驚蟄是什麼意思呢?驚蟄是二十四節氣之一。許多人都比較關注的是驚蟄是幾月幾號?驚蟄要如何養生?驚蟄要吃什麼比較好?那麼，接下來就讓我們一起來了解一下吧。
驚蟄是什麼意思?
驚蟄，寓意着春天即將來臨。可以説過了驚蟄之後，是真正的萬物復甦。許多人都不知道驚蟄到底是什麼意思?這裏的“驚”指的是出走，“蟄”則是藏匿。這兩個字在説明兩個不同的動作。
驚蟄養生注意什麼?
每年到了這個時候，我們會發現自己皮膚會出現瘙癢的情況，有時候還會感冒。為了預防這些小毛病，人們會採用各種各樣的方式來進行養生。那麼，又要如何去做呢?
1、 精神調整
這個時候的人們很容易出現暴躁和心煩的情況，因此建議大家要從“精神”上面進行養生，比如説學會沉着冷靜、參加一些文娛活動等等。
2、 習慣調整
習慣上面也要有所調整，比如説生活作息以及運動方式上，建議大家在平時不要熬夜，運動方式上不要做過多的運動，這時候是比較注重養護肝臟，因此建議大家可以多做一做瑜伽或者是太極。
3、 飲食調整
飲食上面要多吃一些清淡營養的食物，辛辣刺激性的食物最好是可以少吃以及避免。比如説豆腐、乳製品、魚蝦、銀耳等等都是可以適當進補的。
作為二十四節氣中的第三個節氣，驚蟄，寓意着春回大地。可能疫情之下會讓人覺得自己的生活也遭受了影響，也總是會為每天看到的新聞而不安。
但是，寒冬已經走遠，驚蟄之後才是真正的春天，那麼就讓這一天藉以春風以抗擊。
