的天氣對人體免疫力發起了“挑戰”，免疫力低下的人們很容易就受到攻擊，被疾病纏上，所以在這個時節要特別注意保健，提高免疫力。而春季養生要從飲食起居下手，那麼...

愛美是女人的天性，愛美的女人們把各種化粧品塗在臉上的同時，往往忽視了身體的健康。美，是由內而外的，我們更應該關注身心的陰陽平衡，注重養生之道。從飲食中吃出健康想通過飲食來調養身體，就要趨利避害，建立起科學的良好飲食...

美容護膚是女人的必修課。在美容護膚面前，各種各樣的化粧品是女人的最愛。但外敷治標不治本，內養讓你的美麗從內而外散發出來。美容達人介紹幾種天然的美容食品，效果堪比化粧品。另外還帶來白領日常養生的禁忌，快來看看吧...

氣功是中國人獨有的一種運動，在我國悠久歷史可調神凝氣，更是養生之道的最佳運動。可防病治病強身健體，使人呼吸順暢有益身心。對女性來説，氣功可有活血練血之功效。氣功也有男女之分，女子氣功分為靜功、動功兩種功法、動功...