相關人為什麼要睡覺的潮流知識

顯然，睡眠是必要的。但如追問：個體為什麼必須要有睡眠？如果持續數日不睡，將會在身心上產生什麼後果呢？此類問題，在心理學上迄未獲得肯定的答案。對“個體為什麼必須睡眠？”一問題，到目前為止有以下三種不同解釋：1.生理時鐘與日...

打鼾是人在睡眠過程中偶爾發生的一種睡眠現象，是人呼吸時由於氣道氣流狹窄而發出的聲音俗稱打呼嚕。人之所以能發出聲音，是因為氣流通過口腔、咽腔、鼻腔振動。我們在睡覺的時候，因為睡姿或者其他原因，咽部通道變得狹窄，氣...

許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠質量。1、西紅柿西紅柿中含有豐富的膳食纖維與果膠，能填補你的胃，刺激大腦的...

睡覺是人體修復精力，排出毒素充分休息的時候，然若睡眠習慣不好卻是會讓你在肌膚修復的最佳時機老去的哦。比如説：有的女性喜歡熬夜，甚至通宵達旦地玩。儘管第二天她們再補覺，但由於生物鐘紊亂引起的不良後果是無法避免的，白...

睡眠是我們一生中非常重要的事情，光睡覺這件事情，就將近佔了我們一天三分之一的時間，由此可知，睡眠對人體健康的影響是非常大的，睡的好，自然就會更加健康，那麼什麼時候睡覺會更加健康呢?最佳睡眠時間是哪些呢?相信大家都很想...

專家指出，人在體温從最高降到最低的中間，會開始想睡覺。一般來説，男性在下午4～6點體温最高，凌晨4～6點體温最低，在晚上10～12點想睡。女性在下午2～4點體温最高，凌晨2～4點體温最低，在晚上8～10點想睡，女生應比男生早2小時想睡，傾向早睡早...

很多父母在孩子要睡覺時，唱搖籃曲。這是非常必要的，它容易使寶寶安靜下來，並且很快進入睡眠狀態。下面就來看看父母唱搖籃曲的技巧以及一些哄睡禁忌。父母唱搖籃曲需要什麼技巧？選擇合適的曲子。現在大部分年輕人不會唱太...

打鼾分為良性打鼾和惡性打鼾。良性打鼾鼾聲均勻而規律。惡性打鼾即醫學上的睡眠呼吸暫停綜合症，不僅僅呼嚕聲音大，而且總是打着打着就呼吸暫停了。專家指出，患有睡眠呼吸暫停綜合症的人可導致高血壓、心肌梗死、腦血管意...

一、新生兒哭鬧不睡覺的原因1、中樞發育不完善：新生兒的中樞神經發育還不完善，日醒夜睡的條件反射尚未建立。如果白天睡的時間長了，夜間就不願入睡，爸媽不哄不抱便哭鬧不停。2、寶寶缺鈣：缺鈣的寶寶也容易哭鬧。由於體內缺...

問：我有兩個怪現象，其一是每到夏季天熱時，無論夜間或白天睡覺，只要是側卧位，在上面的一側就出汗，弄得我難以側身入睡，而天氣涼爽不出汗時則能側身睡。其二是一年四季每當睡醒後常常立刻出一身汗，據説這叫“自汗”，服中藥也無效...

是不是很多人經常可能會發現自己好像睡覺的時候會流口水?而如果是女性朋友的話，可能這樣的行為會經常讓你覺得更加的難為情，覺得很是影響你的形象;那麼為什麼你的身體會出現這樣的反應呢?小編今天就帶你來了解一下，可能...

生活中相信大家都有過這樣的經歷，那就是睡醒的時候會發現自己嘴角邊或枕頭上掛着一灘不明睡水漬。這究竟是怎麼回事?睡覺流口水是什麼原因?成人睡覺流口水是得了什麼病嗎?接下來，大家就和小編一起來看看吧。睡覺流口水...

