相關細腰的潮流知識

韓國女團個個比臉蛋、比人氣、比火辣，連超乎常人的纖細腰圍也能拿出來比一比!她們在舞台上表演常讓人看得入迷，但鏡頭只要一移到腰部...「媽啊!」瞬間逼死螢幕前的廣大女性～23吋小蠻腰擁有者：SNSD潤娥、4minute泫雅潤娥是...

全身肥胖的朋友要減肥，局部胖的朋友要塑身，今天介紹很適合睡前躺在牀上時做的運動，把它拿來當睡前操，讓自己對塑身能夠持續下去而又沒有心裏負擔！減肥睡前操全身肥胖的朋友要減肥，局部胖的朋友要塑身，今天介紹很適合睡前躺在...

現代很多人會為了保持身材而節食減肥，其實這樣的做法在春秋時期就已經有,楚靈王認為細腰是一種美，臣民們便投其所好，不分男女，都為了細腰而刻意減肥,形成一股風潮。根據《羊城晚報》報導，《戰國策楚策》記載，靈王好小腰，楚士...

錯誤1：每天都要進行腹部鍛鍊才能夠得到緊實的腹肌現實：時刻遭遇贅肉反攻。腹肌與身體其他部位的肌肉形成過程是完全相同的，也需要有一段時間來進行塑造。因為在大運動量的訓練完畢之後，肌肉組織的細胞形態雖然被改變了，但...

説起娛樂圈女藝人徐璐相信大家都不陌生，很多人最早認識她，是因為《甄嬛傳》中的玉嬈一角，劇中她憑藉着人物的直爽性格和優異表現，給大家留下了特別深刻的印象以及圈粉無數。徐璐生日大秀性感好身材近日，小花徐璐在社交媒體...

很多寶媽生完孩子後，發現身上有一層層肉肉真的是欲哭無淚。想想之前的身材，之前的體重，為什麼生個孩子都需要犧牲那麼多呢。其實不是這樣的哦，只要你抓住產後瘦身的關鍵時期，就不會產生游泳圈了。那麼，產後如何健康瘦身，需要...

迪麗熱巴是出名的好身材，四肢纖瘦，胸部豐滿、細腰翹臀，這種身材最適合穿人魚裙，可以將窈窕的身材完全展現出來。她也很懂自己的優勢，參加各種活動盛典都會選擇優雅的人魚禮服。一、金色吊帶裙在優酷YC盛典紅毯上，熱巴穿着的...

纖腰第一招：運動妙招A、坐姿，脊柱自然伸展，兩腳兩腿併攏，然後向前伸直，兩手自然垂放在身體兩側，或放在大腿上。B、吸氣，兩臂向前伸直，兩手併攏兩肩儘量向後收，拇指相扣，掌心向下壓。將兩臂高舉過頭部，雙臂的內側緊貼雙耳。微微向...

Step1:將瘦腰墊放在臂部下方的橫紋處，坐姿可以靠上.憲全坐好後.挺起腰、直起背，先保持平衡適應一下Step2:雙手支撐地面.雙膝併攏.在保持上身不動的情況下.向左擺動.右臀抬起.腰右側收攏.保持15秒.Step3:回至基礎位置上...

究竟什麼樣的女性身材才是美麗的呢，大概就是女生健康的樣子了嗎。大肚腩和三高的關聯之緊密，讓人不得不注意控制腰圍。於是又流行起來A4腰和馬甲線，其實都是女性對於纖細小腰的追求。雖然細腰十分美麗，但是也不能追求病態...

辣媽林心如穿花裙秀細腰，產後身材不走樣越來越苗條了。近日女星林心如出席某電影發佈會，只見活動現場林心如身穿碎花長裙大秀纖細身材，可見其產後身材恢復的十分好，一點都看不出生過孩子，那麼下面一起來看看吧。林心如穿花...

楊冪近日被曝光拍攝新戲的一組造型，劇中楊冪被白色的繃帶緊緊的纏成了“木乃伊”，沒想到卻暴露的楊冪的好身材，大胸、細腰、長腿，這身材哪像一個生過孩子的媽媽呀，怪不得被稱作少女冪。楊冪近日，有網友曬出一組楊冪“木乃伊...

