每個人都想要有一口潔白的牙齒，而且很多時候能讓交際更加有質量，那麼你知道要怎麼美白牙齒呢?如果你想知道的話，下面就和小編一起來看看吧。
清潔口腔
清潔口腔是牙齒美白的最關鍵的前提，一旦口腔沒有護理好，那麼牙齒也就遭殃了，更別説美白牙齒的效果，所以在每天的時候，應該要多次清潔口腔。
食醋漱口
食醋是有很好的消菌的作用，如果要美白牙齒的話就可以用食醋，但是要注意的是，食醋的刺激性比較大，一般有口腔敏感的人要慎用哦。
多喝綠茶
茶葉有很好的清新口氣的作用，如果是有口臭的人也是可以多喝綠茶，而且綠茶還可以幫助美白牙齒哦，別問我怎麼知道的，我就是知道。
花生粉美白
估計沒有很多人知道花生粉可以美白牙齒吧，花生粉直接含在嘴裏，或者擦拭着牙面上，是有美白的作用，或者是直接咬花生，然後在牙齒間摩擦，都是可行的方法。
多吃維生素的食物
維生素的作用真的是非常的強大，不僅對皮膚還是對身體健康，都是有一定的幫助，而且出現還多了美白牙齒的作用，是不是很厲害的一個物質啊。
現在很多女孩子都喜歡用洗牙的方式來護理牙齒，那麼你知道洗牙可以美白牙齒嗎?
洗牙只是可以幫助去除牙齒裏面的牙菌斑和牙石，而這些都是刷牙無法做到的事情，所以很多牙石的女孩子都會用洗牙的方式來解決，而且洗完牙之後都會發現自己的牙齒變得格外的潔白，所以很多人都覺得洗牙也是可以美白牙齒的作用。
但是很多時候洗牙的時候，雖然是去除了牙菌斑，但是也是破壞了牙齒的一個狀態，所以很多時候牙齒一旦洗牙之後，接下去的牙齒問題也會越來越多，就是説牙齒變得脆弱了所以並不是意義上所説的美白牙齒。
