相關補天素的潮流知識

絕經後需要補充雌激素嗎 補充雌激素有害還是有

絕經後需要補充雌激素嗎 補充雌激素有害還是有

絕經後需要補充雌激素嗎有人認為,更年期的女性補充雌激素可以明顯改善更年期的症狀,提高女性朋友的生活質量,並且可以預防絕經後患相關疾病,也有的人認為,絕經之後仍補充激素,會增加女性患乳腺癌、卵巢癌、子宮內膜癌等疾病...

維生素e的作用 吃什麼能補充維生素e

維生素e的作用 吃什麼能補充維生素e

維生素e的作用很多,可以促進性激素分泌,提高生育能力,預防流產。天然維生素E廣泛存在於各種油料種子及植物油中,在穀類、堅果類和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生素E。維生素e的作用-吃什麼能補充維生素e維生素E(Vitamin...

維生素d的七大作用及功能,女人補充維生素d助眠補鈣

維生素d的七大作用及功能,女人補充維生素d助眠補鈣

維生素d是身體不可缺少的重要元素,如果沒有充足的維生素d就會產生缺鈣、骨質疏鬆等問題,身體特別容易出汗。維生素d有哪些作用及功能?有哪些食物能夠補充維生素d?維生素d的作用及功能一、保護血管維生素d能夠讓血液循環...

什麼食物補血 揭祕素食中的 補血之王

什麼食物補血 揭祕素食中的 補血之王

雖説我們現在生活水平在不斷的提升,但是人們缺血人羣並沒有因此減少。及時的補血預防工作還是很重要的。那麼究竟吃什麼補血好呢?可能一提到補血大家首先想到的應該是阿膠湯這些滋補保健品。其實在我們日常生活中有很多...

美容護膚也需補充維生素

美容護膚也需補充維生素

想有一顆健康的心臟要補充維生素E許多人認為對心臟健康有益的理想食物是不含脂肪的,但能夠降低心臟病風險的重要營養物質之一是維生素E,而想獲得足夠的維生素E,又恰恰需要一定量的脂肪。其實這兩者並不矛盾,因為有利於心...

怎樣補充維生素D才科學

怎樣補充維生素D才科學

維生素D可不僅僅能強健骨骼,它還可以幫助你預防心臟病、癌症、免疫系統疾病等棘手的慢性病。維生素D可幫助身體吸收鈣質這一功能毋庸置疑,而鈣和磷酸鹽又是骨骼形成所必需的兩種礦物質。因此,成人缺乏維生素D可能會患上...

女人喝豆漿好處多 是天然雌激素補充劑

女人喝豆漿好處多 是天然雌激素補充劑

對東方女性來説,豆漿比牛奶更貼近我們的生活。從營養學角度來説,豆漿毫不遜色於牛奶,尤其是養生保健價值更勝一籌。豆漿中大豆皂苷、異黃酮、卵磷脂等特殊的保健因子價值很高,還可避免飲用牛奶常常出現的乳糖不耐症。每天...

如何快速補充維生素b 吃什麼食物能補充維生素b

如何快速補充維生素b 吃什麼食物能補充維生素b

維生素B有很多種,其中B2對皮膚的功效最為明顯,能輔助細胞氧化還原,能維持皮膚與黏膜的健康,能抑制暗瘡形成,保持皮膚光滑有彈性,有助於頭髮、骨骼及指甲的生長。缺乏維生素B容易患口角炎、舌炎及皮膚乾燥。維生素種類及食物...

維生素b的作用 吃什麼能補充維生素b

維生素b的作用 吃什麼能補充維生素b

維生素B(VitaminB)也作維他命B,是某些維生素的總稱,它們常常來自於相同的食物來源,如酵母等。維生素B曾經被認為是像維生素C那樣具有單一結構的有機化合物,但是後來的研究證明它其實是一組有着不同結構的化合物,於是它的成員...

補充維生素必知各元素功效

補充維生素必知各元素功效

補充維生素必知各元素功效維生素A(視黃醇)維生素A是脂溶性物質,它的消化與吸收需要礦物質和脂肪的參與,可儲藏於體內,並不需要每日補給。維生素A有兩種:一種是維生素A醇,是最初的維生素A形態,只存在於動物性食物中,另一種是...

雌激素低的症狀 女性食療補充雌激素

雌激素低的症狀 女性食療補充雌激素

雌激素是女人美麗的源動力,如果你已經出現下面的症狀説明你已經有雌激素偏低的現象顯示出來了。雌激素低易導致內分泌紊亂,女性愛衰老,提前進入更年期,骨質疏鬆等。其的主要表現:皮膚乾燥瘙癢、皮膚蟻走感;感覺異常(經常有刺...

維生素a的作用 吃什麼能補充維生素a

維生素a的作用 吃什麼能補充維生素a

維生素A(vitaminA)又稱視黃醇(其醛衍生物視黃醛)或抗乾眼病因子,是一個具有脂環的不飽和一元醇,包括動物性食物來源的維生素A1、A2兩種,是一類具有視黃醇生物活性的物質。維生素A1多存於哺乳動物及鹹水魚的肝臟中,而維生素A2...

