相關蛋清食譜的潮流知識

蛋清是指包在蛋黃周圍﹐由蛋白質組成的透明的膠狀物質。故又稱為蛋白，與蛋黃相對。蛋白遇熱後會凝固成白色固體，因而得名。蛋白就如同哺乳類的羊水一樣有防震、保濕及保護的作用。如果用高速打蛋器把蛋白攪拌，會呈現泡沫狀...

雞蛋是一種營養很豐富的食物，一天吃上一個雞蛋是最好不過了，雞蛋中含有的蛋白質以及氨基酸很適合人體的需要，也極易被吸收掉，還有其他人體需要的微量元素，是小兒、老人、產婦以及肝炎、結核、貧血患者、手術後恢復期病人的...

水晶翡翠原料：蘆薈200克、海蜇150克、黃豆80克；油、葱頭、醋(白醋)。製法：將蘆薈洗淨去皮，切成條狀，煮沸1-2分鐘後取出，海蜇切成塊狀。先將黃豆倒入鍋中燒至三成熱，放入葱頭炒至六成熟，再將海蜇放入一起炒。最後倒入白醋，將蘆...

高蛋白的食物並不僅僅是動物肉，一些素食也是具有高蛋白的，非常的適合拿來當減肥餐。一、香菇卷香乾是優質蛋白，配上金針菇和油麥菜，就可以讓營養更全面。食材：香乾、金針菇、油麥菜步驟：1、首先將油麥菜清洗乾淨之後切成一...

 對於經常貧血的女性，要適當吃些補血的鱸魚，常見的做法就是清蒸，保留營養不流失，肉質鮮嫩，非常的好吃，百吃不厭哦。【調理貧血頭暈食譜清蒸鱸魚】主料：鱸魚500克、輔料：油適量、鹽適量、生薑1塊、大葱段適量、蒸魚豉油2勺、...

雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%...

在生活中，有很多肥胖的人經常因為怎麼減肥而煩惱，而且還經常會受到便祕的困擾，今天要給大家介紹一些“改善便祕的瘦身食譜，對一些有效性和可操作簡單程度的食譜做了個一個排行榜，精選了6款最佳清腸食譜，有效促進腸道蠕動，改...

吃什麼豐胸?有效的飲食豐胸方法，是多吃促進乳房發育的豐胸食品。而構成乳房細胞的重要因素——蛋白質，就可以讓你cpu升級。下面，小編就教你做最有效的蛋白質豐胸食譜，讓你吃出美胸。蛋白質——豐...

雞蛋減肥法是指以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麪包及咖啡飲料的飲食方法。雞蛋減肥法是一種有科學根據的減肥方法。下面向您推薦幾款以雞蛋為基礎的食物，助您健康瘦身。絲瓜炒蛋原料：絲瓜2根、雞...

生活中的低卡降脂食譜及常見降脂食品降脂食譜一：紅番茄醋拌嫩海帶原料：準備兩個紅番茄、幹嫩海帶15克(泡水十分鐘以後可以還原)。雞精、米醋或檸檬汁、醬油、糖各適量。製作方法：①在兩個紅番茄的底部先用刀劃上十字，然後...

【導讀】寶寶4個月輔食食譜大全有哪些?4個月寶寶的飲食很重要，雖然能吃輔食，但是寶媽們也要注意有些食物不宜吃哦。那麼，寶寶4個月輔食食譜大全有哪些，怎麼做好吃?一起和6681小編來看看寶寶4個月輔食食譜大全的介紹吧!寶...

膠原蛋白對於每個女性都很重要，如果一旦缺失膠原蛋白，就會使皮膚失去光澤，開始呈現衰老狀態。所以我們要多補充身體的膠原蛋白，在日常生活中我們該如何補充膠原蛋白呢？補充膠原蛋白的養生食譜。——水晶鹹豬尾做法：材料：先醃...

這套雞蛋減肥餐沒有其他副作用，除了一天及第二天有一些忍不住要換吃別的東西的衝動，最需要注意的就是每天得吃5、6顆蛋，等於每天吞下1500毫克的膽固醇，是正常值的5倍，所以建議有心血管疾病的患者千萬試不得。15天的減肥餐...

