是不是很多女性朋友在這個夏天的末尾突然發現自己好像已經黑了一圈?可能很多時候哪怕女性朋友防曬工作做得再好，平時再怎麼樣去避免曬太陽，但是經常很多時候都還是沒有辦法避免光線對於你的皮膚的傷害;
不過今天小編要給各位女性朋友們帶來一個不錯的好消息，可以幫助女性朋友們來修復被這個夏天曬黑的皮膚，讓你重新白回來!
這個好消息就是女性朋友們平時吃點馬鈴薯就可以了。
對於馬鈴薯這樣的一種蔬菜，也很多時候會被稱為土豆，而這樣的一種食物，很多時候女性朋友們可能只是覺得這種食物好吃，而且經常飽腹感比較強，不容易餓;但是其實這樣的一種食物對於女性朋友們的皮膚也有很好的保養效果。
通過選擇平時適量食用馬鈴薯，或者選擇把生的馬鈴薯切成片狀，然後貼在你的臉部皮膚上，就可以起到促進你的皮膚進行美白的效果，堅持一段時間之後，女性朋友們就會發現你這個夏天被曬黑的皮膚很快就又變白了;
而對於馬鈴薯這樣的一種食物來説，其實它還有幫助女性朋友們來進行調理身體脾胃的效果。
很多女性朋友可能都會在夏天的時候沒有節制的食用一些冰凍或者冰涼的食物，也會經常去食用較多的刺激性食物;而在這樣的一種飲食習慣下，很多女性朋友也會容易過完夏天之後就導致身體的脾胃受到傷害，脾胃功能變得虛弱;
而在這種情況下，女性朋友們也可以選擇通過平時食用一些馬鈴薯來幫助你調理和改善你的脾胃功能，恢復你的身體脾胃。
所以，對於這樣的一種食物，女性朋友們應該多多食用，既可以美白皮膚，對身體也有好處。