如果夜磨牙不能糾正，可到醫院口腔科做一個稱為磨牙矯治器的“塑料牙墊”。晚上睡覺時戴在上下牙之間，防止夜間磨牙和保護牙齒。所謂磨牙症是指睡眠時有習慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習慣者，隨時間一點一點加重，是一種長...

您是否注意到，許多女性睡覺時都喜歡兩腿一分的姿勢？或許您會覺得這種姿勢很奇怪，但事實上，這種睡姿有很多好處。不要再為女性的這種睡姿而感到不好意思了，接下來讓我們一起了解這種睡姿的好處吧！首先，睡覺時兩腿一分姿勢可以...

為什麼夜間睡覺會磨牙？磨牙有什麼危害？有沒有試過在半夜突然醒來，發現寢室傳來一陣咯咯咯的咬牙聲，很刺耳，膽小的人還以為是什麼詭異的聲音而打顫呢。其實這就是磨牙的聲音啦。為什麼會夜間磨牙呢？磨牙有哪些危害的嗎？如果你...

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人睡覺為什麼説夢話目前的猜測目前還沒有定論，不過，神經研究給出的猜測是：大腦語言中樞在睡眠時活動的結果。研究表明，人在睡着後，大腦皮層雖然處於廣泛抑制的狀態，但由於各種中樞被抑制的程度不同，並不表示大腦會完全進入休...

日常生活中，很多人都會出現吃完飯就特別困想睡覺的情況，古人説飯飽思淫慾，每當吃完後飯説想睡覺，父母或朋友都會説你怎麼跟豬一樣，吃了就睡，睡了就吃，那麼飯後想睡覺是為什麼呢？下面就和小編來了解下吧！飯後想睡覺與以下幾個因...

説起睡覺這件事兒，可以説是人生中比較重要的一件事情了，畢竟我們短暫的人生有三分之一都是在睡眠中度過的。那麼，怎麼樣才能讓自己像童話故事主人公一樣雙目有神閃閃發光?為什麼睡得好臉色就會變好?美容覺的最佳時間要睡...

下雨天睡覺特別香，為什麼喜歡下雨天睡覺？如果問你希望的睡眠環境是怎麼樣的？應該會有很多人會回答希望是有潺潺流水聲或淅瀝瀝雨聲的環境下入睡。確實，有很多人都喜歡在下雨天睡覺，而且睡得特別香，下雨聲為什麼會讓人們睡得...

有些人在晚上睡覺的時候會有磨牙的症狀，吵的枕邊人睡不着。那麼成年人晚上睡覺磨牙是什麼原因?有沒有改善的辦法呢?下面隨小編一起去了解一下，希望通過分析，能夠還你一個好睡眠吧。磨牙的種類1、磨牙型：常在夜間入睡以後...

睡覺是每個人可能每天都會做的一件事情，很多人也都是對於睡覺這件事情特別重視，經常都會刻意去要求自己應該要保持充足的睡眠時間;但是有的時候可能單純是睡眠時間保證了還是不夠的;對於睡覺之前的活動或者在臨睡之前的...

睡覺時流口水的原因。睡着的時候由於肌肉鬆弛，嘴就會張開，引起流口水，這種現象在側睡、疲勞、很困的時候多見。造成這種情況可能是因為神經調節出現障礙。唾液分泌的調節完全是神經反射性的。正常人睡眠時，大腦會控制唾液...

有些寶寶在晚上睡覺的時候睡得很不安穩，有時還會哭鬧，這樣導致家長們也睡不好覺，也影響寶寶的睡眠質量，那麼為什麼寶寶睡覺不安穩呢?下面我們就來了解一下吧。寶寶睡覺不安穩一、身體不適干擾：由於身體狀況不適引起的原因（...

睡覺多夢怎麼辦1：可以睡覺前喝一些温牛奶，牛奶有安神的作用和幫助睡眠的作用。2：可以睡覺起泡泡腳，最好泡15分鐘左右，太長了也不是很好。泡腳能夠活血，促進腦部血液循環。注意：熱水泡腳並非人人適用。比如，患有腳氣的人，病情嚴...