相關反式脂肪酸的潮流知識

反式脂肪吃多容易造成動脈粥狀硬化 怎樣才能健康吃

反式脂肪吃多容易造成動脈粥狀硬化 怎樣才能健康吃

廚房裏油千百種,舉凡豬油、起酥油、奶油、乳瑪琳,到各式烹調用油。但你知道哪些才是對身體好的油嗎?專家告訴你,怎樣才能健康吃!為何聽到脂肪就避之不及?所有的脂肪都含高熱量,不只這樣,我們大多吃下的都是飽和脂肪和反式...

植物奶油是肥胖的主要原因

植物奶油是肥胖的主要原因

植物奶油是肥胖主因,白領一族需要高度重視儘量減少反式脂肪攝入.糕點行業內潛規則近日,一位蛋糕店老闆自曝內幕:糕點行業內製作蛋糕用的“奶油”其實很少採用純正奶油。因為純奶油較難成型,放在冰箱裏兩個小時就會溶化,沒...

要美食還是要健康 美禁反式脂肪酸網友反對

要美食還是要健康 美禁反式脂肪酸網友反對

美國食品業使用反式脂肪的歷史已有70年之久,如果全面禁止,對食品業的打擊非常巨大。環保業也擔心,如果食品商轉用椰子油和棕櫚油,對環境的傷害會非常大。「爆米花不是那個爆米花了,洋葱圈不是那個洋葱圈了,生活還那麼有滋有...

哪些食物含有反式脂酸

哪些食物含有反式脂酸

反式脂肪吃多了恐傷心!散裝食品如市售的麪包、奶茶,更是高人工反式脂肪的來源。專家提醒民眾,西點蛋糕類、酥皮類、麪包類、油炸物、糖果零食,以及濃湯醬料,都含有反式脂肪,建議少碰為妙。反式脂肪就是氫化油脂,常見於油炸...

減少脂肪攝取助減肥 少吃「壞」脂肪是關鍵

減少脂肪攝取助減肥 少吃「壞」脂肪是關鍵

脂肪也是身體所需的主要營養素,但是幾十年來,許多針對脂肪的理論和看法總是時好時壞、相互牴觸,經常還錯得離譜,不過比起有關碳水化合物的討論,沒那麼混亂。幸運的是,近年來的研究成果,不僅讓科學家不得不重新檢視脂肪對健康...

飽和脂肪酸 對心血管有害

飽和脂肪酸 對心血管有害

由於人體較難代謝,飽和脂肪酸使膽固醇沈積血管壁,導致血管壁厚度增加,彈性降低引起血壓升高,不但損傷器官外,也提高心肌梗塞或腦中風發生概率;美國心臟協會曾建議,總熱量用不飽和脂肪酸,取代5%飽和脂肪酸熱量,可以減少11.5%冠...

反式脂肪酸危害身體健康被多國國家禁用

反式脂肪酸危害身體健康被多國國家禁用

美國政府十六日正式宣佈,禁用危害健康的反式脂肪。美國食品藥物管理局(FDA)宣佈,由於這種局部氫化植物油供人食用並不安全,將規定食品業者在三年內幾乎徹底停用。FDA二○一三年即建議禁用反式脂肪,如今終於定案。FDA代理...

5個體式減肥瑜伽動作 讓脂肪high起來

5個體式減肥瑜伽動作 讓脂肪high起來

以下的瑜伽動作,可以做到緊實手臂、腿、臀部和核心肌羣。你只要一個瑜伽墊的空間,記住每週做3次運動,這5個動作每個動作停留3-5個呼吸,每次至少做3回。01Crescent修腹、提臀、緊緻大腿。雙腳併攏站立,腳尖向前,兩手臂在雙側...

珍珠奶茶含反式脂肪酸男性少喝

珍珠奶茶含反式脂肪酸男性少喝

奶茶中使用了大量的奶精,而奶精主要成分為氫化植物油,是一種反式脂肪酸,會減少男性荷爾蒙的分泌,可抑制精子的活力,對精子的活躍性產生負面影響。所以,想要生寶寶的男性,最好還是與奶茶保持距離為妙。男性少喝珍珠奶茶長期大...

脂肪肝"從哪裏來 脂肪肝病因分析

 脂肪肝"從哪裏來  脂肪肝病因分析

脂肪肝不是一種獨立的疾病,它的產生是人體整個能量系統功能紊亂造成的。就好比修理電腦,光驅內存出了問題,其原因卻可能在電源電壓上一樣。由於現代人不良生活習慣及飲食習慣,違背正常人體的生理時鐘,從而導致諸多代謝紊亂...

脂肪怎麼減 幾大減肥法幫你甩掉脂肪

脂肪怎麼減 幾大減肥法幫你甩掉脂肪

減脂方法不吃正餐法每天少吃正餐,把豆漿作為三餐的一部分,女孩子喝了很有好處的,不過注意是無糖的哦,最好自己買台豆漿機,每天自己打,方便又便宜。原理:豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆,除了大豆蛋白質,還含有...

奶茶香濃 滿滿都是反式脂肪酸

奶茶香濃 滿滿都是反式脂肪酸

香濃柔滑、既有茶香又有奶味的奶茶是許多人的最愛。不只有路邊小店的各式現調奶茶,各種品牌的速溶“台式奶茶”、“珍珠奶茶”、“香濃奶茶”也應運而生,大受歡迎。可是,許多人並不知情,奶茶也是暗藏反式脂肪酸的大户!奶茶...

反式脂肪吃多了 容易罹患心血管疾病

反式脂肪吃多了 容易罹患心血管疾病

「反式脂肪酸」這個名詞電視新聞好像有播過,但到底是啥東西?有毒嗎?關心家人健康的小麗馬上請教專家。氫化過程改變脂肪結構反式脂肪酸(trans-fattyacid)悄悄地存在於許多美味的食物中,但消費者卻不知不覺地吞下肚,可能...