維生素d的作用 吃什麼能補充維生素d

維生素d的作用 吃什麼能補充維生素d

維生素D(vitaminD)為固醇類衍生物,具抗佝僂病作用,又稱抗佝僂病維生素。維生素D家族成員中最重要的成員是D2和D3。維生素D均為不同的維生素D原經紫外照射後的衍生物。植物不含維生素D,但維生素D原在動、植物體內都存在。維...

想延緩衰老 就補充雌激素

想延緩衰老 就補充雌激素

雌激素對女人來講非常重要,它是維繫女人第二特徵的重要因素。雌激素可以使女人的皮膚看上去柔嫩、細膩。但是隨着年齡的增長,雌激素的分泌量也隨之減少,皮膚失去以往的光澤和彈性。如果想延緩衰老,那麼補充雌激素,就成為每...

補充維生素 補充維生素A要多吃黃色水果

補充維生素 補充維生素A要多吃黃色水果

維生素A是視色素的主要組成部分,因而缺乏維生素A會引起夜盲症。維生素A缺乏還會引起乾眼病,可使視力衰退。另外,維生素A缺乏會使兒童生長緩慢,骨骼、牙齒髮育不正常,皮膚乾燥,腹瀉、腎和膀胱結石加重以及生殖失調等。補充維...

大杏仁補膳食纖維 核桃補維生素E

大杏仁補膳食纖維 核桃補維生素E

該調查把7000名55歲~90歲的參試者分成三組,分別讓各組人員吃地中海食品(烹飪時使用初榨橄欖油),堅果類以及低脂肪食品。結果顯示,吃堅果類那一組參試者罹患II型糖尿病和高血壓的比例最低,死亡率下降了39%,尤其是吃核桃者的死...

維生素c的作用 吃什麼能補充維生素c

維生素c的作用 吃什麼能補充維生素c

維生素C又叫抗壞血酸,是一種水溶性維生素,是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養素。維生素C雖不直接構成腦組織,也不向腦提供活動能源,但維生素C有多種健腦強身的功效,它是腦功能極為重要的營養物。維生素C的毒性很小...

天然維生素的補充劑,生活中的必備佳品

天然維生素的補充劑,生活中的必備佳品

在生活中,我相信很多女性朋友都知道維生素E、維生素C,這些營養素可以維持皮膚細膩,很多女孩去藥房買這些維生素E、維生素C膠囊口服或擦臉,不知道在日常生活中有一些食品含有天然維生素E,堅持服用每天使用一次,堅持使用。八...

如何給富寶寶補微量元素

如何給富寶寶補微量元素

微量元素包包括鐵、鋅、銅、錳、鉻、硒、釩、碘等先説鈣,一般孩子如果缺鈣的話,這個孩子會有脾氣比較煩燥,容易激惹,還有夜間睡覺不好,經常醒。另外睡覺的時候出汗出得特別多,這個孩子稍微嚴重一點,有疹禿,還有毛髮長得不好,看...

維生素一共有多少種 補充維生素切忌過量

維生素一共有多少種 補充維生素切忌過量

維生素一共有多少種分為脂溶性維生素和水溶性維生素兩類。前者包括維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等,後者有B族維生素和維生素C維生素一共有13種,現在被承認為維生素的是:維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B5、...

猛吃維生素致肝衰竭 日常補充維生素E應該怎麼補

猛吃維生素致肝衰竭 日常補充維生素E應該怎麼補

男子每天猛吃8粒維生素致肝衰竭,網友:保健品果真是把雙刃劍,是藥三分毒一定不能亂吃亂用。這究竟是怎麼回事?維生素怎麼會有毒?維生素的作用功能及副作用都有哪些?日常補充維生素應該怎麼補?維生素可以用果汁代替嗎?接下...

老年人如何補充維生素 老年補充維生素吃什麼好

老年人如何補充維生素 老年補充維生素吃什麼好

一般情況下,消化吸收功能正常的老年人,只要合理膳食,不會存在維生素缺乏的問題,不必另行補充。但那些已經有維生素缺乏症狀的老年人如何來補充維生素呢?專家總結提出,飲食平衡補充,藥物適量輔助,用量切勿過度。從食物中平衡補...

怎樣補充雌激素?常吃這五種食物補充雌激素

怎樣補充雌激素?常吃這五種食物補充雌激素

女性兩部分都能分泌雌激素,青春期前少量雌激素主要由腎上腺皮質分泌。青春期後隨着卵巢的逐漸發育,分泌出大量的雌激素,刺激人體第二性徵的發育。成熟後仍需分泌大量雌激素來維持女性生殖系統和第二性徵的功能。如果雌激...

維生素B2不能隨便補 過量補充維生素B2也會有副作用

維生素B2不能隨便補 過量補充維生素B2也會有副作用

近日,一條“缺乏維生素B2是疾病的罪魁禍首”的消息在網上熱傳,文章還建議人們要“及時、足量補充維生素B2,即使過量補充,也會通過尿液排出體外,對人體沒有任何副作用”。對此,專家告訴我們,這種説法不科學。我們知道,維生素B2...