現在手機成為人們生活不可缺少的一部份。很多人經常在坐車時間會拿着手機玩玩遊戲，看看新聞，發發博客，但是在車上經常會出現較大的顛簸，手機屏幕也會隨車廂一起顫動，為了看清屏幕上的圖像和字幕，眼睛的睫狀肌被迫不停調節，尤其是長時間盯着屏幕看，極易造成視覺疲勞，出現眼睛酸脹、疼痛、乾澀等不適症狀，加重近視甚至誘發青光眼急性發作。 所以，從這個角度來講，在公交車上不要長時間盯着手機屏幕看。可以看一會兒，閉上眼睛休息一會兒，或是看看車窗外的景色，讓眼睛充分放鬆。
所謂“乾眼症”是指由於眼淚的減少或者淚腺功能下降，導致眼睛表現出現微小傷痕的一種症狀。乾眼病的一般症狀表現為：眼睛發乾、頭痛、煩躁、疲倦、注意力難以集中等。據有關部門的一項調查表明，每天在電腦前工作3小時以上的人羣中，有90%的人眼睛有問題，這種所謂“電腦視力綜合徵”就是乾眼病的一種典型表現。
乾眼症的食療方法
1、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡。
【功效】現代藥理分析表明，菊花裏含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。
需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質，平時怕冷，易手腳發涼的人不宜經常飲用。
2、百合紅棗粥：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗(去核)10個。將上述材料洗淨，共同煮粥食用。
【功效】百合滋陰降火;山藥滋腎潤肺;紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治乾眼效果好，而且還用於明目。