下巴短,用玻尿酸還是自體脂肪?王明利告訴你

下巴短,用玻尿酸還是自體脂肪?王明利告訴你

你是否有過這樣的經歷,自拍照片,即使換了N個角度,但是依然拍不出自己滿意的照片。殊不知你臉上有一個天大的BUG,那就是短下巴。表情包下巴,其實在五官中起着一個很重要作用,她可以將你的面部拉長,讓你整個臉看起來有立體感,如...

如何預防脂肪肝 預防脂肪肝的方法

如何預防脂肪肝 預防脂肪肝的方法

如何預防脂肪肝?脂肪肝是一個常見的臨牀現象,而不是一個獨立的疾病,包括脂肪變性、脂肪肝炎和肝硬化等病理改變。脂肪肝臨牀表現輕者無症狀,重者病情兇猛。下面就來看看預防脂肪肝的方法吧。1、禁酒肝細胞的1/3脂肪化時即...

脂肪瘤的危害有哪些?(如何預防脂肪瘤?)

脂肪瘤的危害有哪些?(如何預防脂肪瘤?)

脂肪瘤是臨牀常見的軟組織良性腫瘤,由成熟的脂肪細胞組成。可發生在任何有脂肪存在的身體部位,一般可分為淺表脂肪瘤和深部脂肪瘤。至於為什麼會有脂肪瘤,目前臨牀上也沒有明確肯定的答案。有研究認為可能與結締組織變性...

消除眼部脂肪粒 卸粧油消除脂肪粒方法

消除眼部脂肪粒 卸粧油消除脂肪粒方法

在美容上面有一個詞就是脂肪粒了,如果我們要從醫學的角度來看脂肪粒的話,它又能分為丘疹以及汗腺瘤兩種情況。脂肪粒是一種長在皮膚上的白色小疙瘩,約針頭般大小,看起來像是一個小白芝麻,一般在臉上,特別是女性的眼周。脂肪...

臉上長脂肪粒怎麼辦 脂肪粒怎麼去除

臉上長脂肪粒怎麼辦 脂肪粒怎麼去除

本來光滑的皮膚上愣是冒出類似痘痘的不痛不癢的脂肪粒,任誰都會想盡辦法去除。小編為你排憂解難來了,送上最實用的去除脂肪粒的小妙招。維生素E每晚潔面後,用維生素E油在有脂肪粒的地方塗抹均勻,大約兩週時間脂肪粒就會幹...

美下令禁用反式脂肪 這幾種食物要少吃

美下令禁用反式脂肪 這幾種食物要少吃

美國食物藥品管制局(FDA)準備要消滅反式脂肪!今年6月16日,美國官方單位宣佈,將禁止在食物中使用人造的反式脂肪。接下來的三年內,食品製造商必須確保產品中不能出現部分氫化的脂肪,也就是最主要的反式脂肪來源。什麼是反...

飽和脂肪酸對心血管有很大傷害

飽和脂肪酸對心血管有很大傷害

由於人體較難代謝,飽和脂肪酸使膽固醇沈積血管壁,導致血管壁厚度增加,彈性降低引起血壓升高,不但損傷器官外,也提高心肌梗塞或腦中風發生概率;美國心臟協會曾建議,總熱量用不飽和脂肪酸,取代5%飽和脂肪酸熱量,可以減少11.5%冠...

脂肪肝如何治療 女性要想消除脂肪肝運動並不是唯一方式

脂肪肝如何治療 女性要想消除脂肪肝運動並不是唯一方式

脂肪肝是一種慢性疾病,許多人都不知道自己患上了脂肪肝,有的人覺得不痛不癢所以也就沒把它當回事兒。但其實脂肪肝的影響和危害還是很大的,因為它會一點點的侵害肝臟,從而造成肝硬化甚至是肝癌。一、脂肪肝是怎麼回事要知...

遠離人造反式脂肪酸,維護心血管健康

遠離人造反式脂肪酸,維護心血管健康

健康的飲食經常和美味的食物產生衝突。人造反式脂肪逐漸成為了疾病的代名詞,和心血管疾病離不開關係。它最常見的地方就是存在於奶茶、冰淇淋這一些口感甜美的食物中,讓你防不勝防。近日在一組報道中説明,世界衞生組織希...

七式瘦手臂操 減少脂肪擺脱贅肉

七式瘦手臂操 減少脂肪擺脱贅肉

秋冬是個容易積聚贅肉的時候,特別是手臂,平常的活動如果足夠小那就更別提給手臂減肥了,其實閒時花一點點時間做做簡單運動就能改變現狀。以下兩套瘦手臂操都是希望通過簡單的運動達到鍛鍊手臂肌肉,從而減少脂肪,擺脱贅肉。...

富含不飽和脂肪酸的食物有哪些

富含不飽和脂肪酸的食物有哪些

飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸根據其結構不同可分為三大類:飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。①飽和脂肪酸來源於家禽肉和乳類,其主要作用是為人體提供能量,大量攝入可以使血脂增高,引起動脈粥樣硬化。攝入不足,會...

三種必需脂肪酸 你攝取足夠嗎

三種必需脂肪酸 你攝取足夠嗎

根據哈佛公共衞生學院報導,人類身體可以自己製造大多數的脂肪酸,但有些脂肪酸是人類必需卻又無法自行製造,我們需要從食物中獲取來維持身體機能。像是從魚類、植物油、堅果(尤其是核桃)、亞麻種子、亞麻籽油和綠葉蔬菜,這...