相關骨質的潮流知識

一提到骨質疏鬆，許多人都會聯想到補鈣。那麼，出現骨質疏鬆後，及時補鈣能否有一些幫助？上海長征醫院內分泌科主任醫師石主任表示，補鈣是骨質疏鬆治療的基礎治療，是必須的。此外，還應注意三級預防。1.一級預防應從兒童、青少年...

在講正事之前，我們先來看看一組數據：中國是骨質疏鬆世界第一“大國”，全球2億多骨質疏鬆症患者我國獨佔近一半。而骨質疏鬆發生率，60歲以上老年人佔據56%的比率;絕經後婦女發生率更高，約60%～70%。為何偏偏愛女性女性由於自...

據美國近期一項研究表明，從更年期開始就大量吃豆製品的婦女，幾年以後她們的骨骼依然強壯，患骨質疏鬆的現象很少。在絕經早期和晚期，女性如果大量吃富含異黃酮的食物，如豆腐、煮黃豆和豆奶等，骨骼就明顯比吃這類食物少的婦女...

視覺中國供圖視覺中國供圖宣武醫院藥劑科曾豔骨質疏鬆是老年人的常見疾病，50歲以上老年患者女性患病率約為20.7%，男性約為14.4%。骨質疏鬆給患者的生活質量帶來了較大的影響，如腰背或全身疼痛、身高縮短、駝背，骨折等。所...

人類存在都是以骨頭為架、血肉為體，可見骨頭是作為支撐整個人類存在的基礎，因此它非常的重要。骨質疏鬆是以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。也就是説患上骨質疏鬆就是在破壞人體的骨頭，相當於破壞人體存在...

供應充足的鈣質要常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、髮菜、木耳、桶柑、核桃仁，骨頭湯是最好的改善骨質疏鬆的食物，骨頭含有大量的骨質纖維，還有多種維生素，熬骨頭湯時加些醋，可幫助溶解骨頭中的鈣。骨質疏鬆...

不少人把蝦皮當做補鈣佳品，到底可不可取呢？補鈣是多多益善、見好就收嗎？問題1補鈣多多益善嗎？北京市營養源研究所的專家蔣彤介紹，我國不同年齡段有營養素推薦每日攝入量和可耐受最高攝入量，“正常成人每天適宜800毫克鈣，長期...

喝咖啡的九大好處1：能防癌抗癌咖啡中藴含的多酚類物質是一種強抗氧化劑。每天喝點咖啡，對防癌抗癌都有一定效果。每天飲用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底細胞癌的風險比每月飲用不到一杯者低21%。咖啡因還能夠抑制腫...

骨質疏鬆的症狀1.疼痛原發性骨質疏鬆症最常見的症症，以腰背痛多見，佔疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰卧或坐位時疼痛減輕，直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、...

年輕人機能旺盛，對營養的吸收也好，再加上常運動，一般不會發生骨質疏鬆。但是中老年人隨着年齡的增長，骨組織慢慢萎縮，加上內分泌、代謝功能減退，蛋白質合成減少等一系列變化都會造成營養不足，而誘發骨質疏鬆。那麼更年期女性...

可以端上我們餐桌的魚類很多，按我們平時吃的話主要是淡水魚包括鯉魚、草魚、鯽魚、鱖魚等，海水魚包括黃魚、帶魚、平魚等。它們都具有肉質細嫩鮮美、營養豐富的特點，是一些維生素、礦物質的良好來源。但一般我們在市場上...

骨質疏鬆是一種老年人和絕經後的婦女比較容易得的疾病，此病以預防為主。那麼，骨質疏鬆患者不能吃什麼?下面就隨小編來學習一下吧。骨質疏鬆患者不宜食用的食物1、骨質疏鬆患者不宜食用的食物1.1、不能吃得過鹹吃鹽過多,...

更年期骨質疏鬆症表現女性到了更年期之後，由於女性荷爾蒙的減少其骨質會加速流失，那麼，更年期骨質疏鬆症表現有哪些：腰背疼痛超過一半的骨質疏鬆患者會有疼痛表現，其中常見的為腰背痛，疼痛感還會沿着脊柱向兩側擴散，仰卧時疼...

