隨着經濟水平的提高，蘋果已經不再是如舊社會那般，只有極為富裕的家庭才能吃得起。很多人都喜歡吃蘋果，都説經常吃蘋果好，那到底好在哪裏呢，而且蘋果是不是什麼時候都可以吃，有沒有講究?在此，小編為你介紹一下。
是不是晚上吃蘋果不好?
有一種流行的説法是晚上不適合吃蘋果，因為它可能會使你不僅得不到蘋果的營養價值，還會造成腸胃負擔，造成蘋果在你睡眠時候不消化於體內形成毒素。實際上並非如此。人體系統除了你死了是會一直保持運轉的，晚上進食也能讓你吸收蘋果養分，不過若是本身腸胃存在問題的人則不建議;
根據科學家研究發現，人體在早晨吃蘋果的效果比較好，但是儘量避免早餐只吃蘋果，因為可能會因為冷食傷害到腸胃;
吃蘋果有這些好處
可以幫助愛美的你減肥。蘋果帶有蘋果酸，可以提高體內脂肪的分解效率，並且促進新陳代謝，從而使你達到瘦身效果;
還可以降低人體血壓。肥胖的人大多喜歡吃蘋果，因為她們通常都是血壓較高，而通過食用蘋果可以幫助血壓降低;
蘋果可以提高睡眠質量
其實晚上不僅可以吃蘋果，而且晚上吃蘋果還能幫助你入眠，讓你睡得更香;這是由於蘋果帶有的香氣能使你放鬆，更易入眠;
總的來説，蘋果確實是一個好東西。特別對於上班一族的白領女性來説，一定要經常買一些蘋果放在身邊，通過食用蘋果可以讓你保持健康和美麗。
