相關午睡的潮流知識

日常生活中，不管是學習還是工作中，適當的午睡能幫助人體緩解疲勞，能夠幫助人在下午的工作和學習中提高注意力和精神，但是有的人發現自己在午睡後出現頭疼的現象，那麼這是怎麼回事呢？午睡後頭疼又該怎麼緩解呢？下面就來看看吧...

為什麼經常會有一些女性朋友總是會覺得如果中午吃完午飯之後沒有進行午休一小段時間，可能你的身體總是會覺得特別的難受，總是會想要睡覺，或者總是身體特別疲勞呢?今天小編就這個問題，從人體的生理原理來為各位女性朋友進...

近日，常德市雙語職工幼兒園，5歲的男童鋒鋒(化名)在午睡時，被窗户玻璃割傷了左眼球，事後經過搶救鋒鋒將面臨着眼永久性失明，家人得知事件真相後情緒十分崩潰。而鋒鋒因為年幼似乎並不知道何為失明。爺爺奶奶止不住傷心哭泣，...

午間小睡精力更旺盛。在夢中，午睡往往象徵着長期的疲勞需要休息。夢見自己午睡睡過頭了，表示自己會因為放鬆警惕而受到損失。夢見讀書時大家一起午睡，預示着自己最近會有不少麻煩，佔用自己的非工作時間。夢見午睡被打擾，意...

在一則新聞中，五歲的男童在早上吃完糯米雞和牛奶後進入幼兒園。在幼兒園吃完午飯後就是日常的午睡時間。男童對老師説他覺得很飽睡不着，老師哄着讓他一定要睡覺。當午睡結束，其他小朋友都起牀之後，唯獨這位男童還躺在牀上...

如何改善午睡質量？很多人都有午睡的習慣，這是一個好的現象。研究顯示有午睡習慣的人比不睡午覺的人健康且得各種疾病的風險也相對低。但是午睡質量不好怎麼辦呢？下面就和大家分享4招改善午睡質量。午睡90分鐘最佳90分鐘...

不管是學校還是公司，中午都會有一定的休息時間讓人們可以進行午睡，午睡作為一種修整，讓人們在下午的工作、學習中更有精力。大部分人都會抓住午休時間躺上一會兒，但是很多人在午休過後反倒變得疲憊不堪，這很有可能是你錯誤...

午睡可以使精力得到恢復，下午及晚上的工作學習更有精神.但是要注意：午睡好處多但並非人人適宜不要飯後即睡：一般午睡時間安排到午飯後半小時為好，不要飯後即睡因為剛吃了午飯，胃內充滿食物，消化機能正處於運動狀態，這時午睡...

午睡是個好習慣，每天能夠有30分鐘的午睡時間，不僅可以緩解一上午的工作疲勞，還可以身心愉悦的迎接下午的工作。打個盹也是給身體充電午覺時間很短。但不要小瞧了這幾十分鐘的睡眠，無論是從傳統中醫，還是從最新的國外研究來...

睡眠對每個人都很重要，有的人早早的就要起牀上班，睡眠不足，中午睡個午覺是很有必要的，那麼，你知道該怎麼睡午覺呢？如何睡好午覺呢？一起來了解一下。納秒級（10-20秒）上班族多數沒有時間午睡，但可以嘗試閉目養神十幾秒，也對健康有...

白領容易患上一些職業病，最常見的就是勁椎病，很多公司並沒有專設的員工休息區，中午困了，大部分人採取的都是在辦公桌上趴着打個盹。長期趴桌午睡容易導致勁椎不適，那麼上班族們如何緩解勁椎病呢？骨科專家解釋，這是由於頜面向...

2017年4月17日報道，湖南嶽陽一名家長近日到幼稚園探望兒子時，意外發現兒子因不想睡午覺，而被一名女教師以泰山壓頂的方式坐在身上施暴，遂用手機偷偷將罪證拍下。當日涉事教師迫於壓力，公開在其他教師面前向家長道歉，解釋自...