專家經過研究發現憂鬱症與骨質流失有高度相關，醫師指出，積極從生活介入才能有效防治，包括銀髮族運動處方的運動介入，並強調透過日曬、飲食等有效補充維生素D3，預防憂鬱、提升骨健康。銀髮族運動建議：平緩321民眾熟知的333運...

靠食物可以補一部分鈣蝦皮的含鈣量應該説很高。黑芝麻的含鈣量也不少，黑芝麻的鈣含量要比白芝麻要高。大骨頭裏面的鈣吸收不了，骨頭含鈣量很高，但是骨頭吃不了，吃的是肉。這是一個誤區。魚：因為光補鈣不行，還要補一定量的蛋...

【方1】雞750克，黃豆50克，核桃50克，葱白2根，生薑2片，黃酒15克，食鹽、胡椒粉適量。將雞洗淨砍成塊，黃豆泡發，葱白成結，除胡椒粉外均投入汽鍋內，加水至2/3滿，隔水以小火蒸2小時，出鍋放少許胡椒粉。本方為汽鍋蒸黃豆核桃雞,對骨質疏...

鈣元素可能是一種每個人都需要補充的營養元素，不管是處於長高階段，身體正在發育的孩子還是大人，其實都需要補充鈣元素;而對於一些中老年人來説，鈣元素也是必需的，因為缺鈣可能也會容易導致骨質疏鬆等問題。下面小編要為中...

有人認為“人老骨脆”是正常現象，所以就一直默默承受着腰背部疼痛、疲乏無力和骨折帶來的痛苦，腰背部逐漸挺不直，越來越“老態”。那麼，對於“人老骨脆”醫學上真的沒有辦法嗎?“腰越來越彎”真的正常嗎?專家介紹宋利格上...

當心！骨質疏鬆可致骨，過去，骨折只是特定人羣的專利，多見於交通事故。但據骨科主任介紹，從1990年至2006年，我國骨質疏鬆所致髖部骨折的發生率增加了240%，骨質疏鬆可導致隱匿骨折，且通常在日常負重、活動、彎腰和跌倒後發生，但大...

您曾有過腰痠背痛、疲勞，甚至四肢容易抽筋、發麻發軟等症狀嗎?小心可能是骨質疏鬆的前兆!專家説，人體的骨頭從25歲開始逐漸老化，骨質密度也會因年紀增長而流失，加上現代人的飲食習慣，常出現營養不均衡等現象，這些都可能造成...

女人到了30歲之後就需要預防骨質疏鬆了，需要儘早的補鈣了，千萬不要小看了這一點，因為30歲的時候就到達了骨峯值，這時候骨質也開始走小坡路了，而女性患上骨質疏鬆的概率是要比男性還要高的，所以千萬要注意，那麼在日常生活中要...

骨質疏鬆的症狀1.疼痛原發性骨質疏鬆症最常見的症症，以腰背痛多見，佔疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰卧或坐位時疼痛減輕，直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、...

預防老年骨質疏鬆吃什麼？骨質疏鬆是老年人需要注意的一個問題，預防老年骨質疏鬆首先就是注意健康飲食，可以多吃下面介紹的食物哦！預防老年骨質疏鬆吃什麼？老年骨質疏鬆吃什麼一：海米海米之中所含有的營養物質是非常豐富的，不...

生活中有不少老年人被骨質疏鬆這個病所困擾，這種疾病發生以後給很多老年人的日常生活造成了很大的困擾，而且骨質疏鬆還會增加骨折的發生概率，那麼，骨質疏鬆到底該如何緩解呢?下面我們就一起來聽聽專家給出的詳細介紹吧。...

人到中年的劉先生最近感覺自己性生活不幸福，覺得力不從心，開始以為是平時工作太疲勞所致，去醫院就診，才知道自己是性腺功能低下，俗稱“ED”。專家仔細詢問病史後，考慮劉先生很可能還患有骨質疏鬆症，建議他檢查骨密度，最後確診...