按照中醫學的觀點，陰氣過勝，或陽氣虛衰的人一般都會怕冷。但是怕冷的人並非都是陽虛，在臨牀實踐中發現，陰氣盛或陽氣虛所致的怕冷症狀卻極為少見。最常見的卻是“熱”導致的怕冷。
“熱”就是我們所説的“濁毒”，“濁毒”廣義的泛指一切對機體產生不利影響的致病邪氣，狹義的指疾病過程中的病理產物，我們所説的怕冷往往是“濁毒”之邪擁滯經絡，阻遏陽氣，導致陽氣不能外達，在外則表現為怕冷的症狀。
舉例説明：冬天暖氣管道堵塞導致暖氣不能散熱，我們不能説是沒有熱，而是熱源被堵在外面不能外達導致暖氣變冷。臨牀當中還可見到病人舌苔黃膩，脈象弦滑，正是中醫學濕熱的徵象。
因此，並非所有的怕冷都是陽虛或寒盛所致。
治療腎陽虛的食療方
附子粥
制附子5～10克、乾薑1～3克、粳米100克、葱白2條、紅糖適量。將附子、乾薑同放沙鍋內，煎1.5小時，再入葱白、粳米、紅糖同煮粥。分次服用。
杜仲燉腰花
杜仲15克，羊腰一對，生薑、胡椒、大蒜適量。先將羊腰切開去皮膜切細，與杜仲、調料共放燉盅內，隔水燉熟，食腰花喝湯，可連服7天，效果是相當不錯的。不過，如果能夠搭配中藥紳斯挺的話，效果會更好的。
黃芪桑螵蛸粥
黃芪20克、桑螵蛸20克、茯苓15克、粳米200克，先將黃芪、桑螵蛸、茯苓水煎，去渣取汁入粳米煮粥，待粥煮至濃稠時入紅糖調味食用。
四味豬脬湯
芡實、山藥、蓮子、益智仁各20克，豬膀胱1具。將益智仁煎水去渣取汁，用藥汁將芡實、山藥浸泡2小時，裝入洗淨的豬膀胱內，紮緊口，煮熟，以鹽或冰糖調味食用。
