相關宜養的潮流知識

秋季養生秋季宜養肺15條祕方滋陰補身體

肺是身體的一個重要器官，專門負責呼吸與空氣淨化，秋季的空氣比較乾燥。所以秋季的養生對我們來説是至關重要的，特別是對肺的養護。我們平日裏需要多吃點滋養類的食物、例如瓜果蔬菜類，更得注重身體的鍛鍊。生活中一些不好...

補腎的食物冬季宜養腎2款補腎食譜

中醫認為，冬季是收藏的季節，冬季時人體也要與自然界陰氣相應，順其閉藏之性，使自己的陰氣得到充分收藏和養護。冬季養藏，補腎為先，由於腎與冬季的關係較密切，要特別注意調理腎臟。同時，寒為百病之源，外感寒邪致病，淺者只傷肌表，重...

冬季養腎黃金季冬季宜養腎2款補腎食譜

中醫認為，冬季是收藏的季節，冬季時人體也要與自然界陰氣相應，順其閉藏之性，使自己的陰氣得到充分收藏和養護。冬季養藏，補腎為先，由於腎與冬季的關係較密切，要特別注意調理腎臟。同時，寒為百病之源，外感寒邪致病，淺者只傷肌表，重...

夏季養生食譜夏季宜養脾胃緩解心煩症狀

夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼...

已婚女宜注重卵巢保養

卵巢不僅是產生卵子的器官，也是女性重要的內分泌腺體之一，卵巢分泌出的雌激素，能促進女性生殖器官、第二性徵的發育和保持。女性的青春活力和光芒四射很大程度都是卵巢的功勞。而如果卵巢功能欠佳，雌性激素的分泌也會受到...

冬季食療養生宜喝粥

冬令時節，要想增強體質，養生保健，不妨煲一些營養保健粥——牛乳粥先將粳米100g煮粥，待粥將熟時，加入新鮮牛奶半磅再煮片刻，早餐食用。這種粥有補虛損、潤五臟之功效。雞汁粥取1.5～2kg母雞一隻，洗淨後，除去雞油濃煎雞...

養生茶冬春交替宜飲補水養生茶

“今冬這麼幹燥，過幾天立春也會很乾燥，我每天也注意飲水，請問能不能推薦既能補水又能去燥的養生小方？”這位老人提的問題很好，也是很多人會遇到的季節養生問題，下面就為大家推薦幾道養生茶飲，來防燥。馬蹄茶原料：綠茶5克，馬蹄（...

五大便宜而且營養的清脂食物

1、蘋果含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。不知道大家知不知道，早上空腹吃蘋果是可以治便祕的，而早上bb是可以減肥的，所以在吃早點之前可以先吃個蘋果哦!2、茶可降低血脂和膽固醇...

養生之道最適宜男性養生五種肉

以前經常聽到一種説法説“男人都是肉食動物”，這表明一般來説男人都是無肉不歡的。下面小編就為大家介紹五種最適宜男性養生的肉。肉類食物的品種有很多，其中男性養生最適宜吃的肉有五種，即泥鰍、驢肉、蛇肉、鴿肉、鵪鶉...

如何養生保健春季養生保健4不宜

春天來了，雖説現在是初春，但是還沒有達到真正的春季，在這冬季與春季季節交替之時養生保健工作不可小視。那麼春季如何養生保健呢？今天小編就為大家介紹一下春季養生保健的四不宜。1、春季養生香蕉和梨不宜吃中醫認為，春夏...

女人夏季養生不宜做7件事

女人夏季養生不宜做7件事一、不宜用生水所謂生水，是指未經煮沸的冷水。生水中含有許多致病菌，如性病病原體等，如果用生水洗會陰，水中的病毒就可能粘附在外陰、大小陰脣甚至進入陰道破損處，並在那裏生長繁殖而致病。二、不...

中醫養生《養生十六宜》全文解析

養生十六宜是以一些簡單的導引動作來養生的科學方法。我國古代養生經典中也曾有類似的記載。秋去冬來，寒風襲人，病邪趁機侵入我們的身體。不妨每天按下面的“養生十六宜”堅持自我保健，對身體健康有很大的好處。【養生十...

土豆排骨湯營養豐富老少皆宜

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食補養生春季食補養生的六宜一忌

春補對健康體強的人有益，久病體虛和外科手術後氣血受損的病人，以及體質虛弱的兒童更需要春補。春補不可恣意而行，要遵循以下原則，方能順應天時，符合機體需要。宜温補陽氣陽，是指人體陽氣，陽氣與陰精既對立又統一。陽氣泛指人...

老少皆宜狗肉的營養價值介紹

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秋季養生保健養生適宜食物

陶淵明曾説：“餘閒居，愛重九之名。秋菊盈園，而持醪靡由，空服九華，寄懷於言。”秋高氣爽的節日裏，你或許會選擇飲酒、賞菊或是登高，但不要忘記關心家中父母長輩的健康。為此生活家小編蒐集了一系列老年人保健的資訊，希望能夠帶...

夏季養生最宜養生八種食物

夏季最宜養生八種食物，夏季吃什麼對身體好，夏季，很多人最大的感覺就是喝水總是喝不夠，總是感覺口乾。其實這是因為夏季炎熱的天氣，讓身體失水，造成體內津液少。因此，夏季養生重在補水保津。1、萵苣通氣萵苣含有大量植物纖維...

春季養生小常識養生保健牢記 5宜5忌

春季人的肝氣很容易過旺，這樣會對脾胃產生不良影響，同時春季又是陽氣生髮的季節，各種病菌和微生物繁殖、復甦的季節，疾病很容易流行，因此春天一定要做好養生。春季養生要做到5宜5忌。春季養生五宜一宜調養情志，振奮精神春天...

如何保養腎冬季養腎宜動靜結合

中醫認為，不同的季節需重點保養的臟器也有所不同，即常説的春養肝、夏養心、長夏養脾、秋養肺，而冬天則以養腎為主。養腎方法可在精神和運動上養護，也就是動靜結合養腎。寧靜為本，保養精神。所謂“寧靜為本，保養精神”，就是説...

春季養生之道春季養生需牢記 5宜5忌