痤瘡也就是我們常説的青春痘，是目前比較常見的一種皮膚病。主要是皮脂腺和毛孔堵塞，使皮脂無法分泌而發炎造成的。這種疾病可以發生在所有年齡，青春期的女孩是主要人羣。很多人一説起痘痘就覺得影響美觀，因為它喜歡長在臉上。但是除了臉部背部也是痘痘的易發區域之一，生活中很多人背上長痘痘，讓他們特別擔心。其實不用擔心，採取這些措施可以擊退它。那麼痤瘡怎麼消除?
1、避免熬夜
熬夜極大的影響了肝臟的排毒功能，讓我們的臉長痘痘。同時大多數熬夜的人面對手機、電腦等現代儀器，會造成我們臉上油脂分泌的增加，這也是我們長痘痘的原因之一。所以，當我們的臉上出現痘痘的時候，就意味着我們體內的毒素無法完全排出，所以我們要在這段時間內減少熬夜的次數。
2、及時的補水
一般痘痘的形成都離不開皮膚出油太多，到了青春期，面部油脂分泌會更多。然而我們之所以有太多的油，與我們體內的水分不足密切相關。這個時候及時給我們的皮膚補水就顯得尤為重要，平時可以多敷面膜，敷補水效果更好的面膜。堅持一段時間後，我們臉上的痘痘會明顯減少，還能讓我們的皮膚更加水嫩。
3、做好潔面工作
臉上長痘痘不僅要積極治療，還要好好清潔。如果臉總是特別髒，細菌等髒東西就會進入臉部的毛囊，讓痘痘問題更加嚴重。潔面後外用藥膏能更好地被皮膚吸收，達到最佳療效。選擇洗面奶的時候，要有針對性。要選擇含有水楊酸或過氧化苯甲酰的洗面奶，可以選擇醫用洗面奶。也可以在醫生的指導和建議下選擇。一天洗兩三次臉，洗臉的時候不要揉，它不會進一步刺激你的皮膚。
4、做好防曬工作
痤瘡患者本身的皮膚就已經出了問題，這個時候再受到紫外線的刺激會讓問題更加嚴重，還會產生一些新的肌膚問題。在外出的時候要做好防曬工作，要塗抹防曬霜，在選擇防曬霜的時候，要選擇自己能用的，有些防曬霜並不適合痤瘡患者去使用，購買的時候要看一下標籤。
5、飲食清淡
想要讓痤瘡好的快一些，就要保持清淡的飲食，千萬不要吃得太刺激，不要讓自己上火，也不要讓自己過敏。想要儘快擺脱痤瘡就要剋制自己的口腹之慾，不要想吃什麼就吃什麼，要有所節制。多吃富含纖維素和維生素的蔬菜和水果，有利於改善皮膚，另外為了保證充足的睡眠，儘量不要熬夜。