經過一早上高強度的工作，吃過午飯後人就會覺得有點累，昏昏欲睡。午睡不僅能夠為我們身體充電，還能更好地保護我們的皮膚，20分鐘就能換取肌膚活力，真的有那麼神奇?現在就隨本站小編一起來看看吧。秋季午睡的好處一、午睡能...

很多上班族在午膳時間過後會出現“午睡綜合症”，特別容易渴睡，尤其是下午2時至4時之間。女白領經常不吃午餐，謹防“午睡綜合症”專家認為，導致午睡綜合症的一大原因，是許多上班族午餐時愛吃高糖食物，或是難以消化的高脂食物...

説到午睡，可能很多家長都覺得孩子午睡能長高個，但讓孩子輕鬆午睡實在是很難了，尤其是叮囑幼兒園老師，可是孩子一到午睡的時候不僅自己不睡，還影響其他小朋友，真是一點辦法也沒有……看來，讓孩子安心的午睡，是不可...

忙碌的白領每天都要起個大早，八小時睡眠好像也無法保障。因此，午睡就會尤為的關鍵。那麼，白領午睡的好處有哪些？趕緊和小編來一起來看看吧！午睡得當給上班族帶來十大好處：1、減輕壓力。靜靜地蜷縮在地板上的陽光裏或者在辦...

很多人都習慣中午吃過飯後閒聊一陣之後再上班，其實建議你有這樣的時間不如去稍微睡一下，一般來説有個20到30分鐘就夠了，在這個時間段內休息一下，可以解除疲勞、敏鋭思維和強化記憶能力，讓你下午的工作變得事半功倍。對於腦...

在辦公室裏，很多女性白領喜歡在午飯之後小睡一會兒。有些人認為，多半是因為女性體虛，更容易精力不濟造成的，甚至會被認為是疾病或者懶惰。其實這是正常的人體生理節律，並不是什麼疾病。不過午睡應該怎樣睡確實是個問題。事...

小寶寶每天都有很多時間在睡覺上，但是等到人長大，快節奏的生活讓很多人忙碌於工作中，放棄了午睡時間。很多上班族和學生為了中午可以多做一些事情，抱着手機或者功課度過一箇中午，覺得有晚上的睡覺時間就足夠了。晚上睡覺固...

在冬季好的午睡方式才能有好的精力應對下午的工作，午睡的姿勢很重要，最好仰卧或者側卧。下面就來和小編一起盤點白領的科學午睡方法吧。午睡時間不宜過長，半小時即可。因為午睡的時間比較短，我們一定要利用有限的時間，補充...

現在人們對美的追求已經不僅僅在於穿着打扮上了，就連眼睛這樣的小細節也不放過。對於眼睛的修飾，過去人們只是使用一點眉粉、睫毛膏、眼影，而現在不僅有了眼線筆，還有了美瞳。美瞳是一種很小的鏡片，戴到眼球上可以使眼睛變...

1.沒有牀也要打個盹，有助性健康。美國國立睡眠基金會的一項調查發現：三分之一的女性覺得自己太疲勞了，以至於連性慾都沒了。芝加哥大學的一項研究發現，24歲的男性如果每天睡眠時間不到5個小時，其體內的睾丸激素水平只相當...

夏季“打盹”是因為夏日晝短夜長，夏夜燥熱難耐，影響了睡眠質量，高温又使人體皮膚血管受熱擴張，大量血液流入，這些都可使機體的消耗增大，出現疲乏的感覺產生睡意，此外，許多人因工作或生活方式原因，日常生活缺乏應有的規律，經常熬...

夏天，天氣炎熱，容易犯困，工作了一上午之後，更是恨不得睡個午覺。在夏日裏午睡雖然重要，可正確的睡姿以及午睡習慣也不可以輕視，否則午睡失當，還不如不睡。趕緊熟讀以下的午睡要點吧，讓午睡變得健康起來。1、充氣頸枕是必備正...

4月17日報道，湖南嶽陽一名家長近日到幼稚園探望兒子時，意外發現兒子因不想睡午覺，而被一名女教師以“泰山壓頂”的方式坐在身上施暴，遂用手機偷偷將罪證拍下。當日涉事教師迫於壓力，公開在其他教師面前向家長道歉，解釋自己...