 孩子挑食是因身體缺少鋅，需要及時補充營養，今天這道蔬菜蝦仁炒蛋，普通的炒菜，蝦味濃郁，用米飯做碗形放入蔬菜，讓孩子吃的可開心了，提高他的食慾。【改善孩子挑食食譜蔬菜蝦仁炒蛋】主料：蝦仁70g、胡蘿蔔60g、洋葱40g、青豆4...

女性減肥也不能去缺少蛋白質補充，蛋白質對於我們的皮膚、毛髮生長和骨胳都有重要意義，減肥也要注重營養攝入。女性在瘦身的時候可以吃這八種高蛋白低脂肪食物，讓身體美麗又健康。八大蛋白質食物排行榜一、瘦牛肉健身人羣...

鍼灸減肥食譜有哪些？鍼灸減肥吃什麼好？許多MM選擇鍼灸減肥是因為安全無副作用，而且不需要忍受節食的痛苦，但是雖然很多商家打出無需節食的口號，但是減肥期間給出的食譜每天只允許吃少量蔬菜，而有的則説正常飲食就可以。可這...

豆腐是豆製品中比較受歡迎的食品，因為豆腐的做法眾多，口乾也很嫩滑，很多MM都很喜歡這款食物，愛美的你知不知道，美女吃豆腐會變得更漂亮呢。低熱量、高蛋白的豆製品向來受到很多美眉的喜愛，這不是沒有原因的。豆腐特有的營養...

幾串葡萄能讓皮膚更細膩，一杯綠茶能讓頭髮更濃密。英國《魅力》雜誌近日發佈的“人體修復食譜”指出，某些食物能夠讓你的身體變得更加健康、完美。改善皮膚細紋：葡萄。細胞代謝會產生自由基，對皮膚傷害極大，而葡萄裏的抗氧...

▇牛肉和牛蒡壽喜燒◎1人份的熱量487kcal◎鹽分3.4g這是一道以大量牛蒡和牛的紅肉為主的壽喜燒。牛蒡富含木酚素的膳食纖維，具有抗氧化和抗腫瘤的作用，可以改善糖尿病和脂質代謝問題。材料•2人份牛紅肉(腿肉)壽喜...

 絲瓜自身就有清熱利尿，祛濕消腫的作用，在秋季時也應該注意祛濕消腫的，今天這道絲瓜丸子湯，做法簡單，搭配營養，吃起來即清爽又營養哦。【清熱消腫食譜絲瓜丸子湯】主料：豬肉500克、絲瓜1根、輔料：生薑1個、香菜1根、澱粉1勺...

吃雞蛋，無外乎蛋清、蛋黃兩個部分。有人認為蛋黃有營養，棄蛋清只吃蛋黃；有人卻害怕長胖，只吃蛋清而扔掉蛋黃。蛋黃和蛋清，到底哪個更有營養？今天就跟小編一起來看看專家的解釋。其實，蛋清和蛋黃各有優勢，但營養成分大不同。蛋...

夏天健康飲食食譜翡翠苦瓜盅在苦瓜頂端四分之一處切斷作蓋，掏空苦瓜裏籽瓤;在豬肉(或雞肉)糜肉打入雞蛋清攪拌上勁後;將水髮香菇、蝦仁、榨菜一起斬成細末，加香葱、精鹽一起拌和成餡;待餡嵌入每隻苦瓜內，合上蓋，用木質牙...

蛋黃炒南瓜食譜工藝指導。南瓜含有極豐富的氦基酸、胡蘿蔔素、維生素B族，是秋季食物中非常好的一種。蛋黃炒南瓜即指以鹹蛋黃和南瓜為主要材料炒制而成的一道菜餚。南瓜南瓜所含的β胡蘿蔔素，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙...

我們都知道雞蛋能補充蛋白質，但是卻少有人知道它能清熱解毒，而且還有部分的人羣是不能食用蛋清的呢?這些你們都知道嗎?雞蛋清的作用雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸，蛋...

清肺化痰的食物1、柿子中醫認為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來説，吃點柿子能有效潤肺化痰。但值得一提的是，...