大部分的女生對自己的身材都不會特別滿意，有的覺得自己的腿不夠長，有的覺得自己的腿不夠細，還有的覺得自己的腰不夠細，有的覺得自己的臀部不夠翹…每每看到其他女孩兒的魔鬼身材，總是會吸引到各路男女，尤其是女生，會感...

國家一級演員樑丹妮(馮遠征妻子)黑絲換裝視頻曝光，皮膚白皙細腰長腿，手拿紅酒杯挑眉好性感好調皮，完全看不出她如今已經67歲了。而她和老公馮遠征已經結婚28年了，婚後夫妻倆一直恩愛如初，兩人不僅是生活中的好伴侶，在工作上...

女性的腰和性愛之間，有着密切的聯繫。腰部的靈活度，直接影響到兩性間性愛的愉悦程度。性愛中，男人喜歡和需要感受身體極限的挑戰，善用腰的靈活度，用到極致，會讓男人在性愛體驗中，得到前所未有的刺激。一般説，女人的一生中，男人...

一.消除小腹贅肉的運動1、仰躺着，臀部緊縮，兩腳分開與腰同寬。2、兩腿尖向內側靠攏，雙手枕在腦後。3、邊吐氣，雙腿邊往上抬至離地5釐米高，並伸殿跟腱。兩手支撐着頭部往上抬，伸展頸部。充分伸展之後，吸氣，憋住，直到憋不住時，恢...

編輯推薦：婚後四大原因讓女人變胖一、吃橙色水果和蔬菜它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿蔔、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡蘿蔔素，而柑橘...

1、側三角式：站姿，雙腳分開，雙腿伸直，雙臂伸直指向身體兩側，並保持與地板平行，肩膀向左側彎下，直至左手觸到左小腿處，右臂伸直指向天花板，挺起胸部。2、站姿前屈：站姿，雙腳併攏，雙腿伸直，身體向下彎曲，直至雙手觸到腳跟，前臂緊貼小腿...

介紹六種怎麼細腰的方法.挺簡單的哦..一看就懂.1、臀部“行走”：伸直雙腿，雙手扶腳背並抬頭，進行同側走，如此交替向前運動5-10米。每日兩次，逐增距離。2、側彎腰：將一腳置於椅上，同時向異側彎腰，頭觸腳，做10-15次。然後換腳做，...

窈窕淑女，君子好逑。所以越來越多女性步入減肥行列中來，瘦腰成為了重點減肉的首要部位。要想擁有1尺9寸腰，先來看看運動+飲食絕招吧。1、每天堅持做50個仰卧起坐，再做各種腰部轉體練習。這種練習作為輔助練習，使上下腹部練...

楊冪的好身材是大家都知道的，她對於自己的身材管理非常嚴格，絕對不會讓自己的發胖上頭條。每次看到她都覺得她的腿又細了一些。但是即使是她已經這麼纖瘦，還是逃不過副乳和粗手臂。在穿無袖和抹胸的時候都會有一點明顯，讓...

對於大多數人來講，明星只是生活在屏幕裏，我們只知道女明星大多都是膚白貌美的，可是如果是沒有修圖的他們真的還是那麼的美嗎？女明星真的就是見光死，他們的反差又有多大呢。我以為有些女明星們，只有臉不是真的!但後來發現，有...

劉亦菲一直都不是非常纖瘦的女明星，而是比較有力量感的女星形象，再加上她一米七的身高，在女星中也十分耀眼。在出演《花木蘭》過程中更是練出肌肉，每次出場都是美到不行。她在微博上曬出自己的健身照片，細腰長腿還有馬甲線...

説起女頂流楊冪相信大家都不陌生，她是有顏有錢卻從不任性的活着，且雖然現在已經非常紅了，卻還是超級努力的一個人，深受粉絲們的喜愛與追捧。近日，楊冪吊帶裙時尚大片曝光，細腰美背狀態堪比少女!接下來，大家就和小編一起來看...

1、多吃富含纖維質的食物。多吃高纖食物是促進排便的不二法門，例如蘋果、紅薯、菠菜、南瓜、木瓜、菠蘿等，尤以多吃蔬菜水果最佳。2、養成固定的排便時間。讓自己排便的時間固定下來，並有充裕的時間如廁。千萬不要忍住便...