打呼嚕即打鼾，在醫學上打呼嚕稱為“睡眠呼吸終止症候羣”。打呼嚕是入睡後上顎鬆弛，舌頭後縮，使呼吸道狹窄，氣流衝擊鬆軟組織產生振動，通過鼻腔口腔共鳴發出的聲音。打呼嚕問題以男性較為嚴重，男與女的比例是“6:1”。男性打呼嚕開始得較早，大約在20歲以後就有可能發生，女性較男性為遲，多數發生在40歲以後。
打鼾就是因為我們隨着年齡的增長和體重的增加以及手術用麻藥，失眠用藥等，再加上我們有可能還有抽煙喝酒等不良習慣，造成了我們的上呼吸道軟組織鬆弛下垂，在晚上睡覺時，神經興奮度下降，促使鬆弛的咽部軟組織更加下垂，呼吸的氣流進出時就會引發下垂的軟組織震動，發出鼾聲。另外，很多耳鼻喉疾病也會引起鼾症，廣大鼾症患者要引起注意，檢查治療時可以看看是不是其他耳鼻喉疾病引起。
打呼嚕的原因
肥厚性鼻炎患者常常由於炎性介質的釋放和炎症細胞的活躍導致了鼻腔的充血和阻塞，長期下去可影響患者的睡眠治療和導致鼾症產生。
鼻竇炎患者經常鼻塞、流涕，很容易造成患者因呼吸不暢鼻腔堵塞，當進入睡眠狀態後，鼻塞導致不由自主的張口呼吸，進而引起鼾聲陣陣的鼾症。
扁桃體是咽部的淋巴器官，分佈在咽部各處的較大淋巴組織，咽部又是呼吸氣的必經之路，當扁桃體變得肥大時，就會導致孩子的呼吸道被堵塞，睡覺出現打鼾的狀況。
腺樣體也叫咽扁桃體或增殖體，當腺樣體組織異常增生肥大時，堵塞了上呼吸道，就會出現鼻堵、張口呼吸的症狀進而導致睡眠打鼾。
治療打呼嚕的偏方
偏方一：選擇合適的枕頭
選擇軟硬適中的枕頭，並且枕頭不要墊的太高，這樣有利於呼吸舒暢。
偏方二：咬葱白
每天在睡覺之前將一截新鮮的葱白咬碎然後吞噬，連續吃一個星期，如果有效果那麼就要繼續堅持。需要特別注意的是，咬葱白不能夠太過，應該根據自身情況來決定具體的量是多少。
偏方三：注意睡姿
睡覺的時候不要選擇仰面的姿勢睡覺，而應該選擇側卧，這樣可以有效的減少咽喉出現阻礙的情況，有利於保持睡眠期間呼吸順暢。也可以在墊子的下面放一個棒球，這樣就可以有效的保證睡姿是側卧了。
偏方四：花椒泡水喝下
用花椒泡開水之後祛除花椒，服用一杯花椒水之後再睡覺。堅持一個星期，可以有效緩解打呼嚕的情況。
偏方五：卧室中使用加濕器
很多人出現打呼嚕的情況特別是孩子，都是因為空氣乾燥導致咽喉阻塞。所以在卧室中使用加濕器能夠有效的保持室內空氣濕潤，避免咽喉乾燥，睡覺的時候出現打呼嚕的情況。
偏方六：咬棗仁
將棗仁炒好之後備用，每天晚上温水泡腳之後取出一些嚼着，連續服用一個星期。如果這個治療打呼嚕的偏方有效，那麼就需要繼續服用，直到治好為止。
偏方七：龍膽草、當歸煎服
將龍膽草和當歸放在水中浸泡一個小時，然後放入鍋中加入適量的清水，大火燒開之後小火熬煮二十分鐘，然後取出藥渣繼續熬煮一遍，兩次的藥液混合之後每天晚上服用一次，連續服用三天。
偏方八：漱口液漱口
每天晚上睡覺之前用漱口液温水稀釋之後漱口，因為漱口液中含有的物質能夠滿足咽喉部分血液的攻擊，有效的降低、停止打呼嚕。應該每天晚上堅持服用，直到打呼嚕停止。
偏方九：按摩眉心
每天晚上睡覺之前，用大拇指按摩眉心和鼻樑骨小窪部分，按摩十分鐘左右的時間，可以有效的緩解晚上睡覺打呼嚕。
偏方十：按摩虎口
將大拇指按摩虎口，也就是具體直接縫隙兩毫米的地方，每天按摩一會。
偏方十一：睡前服用蜂蜜水
每天晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜是，可以有效的潤滑咽喉，保持晚上睡覺的時候呼吸通暢。
