舌頭可以看出一個人的身體健康狀況，舌苔是厚厚的一層白色，經常會伴有口臭的情況。舌頭髮白在中醫上為濕氣太重，氣血虛弱，肝火旺盛，消化功能不佳。另外感冒的時候舌苔也會變厚，不過會自然恢復。長時間舌苔厚白並且口臭的情況可以通過飲食進行調養，這六種食物能夠改善舌頭髮白。
舌苔厚白且口臭怎麼治
一、吃雞肉
舌苔厚白會伴隨腸胃功能紊亂，經常會出現便祕或腹瀉的情況。所以要儘量吃一些容易消化的食物，白色肉類會比紅色肉類容易吸收營養。雞肉就是很好的選擇，不僅能夠吸收蛋白質，其纖維也能夠帶動腸胃消化。
二、喝八寶粥
八寶粥裏面有多種粗糧，黑豆、薏仁都能夠去除體內濕氣，還能夠達到養胃的效果。八寶粥的豆子要先泡水才能煮爛好消化。八寶粥補血養氣，飽腹感強烈，吃的時候要細嚼慢嚥。
三、蘋果
蘋果能夠強健脾臟，幫助消化。但是不要在很飢餓的時候吃，會出現反酸的情況。蘋果等水果補充多種維生素，可以改善人體循環。
四、橘皮生薑水
清洗曬乾後的橘皮，喝生薑片一起煎水喝，能夠促進腸胃效果，滋養臟器，還有消毒殺菌的效果，對浮腫也有一定效果。
五、山楂水
山楂的酸可以促進腸胃效果，對積食有很好的效果。幹山楂片泡水，加入一勺蜂蜜拌勻，能夠滋潤腸道，幫助消化。
六、蘿蔔荸薺水
蘿蔔有清熱去風寒的效果，荸薺清涼解毒，兩者放到一起煮熟，搗出汁水服用，具有降火潤肺的效果。
舌苔厚白的時候就要多吃清淡食物，多喝水加快循環。這六種食物經常吃，讓你的口臭得到緩解。
